頭の中が食べ物でいっぱい…！！どうしたらいいの？

過食衝動は止めなくても治せる！

食べるあんしんづくりのお手伝い

なかひら ちさと　です。

前回の記事

自信のなさを、他人に埋めてもらおうと思っていた。

 

今日のお話は

・人生を食べ物に支配されている。

・ジャンクフード、高カロリーのものが食べたくてたまらない。

そんな人におすすめ

 

■頭の中が食べ物でいっぱい…！どうしたらいいの？

過去の私の体験ですが。

過食嘔吐の私は

つねに

頭の中が

食べ物で

いっぱい

でした。

朝起きただけで

「なんか食べたい」

ってなっていたし。

買い物していても

一刻も早く

帰って食べたい！

ってなってた。

とはいえ、

家に着くまで

まったく待てないので

帰り道に

歩きながら食べてたし

チャリ漕ぎながら

パンに

かぶりついていた。

■「苦しみ」を和らげるため。

なんでこんなに

食べ物のことばかり

考えていたのか、

というと

自分を

否定しまくっていて

こころが傷だらけで

すごくすごく

苦しくて。

この苦しみを

感じるのが辛すぎて

耐えきれないから

過食嘔吐して

食べて

吐いて

苦しみを

誤魔化していた

のだと、今は思う。

食べ物を

食べている瞬間は

自分否定から

逃げることが

できたから。

なので私は、

苦しみをちゃんと感じること

を頑張りました。

誤魔化さずに

見ないようにフタするんじゃなくて

とっても苦しかったけど

苦しみを

ちゃんと感じて

きちんと

処理できるようになったら

食べ物のこと

考えなくなって

いきました。

今は、

過食嘔吐が止まって

およそ3年たつけど

食べ物のことを

考えるのは

お腹が空いた時だけ

になりました♡

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