おはようございます、ちさとです。
昨日のブログ
読んでくれてありがとうございます♪
「次こそは！」って
意気込むのって
残念ながら無意味だと思います。
過食嘔吐が毎日でて
苦しい気持ちっていうのはよくわかるんだけど
そうやって
自分に無理させて
自分をガマンさせた後って
めっちゃ反動がおきて
過食嘔吐がひどくなる
と思うんだけど、どうでしょうか。
意気込んで
過食嘔吐が止まるなら
もうとっくのとうに
あなたの過食嘔吐は止まってると
私は感じるんだけど
どうでしょうか。
じゃ、向かう方向について、
なのですが
私は
出来る限りのことで
自分に無理をさせない
出来る限りのことで
自分に我慢をさせない
だと思っています。
（もちろん、犯罪はだめよ）
過食も嘔吐も我慢しない。
ちっちゃい赤ちゃんみたいに
笑いたい時に笑って
泣きたい時には泣くの。
楽しいと思ったことを本気でやって
やりたくねーことは、やらん！と
すること。
そっちに力を注いでもらった方が
本当に回復へ向かえますよ。
過食嘔吐が止まらないのは
小さいころから
ガマンばっかりしてきて
もう限界だから、です。
それなのに
過食をガマンしたり
嘔吐をガマンしたりと
もっと自分に我慢させて
どーすんの？
めっちゃ治らん方向へ
向かっちゃっているよ。
昔から我慢ばっかりしてるから
あなたは大ウソつきに
なっていませんか。
本当はキライな人に
めっちゃ笑って笑顔でいたり
本当は辛いはずなのに
元気にふるまって
「大丈夫！」とか言っちゃう。
ね？大嘘つきじゃん。
こうやって嘘をついて
自分をガマンさせることって
過食嘔吐を悪化させるだけだから
ガマンすることをやめていく方向
が大事なんです。
■ワガママにはならない。
こうやって書くと
そんなのできません。
そんなの無理です。
って言われることが多いんです。
なんでか尋ねると
そんなワガママな人間になったら
嫌われるから
って答えが返ってくることが
多いんだけど
あのね、よく考えて？
今までのあなたは
人のことばっかり考えて生きてきてるはずなの。
そんな人が
やっと自分のことを考え始めるの。
そしたらどうなるか、って
人のことも
自分のことも
大切にできる
もっと素敵な人になれるんだよ。
すごくいいこと、だと私は思うのだけど
もし、この考え方をきいて
あなたの心が動いたのなら
ぜひ参考にしてみてくださいね
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