おはようございます、ちさとです。
こんなふうに
孤独感がいっぱいに
なっていたりしていませんか。
結論から書きます。
あなたが大切にされないと感じるのは
あなたが奴隷のような扱いを受けるのは
あなた自身が
あなた自身を
大切にしていないから。
あなたが
あなたを
奴隷のように扱っているから
です。
あなたは疲れた時
どうしていますか？
自分を労わって
頑張りを認めて
自分に優しくして
休ませてあげてます？
たぶん…
ちがうでしょ？
疲れてる体に
鞭を打つように
自分攻めをして
もっと働け！
もっとちゃんとやれ！
もっとしっかりしろ！
もっと完璧にやれ！
あまったれるな！
って
それこそ
自分を奴隷のように扱ってる、
のではないでしょーか。
これ、とっても不思議なんだけど
ほんとうにそうなんだよね。
自分が自分を
粗末に扱って
奴隷のように扱って
ひとりの人として
大切に扱っていないと
周りからも
奴隷のように扱われてるような
感覚になってしまうんだよね。
だからね
そんな扱いは受けたくない！
優しくされたいし
受け入れてもらいたいと思うなら
あなたが、あなたに
優しくしてあげてほしいんだ。
つらい時は
ムリして笑うんじゃなくて
ちゃんと泣かせてあげてください。
スッキリするまで
気の済むまで
泣かせてあげてください。
疲れた時は
ムリして働くんじゃなくて
休ませてあげてください。
休みの日まで
あれもこれも
予定を詰め込んでしまったら
余計に疲れてしまうから
ただお布団でゴロゴロと
やすんでみたらいいと
私は思う。
自分を
ちゃんと大事にしていくと
何故か周りも
大切にしてくれるように
なっていきますよ
■私の実例
私は疲れた時は
「今日は疲れちゃって元気が出ないから
夕飯はお弁当にするね」
と家族に言います。
元気のない時は
「元気が出ないから
元気を分けてほしい」
と言ったり
「元気が出ないから
出るようになるまで
まっててほしい」
と言ったり
つらい時こそ
絶対に無理しない！
を
めちゃめちゃ
こころがけて
いるんです。
ここに書くと
カンタンに聞こえるかもしれないけど
これ
すんげー大変なんですよ。
自分を大切にするって
すごく大変で
パワーを使うんです。
全然簡単じゃないんです。
だけど
自分を大事にすることで
過食嘔吐がこなくなっているので
大変だけど
自分を大事にすることは
やめられません。笑
だって
また自分を奴隷扱いしたら
過食嘔吐、来ちゃうからさ。
だから私は
自分を大事にすることを
本気で今もやり続けています。
あなたは
自分を大事にできていますか
自分を奴隷扱いをしていませんか
過食嘔吐が止まらない状態では
ありませんか
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