自分を大事にできる人って
誰かって言うと
周りの家族でもなく
周りの友達でもなく
ましてや、赤の他人でもなく、
本人の私、しかいないんだなぁ
とつくづく思いました。
私しか
私の疲れ具合を感じられないし
私しか
私のつらさをわかってあげられない。
そして
私の楽しみ喜びも
私しかわかることが
出来ないんだなと感じまして、
自分に時間をたっぷりとってあげることにしました。
自分のペースをじっこうするって
すっごいわがまま
みたいなイメージがあったけど
自分のペースを
「いま、私はこんな感じなの」
「だからゆっくり寝る時間が欲しい」
「何もしない時間がほしい」と
ちゃんと家族に話しながらやったら
家族は理解をしてくれて
協力もしてくれました。
自分の時間が欲しいことを伝えたけど
それをワガママだ！とは言われなかったよ。
むしろ
「いいよー」
「自分時間は大事だよ」
「ゆっくりしてね」
なんて言われて
家族には感謝が湧きました。
■責められないのはなぜ？
家族に責められなかったのは
なぜなのか。
私が個人的に思う答え、なんだけど
自分の気持ちをちゃんと言葉で
説明したから
じゃないかと思う。
いま、こういう気持ちなんだ
だから、こうしたいんだけど
どうでしょう？
という交渉を
ちゃんとしたからだと思う。
だって過去の私なら
どうせわかってもらえないでしょ？
理解してくれないじゃん！
って完全にスネてしまって
これじゃ相手も怒るに決まってるし
理解もしてくれないだろうし
上手くいかなかっただろうな、
と過去を振り返り、感じました。
ま、そんな感じで
自分ペースをだいぶ崩して
しまったので
自分のために時間を使ってあげました。
これは、今の私の課題、だけではなく
過食嘔吐が回復する過程で
絶対必要になることだから
過食嘔吐で悩んでる方は
いまから
自分のために
5分で良いから時間を使ってあげてみてね。
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