こんにちは
元お砂糖中毒
ダイエット講師 佐藤りえです。
中3娘とデート
食事で娘のアレルギーも治ってよかったです
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あなたもぜひ、お友達になってくださいね
今日も来てくださり、
ありがとうございます
あなたは、こんなお悩み、ありませんか
「ついつい食べすぎちゃう」
「甘いものの間食がやめられない」
「食べたいものをガマンできないから私にダイエットは無理」
わかります・・・
私もそうでした
今日は
その原因について
お話していきますね、
食欲が止まらない、その理由、
それは、いくつかあります
①満腹ホルモン”レプチン”が
ちゃんと働いていないから
②ホルモンバランスが乱れているから
③腸内環境が乱れているから
え、そうかもしれないけど・・・
どうしたらいいの
って思いますよね
これを解決するのはカンタン
/
あなたに必要な栄養を食べること
\
え、サプリの販売
そうではないので、ご安心を
それは、
糖質、脂質、たんぱく質、
ビタミン、ミネラル、食物繊維、
ファイトケミカル、酵素、水
この「9大栄養素」
え、そんなに
食事からって、大変なんじゃ・・・って思いますか
それが、普通のスーパーで買える、
普通の食事で大丈夫
10個の栄養のパズルが
体の中でカチッとハマったら
あなたの体も
①満腹ホルモン”レプチン”が
ちゃんと働くようになって、
②ホルモンバランスが整って
③腸内環境が良くなり
④栄養で満たされていくと、
「ついつい食べすぎちゃう」
「甘いものの間食がやめられない」
「ガマンできない」
ということが、ほぼほぼ、なくなります
だから、ガマンしらずに、
ダイエットが楽に進むんですよ
いかがですか
嬉しくないですか
わたしも、
食欲が、
無理なくコントロールができるようになって、
生きるのがラクになりました
9割の日本人は
必要な栄養を食事で摂れていないそうなので、
ぜひ、あなたも、栄養を意識してみてくださいね
ありがとうございました
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あなたのダイエットからの卒業を
応援しています
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