こんにちは♡
今日も来てくださりありがとうございます♪
お菓子づくり大好き！元臨床心理士
ダイエットコーチ
佐藤りえです
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朝のウォーキングで道端にコスモス見つけました。
もう寒いのに、たくましいな〜って
元気もらいました＾＾
11/20
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「ダイエット卒業」したかった私
このダイエットをする１年くらい前に
ダイエット卒業
という文字にひかれて
某エステサロンに行ったことがあります。
ファスティングの後
食欲のコントロールが不能
になった私は
毎日、痩せたい、
でも食べたいの繰り返し・・・
そんな時に
ホットペッパービューティーで
見つけた
「脂肪冷却」
痩せたい場所に機械をつけて、
冷やすことで、
脂肪細胞を減らしていけるという
夢のような話
効果が出るまで時間がかかるので
定期的に通い、
その間、食事指導もしてくれる。
ファスティング後、
何をどう食べたらいいか
分からなくなっていた私は
飛びついたんです！！！
ダイエット卒業できるなら・・・
と、思い切って３０万円を投じて
１−２週間に一度、
６ヶ月間、せっせと通い続けました。
結果は・・・・
全く痩せない！！！
明らかに困っていました・・・
２ヶ月延長・・・
どうしても痩せたくて
さらに３０万投資
でも、痩せなかった・・・
本当に、本当に
なぜ、痩せなかったのか
なぜ、痩せなかったのか、
今ならよーくわかるんです。
そのエステの食事指導は
朝：豆乳ヨーグルト、フルーツ少し
→途中からサプリとプロテインに変更
午前中に水をたくさん飲む
昼：普通の食事
夜：味噌汁を全て食べて、
キャベツたくさんを食べてから
普通の食事をする（お腹いっぱいで
自然に量が減る）
というものでした。
でも私は「普通に食べる」
「普通の食事」っていうのが
わからなかったんです。
そしてお姉さんが
食事記録を見て
チェックしていたのは、
指導を守っているか
カロリーの高いものを食べてないか
お菓子の量、ぐらいでした。
今思えば、私は
必要な栄養が不足していたので
お腹がすいて
お菓子がやめられなかったり、
定期的に
どか食いをしてしまっていました
でもそれ以外は
キチンと指導を守っていたので
困りに困ったお姉さんは私に、
「りえさんが痩せないのは、
ストレスのせい」
って言ったんです・・・
ショックでした・・・
お姉さんに悪気はなかったんだと思うんです！
「りえさんが悪いんじゃないよ」って
いう意味で、言ってくれたんだと思うんです
でも、その時、私は
こう思ったんです。
ストレスで
がまんできずに食べちゃうから
痩せられないんだって。
でも何がストレスの原因になっているかも
わからなくて
私は
セルフコントロールができないから
痩せることができない、
一生このままなんだ・・・
って
ものすごくモヤモヤした
くらーい気持ちで
エステを後にしました
食事を学んでから
その後、
ベルラスダイエットに出会って、
毎日、３食
何をどれくらい食べたらいいのか
どうやって食べたらいいのか
悩むこともなくなって
3ヶ月で3キロの脂肪を、
なんの機械もサプリも使わずに、
落とすことができて、
理想の体型になれて
あの、８ヶ月は、
あの、６０万は、
日々（費やした時間も労力も）は、
何だったんだろう・・・
脂肪冷却は毎回冷たくて
寒くて、痛い時もあって・・・
お姉さんは一生懸命やってくれたし
おしゃべりは楽しかったけど
ただ「知識」がなかった・・・
私も「知識」がなかった・・・
時間とお金をこんなに費やして
痩せられないなんて
本当に、自分はなんてダメなんだと
思ったけれど、
食事を学んだら
ストレスとも、食欲とも
上手につきあえるようになって
本物の
「ダイエット卒業」
することができました
毎日の食事のパワーって
すごいんですよ
もしあなたも過去の私のように
ダイエット卒業したい！と悩んでいるのなら
私のように遠回りして欲しくないって
思うんです
毎日３回必ずあって、一生続いていく
毎日のお食事を
３ヶ月でいいので、
向き合ってみてください
３ヶ月あれば、習慣ができます。
そうすれば、もう、毎日、一生
悩むことがなくなるんですよ。
食べながら痩せる
食事一本で痩せる３ヶ月は、
本当に、楽しくて、面白くて
幸せな時間でしたよ
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
あなたの「ダイエットからの卒業」を
心から、応援しています。
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター
佐藤りえ
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