こんにちは
元お砂糖中毒
ダイエット講師 佐藤りえです。
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今日も来てくださり、
ありがとうございます
春・・・といえば、
花粉症が辛い季節
日本人の2人に1人が花粉症だそうです
あなたはいかがですか
私はとってもとっても、
ひどかったんです・・・
2009年 2月
それは産後、初めての春でした
ああ・・・だるい・・・
昨日もよく眠れなかった・・・
枕元にはティッシュペーパーの山
鼻の下は真っ赤でガサガサ
またくしゃみ、鼻水・・・
慌てて鼻栓をしてマスク
眠っている
まだ0歳の娘
この子のために今日1日
なんとか頑張らないと・・・
そうだ
好きなお菓子買って元気だそう
（この時だけ元気でる
）
私は20代から
重度の花粉症で、
今の時期は、
くしゃみ、鼻水、冷え、
喉の痛み、目の腫れ、痒み、
肌荒れ、不眠、頭痛、
肩こり、便秘の悪化
などに苦しんでいました
妊娠、授乳中は
服薬を控えていたため
文字通り、
地獄の毎日・・・
鼻がまさに壊れた水道のように
流れっぱなし・・・
寝ているしかない時もあれば、
夜、眠れない日も多く
そしてそんな時
お菓子や、甘いものが
ものすごーーーーく
食べたくなっていました
でかけようと鏡を見てびっくり
目が土偶のように腫れ、
ほんど開いてない・・・
（なんなら、体型も土偶…）
それでも
「お菓子食べたい」
その一心で、
娘を抱っこ紐で抱っこして
ママコートを羽織り、
帽子、花粉症用メガネ、マスクをして
誰にも会いませんようにと
祈りながら
そそくさと出かけました
スーパーまでの道のりを
コロコロの体で
脇目も降らずに歩いていると、
ばったりママ友に会って
「わ誰かわかんなかった」
と言われ、
「あはは、花粉症で・・・
またね」
と苦笑いして、
そそくさと
スーパーに向かったのでした
食欲をコントロールしているのは○○
今なら、わかるんです・・・
私が
花粉症がひどい時に
お菓子が食べたくなっていたのは
「腸内環境のせい」だったんです
私たちの
健康状態はもちろん、
「食欲」でさえ、
腸内環境に
コントロールされていると
いわれているんですよ
腸内環境が悪い時は
便秘、肌荒れ、アレルギー
疲労感
免疫力が低下・・・
そして、
悪玉菌がエサを欲しがって
麺類やパンなどの小麦粉製品
（私はパンが大好きでした）
添加物や砂糖、
悪い油をたっぷり含んだ
お菓子、ジャンクフード
（私の好きだったものばかり・・・）が
自然〜と
食べたくなってしまうんです・・・
そして食べると
さらに腸内環境も悪化、
アレルギーも悪化して
悪循環・・・・
今の私は
食生活を改善して
腸内の善玉菌を増やす
発酵食品、
野菜、きのこ、海藻、
魚介類
をほぼ毎日
食べるようにしたら
なななんと
毎年毎年、苦しんできた
花粉症が
ほぼ、治って
とっても楽になりました
これが一番
嬉しいことだったかもしれないです
毎年、年明けから
5月末まで、
毎日服薬、点鼻、点眼
２週間おきの通院
お出かけやイベントごとは
できるだけキャンセル
母も同じだったので、
一生付き合わなければならないと
あきらめてたのに、
お菓子ももちろん好きですが、
他のものがもっともっと
美味しく感じるようになり、
こんなに美味しかったの
って思うようになって、
自然に食べてたら
毎朝スッキリ
脂肪燃焼もできて
春が大好きな季節になって
おでかけがとっても楽しくなったんです
あなたがもし、
以前の私のように
花粉症や便秘で
辛い思いをしていたり
今の季節がゆううつでも
きっと、大丈夫
腸内の善玉菌を増やす
発酵食品、
野菜、きのこ、海藻、魚介類を
意識して食べてみてくださいね
お食事のパワー、
信じてみてくださいね
ありがとうございました
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