こんにちは
元断食女王
ダイエット講師 佐藤りえです。
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あなたもぜひ、お友達になってくださいね
今日も来てくださり、
ありがとうございます
「朝は、排泄の時間だから軽く、
果物だけ 
午前中にお水を800ml以上
飲んでくださいね
夜は味噌汁とキャベツを
食べてくださいね」
「はい、やってます」
やっぱり朝は軽めがいいのね、
私も絶対痩せたい
頑張ろう
6年前のことです
ファスティングで
痩せたものの、
すっかりリバウンドしてしまった私は、
もう、自分一人じゃダメだ・・・
とダイエット専門のエステサロンで
サポートをしてもらうことにしたんです
エステの施術も合わせれば、
絶対に痩せるはず
絶対にダイエット卒業したい
と、メカニズムもよくわからないまま、
高額を投資して、
言われた食事法を実践し、
せっせとサロンに通う生活を始めました
家族には内緒で
「ママ、また出かけるの
お家にいて〜」
「ごめんね〜、ちょっとマッサージに行ってくるね
じゃあ、パパ、よろしくお願いします」
家族で過ごす休日に、
嘘をついて
高額なエステサロンに通い、
家族にも迷惑をかけて
でも、
どうしても痩せたかったんです
本当に本当に、痩せたかった
太っている自分が惨めで
恥ずかしくて、情けない
夫にも申し訳なくて
とにかく必死でした
どうして痩せないの
「あら
変わってないですね・・・」
毎回、
体重とサイズを計測するお姉さんは
明らかに困っていました
「お食事ノート、見せてくださいね」
私は毎日食べたものを書いているノートを
お姉さんに渡しました。
「ルールは守れていますけど
お菓子食べてますよね
」
「すみません
あの・・・
昼と夜はどんなものを食べたらいいんですか」
「なんでも食べていいんですよ
私は昨日、ラーメン食べてきました
普段私は、玄米200g食べてます」
「そうなんですね・・・」
万年ダイエッターの私は、
ラーメンも、玄米200gも
食べたいと思えませんでしたし
同じカロリーなら、
パンや甘いものが食べたいと思っていました
エステのお姉さんは、
若くて肉体労働をしているから太らないけど
40代の、デスクワークの私が、
何をどのくらい食べたらいいのか、
全く、わからなかったんです・・・
痩せなくてすみません
教えられたルールはしっかり守って、
昼と夜はカロリー低め、
野菜多めのメニューを心がけていましたが
今思えば、
必要な栄養が足りていなかったんです
だから
どんどん代謝が落ちていって
どんなに高額な施術をしても
全く痩せなかったんですよね
お姉さんは、ついに、
「りえさん、実は、私も最終的には、
サプリメントで痩せたんですよ
プロテインもすごくいいのがあるんです
試してみませんか」
「そうなんですね、試してみます」
「りえさん、体が冷えているので、
効果が出にくいんですよ
体を温めるすごい下着があるんですけど
試してみませんか」
「気になります試してみます」
「お体の状態で
少し時間がかかっているのかもしれません
もうワンクール続けてみませんか」
「そうですね、そうしてみます」
今思えば、
どんだけ素直なの
と、自分でもびっくりしますが
どうしても痩せたくて
このままでは終われなくて
わけのわからぬまま、
いわれた通りに
8ヶ月通い
60万円使いました
それでも全く痩せないから
私は痩せられない体質なのに、
食欲旺盛だからダメなんだ
お菓子食べちゃう私が悪いんだ
本気でそう思って
また自分を責めて
自信をなくして
自分のことが
嫌いになっていったんですよね
野菜や水分の摂りすぎも代謝を落とす
今思えばね、
正しい知識を
知らなかっただけなんですよ
カロリーを減らせば痩せる
と思いこんでいた私は、
なるべくカロリーの低い
野菜、こんにゃく、
スープ、お茶などで
お腹をいっぱいにするようにしていました
昼も夜もサラダをたっぷり、
汁物もたっぷり、
さらに、
食前や食後、お腹が空くたびに
お茶をがぶ飲みして
「カロリーの低いものは
いくら食べてもOK」
「朝食を軽くしていればOK」
うわべだけの浅はかな知識で、
空腹をしのぐために
ひたすら
低カロリーのものを
胃に放り込んでいたんです
実年齢と比例する見た目年齢
野菜なども食べすぎると
食物繊維が、
他の栄養の吸収を妨げたり、
食事の時、水分を摂りすぎると、
胃液が薄まって
消化活動が悪くなります
食べたものの栄養を
ちゃんと吸収できなくなるんですよ
だから私は、
気づかないうちに
代謝の悪い体を作り上げて
お肌や髪の毛の質も
どんどん悪くなって
実年齢＝見た目年齢でした
もう40代だから、
仕方がないのかな
こんなものなのかなあと
とモヤモヤする日々でした・・・
見た目年齢は変えられる
食事のことを学んだ
今の私は
何をどれくらい食べたらいいか
どんなふうに食べるか
実践力も身についたので
お肌も髪の毛も調子がよくて
ありがたいことに
若く見えるといっていただけるようになりました
体内年齢も
−15歳になったんですよ
エステよりも、サプリメント、
下着よりも、まず大切なのはやっぱり
／
1日3度の食事
＼
ここが整わない限り、
何をやっても空回りしてしまって
痩せ体質を
作っていくことはできないからです
人生、誰に出会うかで決まる
痩せたくて必死だった
あの頃の私
家族との時間を犠牲にしながら
エステに通い続けて、
高額を投資しても
全く痩せることができず、
そんな自分が嫌いになりつつ
時間があれば
ダイエット法を探し続けている
ダイエットジプシーでした・・・
時間もお金も労力も
ダイエットに注ぎ込んできて
いつまでもダイエットが終わらない
この先の人生真っ暗だったんです
そんな時（４年前）
「ダイエット」で検索して
あるサポーターさんのアメブロに出会ったんです
この方に出会えて
本当に良かったと思っています
そしてベルラスダイエットを
作ってくれた松田リエさんに
食事の大切さに
気づかせてもらって
当たり前のことなのに
全然できていなかった
”3食バランス良く食べる”
喜びや幸せを教えてもらって
食事だけで
理想の体と
理想の心を手にすることができて
家族も丸ごと健康に、
家族関係まで良くなって
人生で今が一番幸せって
心から感じているので
この出会いに
心から感謝しています
そして今度は
私があなたにとって、
そんな存在になっていきたいです
「佐藤りえさんに出会えてよかった」
そういってもらえる人に
なりたいな〜
私が与えてもらったことを
今度は私が与える側になって
あなたと
あなたの大切な人が
今よりもっと
笑顔で幸せになってくれたら
とてもとても嬉しいです
食事を整えるって
痩せるだけじゃなくて
人生そのものまで
変えていける力が生まれてくると思うから
そんな受講生様たちを
たくさん、たくさん見てきたから
このブログを読んでくれている
あなたのことも
私は心から、応援していきますね
長くなりましたが、
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました
素敵なクリスマスをお過ごしくださいね
一般社団法人Belle Life Style協会認定
パーソナルサポーター佐藤りえ
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