腎を補うアンチエイジングのツボ　太渓

おはようございます　

昨日は旧暦の１０月（神無月）１日、衣替えの日でした。新暦の１０月１日だと、冬服にはまだまだ早い感じがしますけど、旧暦で判断すると、ちょうどいい感じです。でも、北海道なら新暦でちょうどいいでしょうし、沖縄なら衣替え自体がピンと来ないかも。日本って南北に長いんだなぁ～と改めて思います。

さて、今日ご紹介するのは、生命力の根源を成す精を蔵する腎を補うツボ、太渓（たいけい）です。腎は、成長・生殖に関わる臓であり、腎精（腎に貯蔵される精）の不足は発育を遅らせ、加齢による腎精の減少はさまざまな老化現象を起こす。ということは、補腎に効く太渓は、アンチエイジングのツボってことよ～。

☆　ツボの位置

内くるぶしとアキレス腱との中間、指先で押さえるとくぼみのあるところ（上図の青●）で、後脛骨動脈が脈を打っている場所が太渓（たいけい）です。

☆　効用

足少陰腎経の原穴であり、兪穴でもあるため、原気（元気）の状態をととのえたり、不足を補ったりして、体調をととのえるのによく使われるツボです。関元、気海、命門などと組み合わせると、疲労回復や精力増強になります。

腎経のツボですから、排尿障害や腎炎・膀胱炎などの泌尿器系疾患、生理不順や勃起不全などの生殖器系の不調に効用があります。水分代謝をよくして、むくみや喘息の改善にも。腎経の走行から、耳鳴り、難聴、耳炎、のどの痛みや炎症、嚥下困難などにも使います。

足首にあって、しかも動脈拍動部ですから、足の冷えや痛みの改善にもなります。アキレス腱をはさんで反対側（外くるぶし側）にある崑崙（こんろん）と組み合わせて、腰痛緩和にも。

☆　手当てのしかた

アキレス腱に手のひらを当て、親指で崑崙を、人差し指で太渓を、同時に２０～３０回ほどもみほぐすように刺激します。妊婦さんには刺激が強すぎるので、これはやらないでくださいね。

せんね〇灸タイプの家庭灸も有効です。その場合は、
①台座の裏のシールをはがし、もぐさの部分に火をつけます。
②目的の場所へふわっと乗せます。絶対にべったり貼りつけないこと。
③熱さを感じてきたらはずし、感じなければ燃え尽きるまでおきます。

一天一笑、今日も笑顔でいい一日にしましょう。