ご訪問いただきありがとうございます
悠（はるか）です
自分と向き合うってよく言うけど…
何をするの？
それは自分との対話。
心の中の自分の話を聞く
と言えばわかりやすいかも？
一つ一つ感じたことや考えたことを深掘りしていく
例えばモヤっとしたとき
なぜモヤっとした？
なにが嫌だった？
どうしてひっかかる？
そんな風に心の中の自分に問いかけていく
すると、例えば
あの場面のここに引っかかった
あの態度が許せなかった
昔のことを思い出した
など理由が出てくる。
さらにそれを問うていく。
なんで引っかかった？
なぜ許せなかった？
昔を思い出すとなぜのそんな気持ちになる？
そうして自分と対話していく中で
自分を知り、
自分のパターンや根本的な悩みに気づく
なにより
自分を知ってもらえたことで
自分が満たされる
自分の対話しよう！
人生謳歌塾
気になる方は
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私がイラストを描くきっかけになった！JO（人生謳歌塾）で学んでいます
お読みいただき
ありがとうございました
これまでご紹介した本
あした死ぬかもよ？ ひすいこたろう
理想の自分を作る100の法則 ティボ・ムリス
エッセンシャル思考 グレッグ・マキューン
愛のエネルギー家事 加茂谷真紀
3週間続ければ一生が変わる ロビン・シャーマ
ずっとやりたかったことを、やりなさい。 ジュリア・キャメロン
神モチベーション 星渉
「アンソニー・ロビンスの成功法則」
だから叶う、どうしたって叶う 杉口加奈
嫌われる勇気 岸見一郎・古賀史健
精神科医が見つけた3つの幸福 樺沢紫苑
親として大切なこと 松下幸之助
7つの習慣 スティーヴン・R・コヴィー
インスタグラムにも投稿しています❤
（2週間ほど時差アリ）
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