「人生って、何だろう?」
なんて考えたことあります?
KAORIは、そういう哲学っぽいことを考えるのが好きなので、よく、いろんな問いを自分に投げかけるんだけどね・・・
(まぁ、趣味みたいなもんです)
最近、思うんです。
「日常こそが人生だ」
って・・・。
昔は、何かを成し遂げることが人生だ、何者かになることが人生だ、とか思ってましたが、今は、「この何でもない毎日こそが人生だな」ってしみじみ思うの。
朝起きて、仕事に出かけ、家に帰ってきて、ご飯を食べて、くつろいで、お風呂に入って、眠りにつく、とかね・・・ほとんどの人は、毎日同じようなことを繰り返していると思うんです。
もしかしたら、そういう毎日を
「つまんないなぁ」
「ダルイなぁ」
なんて感じている人もいるかもしれないけど・・・
自分の意識を変えると、そういう毎日の中に、キラッ、キラッとした輝きを見出すことができるの。
これ、どうやったらいいのかというと・・・
そのマンネリズムな日常を、自分をアップデートするための道具に使う
んです!!
たとえば、毎日会社に行って、同僚と会話をするけど、毎回、ベストな関わり方ができているのか、というと、そうじゃなかったりするでしょ?
「ああ、キツい言い方しちゃったな」
とか、
「もっと優しく声をかけてあげたらよかったな」
とか、反省することあるでしょ?
そういう時、わりと多くの人が、自分を責めたり、ウジウジ悩んだりしちゃうんですね。
でもね、そんなことする必要がなくて、また明日、会社に行って同僚と顔を合わせるんだから、やり直せばいいんです。
ドラマや映画で言うところに「テイク2」を撮るようなもの。
1回目よりも2回目の方が上手にできるでしょ?
1回目にうまくいかない経験したからこそ、次は
「ああ、もっとこういう感じの雰囲気で、こういう言葉を使って声をかけたら、関係性が良くなりそうだな」
なんてわかるわけですよ。
これ、マンネリズムな毎日だからこそ、また翌日やり直せるわけ。
ちなみに、KAORIのセッションでは、
「じゃあ、今から、イメージの中でテイク2をやりましょ!」
なんて感じで、一緒に、より良いコミュニケーションの取り方を見出し、作戦会議をして、本番に臨んでもらいます。
でね、また次のセッションで
「実際、やってみてどうだった?」
なんて報告をしてもらい、その現状を踏まえて、また作戦会議をしたりするんです。
実際のコミュニケーションとは、相手がいるものですから、実践してみてどうなるのかは、わかりません。
だから、実際にやってもらってどうだったか、というのを確認し、うまくいったならその方向でやればいいし、うまくいかなかったのなら、また一緒に作戦をたて、アップデートしていけばいいだけ。
地味に思えるかもしれませんが、こういう日常を道具にして、実践していくことで、確実に自分をアップデートしていくことができるんです。
いつもの日常を使って自分をアップデートしていく方法は、人とのコミュニケーションだけではないです。
朝の過ごし方とか、食生活とか、そういうのも毎日同じことを繰り返すからこそ、道具にして、自分をアップデートしていけます。
そういうことをやっていくと、自分の日常に対する「見方」が変わってきます。
とても繊細になり、観察力がアップしてきます。
そうすると、別に非日常的な刺激を求めなくても、毎日の日常がキラキラ輝いていることに気づきます。
毎日見ている人の素敵さが見えてきます。
毎日食べているご飯のありがたさ、美味しさを感じられます。
日常の何気ない風景の美しさに心が震えるんです。
「ああ、なんだか幸せだな」
って、自分の人生を愛でることができるわけ。
それは、あなたが日々アップデートしているから。
そして、これは、同じような日常だからこそできることです。
だって、想像してみてくださいよ^^
毎日違う場所で、違う人と、違うことをしていたら、「テイク2」できないでしょ(笑)
これね、コツがあって、それは、
「失敗してもやり直しできる」
っていう軽い気持ちでいること。
失敗したからといって、自分を責めない。悩まない。
反省は3秒でいいの
だってね、「失敗」って言葉を使いましたが、本来、失敗なんてないですから。
ただのプロセスです。
それを体験するからこそ、より良い選択ができるわけ。
だから、全ては完璧なんです。
さぁ、あなたもマンネリズムを嘆くのでなく、それを活かして、自分をアップデートしてみませんか?
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では、また更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした