こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「自分がどうなりたいのか、よくわからないんです・・・」
こんなご相談からセッションが始まったのですが、60分のセッションが終わる頃には、
「KAORIさん、自分の本心に気づくと、こんなあったかい気持ちになるんですね♪」
って嬉しそうにおっしゃってました。
（了承を得て、ご紹介してます）
KAORIは、そういう変化をそばで見ていると、本当に幸せな気持ちになります。
「自分のことがよくわからない」
とおっしゃっていた彼女ですが、
いわゆる社会が押し付けてくる「こうすべき」「こうあるべき」という思い込みをいっぱい持っていらっしゃったんですね。
そうすると、その思い込みが邪魔をして、自分の奥底にある、「自分の本音」にまで、たどりつけなかったりするんです。
こういうケースは、とっても多いです。
KAORIもそうだったしね(^_^;)
こういうケースは、自分を深く見つめていき、不要な思い込みを手放していくと、自分の本音は見えてくるんですが・・・
今回は、継続セッションではなく、単発セッションだったので、ワタクシ、ちょっと工夫をしまして、この短い時間で、彼女が本音に気づけるワークをやったんですね。
ざっくりですが、読者の皆さまにもシェアしちゃいますね♪
自分のことが見えないときは、鏡となる「他人」を使わせてもらうと見えてくることが多いんです。
いわゆる、心理学でいう「投影」ってやつです(o^^o)
特に、他人や社会の価値観に縛られすぎて、自分の本当の望みを封印しちゃってるケースに使えます。
ハイ、ではいきますよ＾＾
★ステップ1：
あなたが心の底から「幸せになってほしい」と思う人（家族や友人などから）を、数人ピックアップします。
★ステップ2：
その選んだ人に対して、愛をもって、イメージしてあげてほしいんです。
「その人がこうなったら、もっと素晴らしい人生を生きられるのにな」という感じに。
その人の魅力や才能が開花し、輝いている姿をイメージするんです。
どんな環境で、どんな人と関わり、どんなことを考え、どんなことをして、何を感じているのか・・・というところまで描いていきます。
その人が個性や資質を活かし、輝いている最高の理想像をイメージしてあげるんです。
注意点としては、あなたのエゴからでなく、
「その人にとっての最高の幸せとはなんだろう？」
という愛の視点で見てあげてくださいね。
★ステップ3：
あなたが描いた、その人の理想像は、あなた自身の理想像です。
ネタバラシ（笑）投影の法則ですね♪
自分の心の本音を知るのは難しくても、他人を使えば見えてくるわけ。
「投影」は、自分を知るのに精度のいいツールだとKAORIは思います。
私たち大人は、自分の本音をうま〜く隠してしまうことができるんですよね。しかも、無意識に・・・
特に自己否定が強い人ほど、自分の真の望みを外に出すことをブロックしてしまいます。
でも、他人の幸せなら、素直に、愛をもって描けるんですよね。しかも、大好きな人なら、なおさらです(o^^o)
さぁ、あなたも大好きな人を使わせてもらって、自分の心の奥底にある思いを見てみませんか？
KAORIは、あなたがあなたらしく輝くのを心から応援してます♡
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では、また更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
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