こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「続ける！って決めたのに、継続できない」
「こうなりたい！って思ってるのに、なかなかなれない」
自分の思うように自分をコントロールできずに、悩んじゃうことってありますよね？
実は、KAORIも、意志が弱く、すぐに挫折しちゃう人でした・・・
でも、今は、自分に対する理解が深まったのと、どうすれば継続できるのかというテクニックも自分の中にあるので、そういうことで悩むことはなくなりましたね＾＾
で、これね、KAORIだけでなく、誰でもできることです。
今日は、どうすれば継続できるのかというテクニックの一つをお伝えしたいと思います
まずね、テクニックの前に、メンタル的な話ですが・・・
「続けられない自分」を卑下して、責めるのだけはやめてくださいね！！
そういうの、やりたくなる気持ちはよ〜くわかりますが・・・
自分を責めてイイコトなんて、な〜んにもないですから！！
ハイ、これ、大事な前提です。
では、テクニックについて、お伝えしていきますね＾＾
一番、簡単でスピーディーなテクニックの一つは、ズバリ、
「他力を使う」
ということ。
実は、意志の力はうつります。
スタンフォード大学の「奇跡の教室」で有名なケリー・マクゴニガル女史もおっしゃっております＾＾
でね、KAORIがやったことは、自分のロールモデル、つまり、お手本となる人を、いつもそばに置く、ということ。
そばに置くといっても、ずっとそばにいてもらうことはできませんから、イメージを使うんです。
たとえば、尊敬しているメンターをロールモデルにするなら、その人がいつもすぐそばにいる、というイメージをするわけ。
ロールモデルがすぐそばにいることで、その人の影響を受けることができます。
ロールモデルは一人でなくても構いません。
（イメージなので、お亡くなりになっていてもOK♪）
この分野では「この人」、あの分野では「あの人」・・・という感じに、いろんなロールモデルを登場させて、そばに置いておくの。
ロールモデルがすぐそばにいることで、ロールモデルと同調しちゃうんです。
実際、あなたも体験したことあるんじゃないかな？
たとえば、愛にあふれる人のそばにいるだけで、やさしいフワッとした気分になってきたり・・・
いつもイライラしている人のそばにいると、イライラがうつってきたり・・・・
そんな感じです＾＾
これ、エネルギーや周波数の問題なので、実際は、実在する人物がそこにいなくても、その人をありありとイメージすることができれば、その人がそばにいるのと同じ効果があります。
（もちろん、そのロールモデルのそばにリアルにいることができるなら、そっちのほうがパワフルだと思いますが・・・）
ちなみに、ケリー・マクゴニガル女史も言っています。
「意欲が低下しているときは、ロールモデルを思い浮かべれば良い。意志力は伝染します」
ってね(o^^o)
実際、このテクニックはKAORIのセッションで、クライアントさんに応用したりしていますが・・・
ちゃんと活用すれば、かなり効果ありますよ。
KAORI自身も、その時の自分の状態を観察しながら、自分に必要なロールモデルをそばに置くようにしています。
自分でなんとかしようと思うと難しくても、イメージの中で、他力を使うだけで、スルスルっと解決することもよくあります。
さらにね、このロールモデル法をパワーアップする方法もあるんですよ。
それは、ケリー・マクゴニガル女史もオススメしてますが・・・
「あなた自身が誰かのロールモデルになること」
です。
自分が周りにいる人の影響を受けているのなら、あなたも、周りの誰かに影響を与えることができるということ。
「なりたい自分になる」のは自分のためだけでなく、周りの人にも良い影響を与えることができるんだと、意識すると、断然ヤル気がでてきませんか？
KAORIは、仕事がら、いろんな人たちと接することが多いので、できるだけ、「良い影響が与えられる自分」として、セッションにのぞむようにしています。
「相手のために」と思うと、自分の意識状態もバシッと整います。
ん、ただ、よく考えると、「相手のために」って思ってるんだけど・・・
実は、KAORIに会いにきてくれる人がいるからこそ、「自分を整える意識が高まる」ということでもあるので、目の前の相手には、もう感謝しかないんですよね(o^^o)
やっぱり、人は、自分ひとりでは、自分を磨いていくことができないんですよね＾＾
世の中のすべての人に感謝です♡
ぜひ、あなたもこの「ロールモデル法」試してみてくださいね＾＾
誰かの力を借りて自分を磨くことができ、さらに、自分も誰かの力になれるなんてサイコーじゃないですか？
応援してます♡
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では、また更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
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