こんにちは
心屋塾認定講師 深海 和代です。
他人の目を気にしてしまう方のチェックリスト♫
私の自己受容連続講座『ダイヤモンドコース』にて使っているものです。
✡このようなことはありませんか✡
☐ あなたはどうしたいの？と聞かれて答えられない
☐ これであってますか？これで良いですか？と聞かないと不安
☐ 相手の望む答えを探してしまう
☐ 「あの人はきっとこう思っているだろうな・・」と常に思っている
☐ 自分の好きなことがわからない
☐ 自分のやりたいことがわからない
☐ 我慢するのが当たり前になっている（我慢していることにも気づいていない）
☐ 人と会うとどっと疲れが出る
☐ 心から許せる親友がいない
☐ いろいろ学んでいるが「これ」といった答えが出ない
☐ 他人のことが気になって言いたいことが言えない
☐ 安易に引き受けて、断ればよかったと思うことがよくある
☐ 相手の意見を聞いた時、責められた、否定されたと思ってしまう
☐ 常に自分が悪いのではないかと思っている
☐ 時々ふっと「自分がない」と思うことがある
☐ 時々ふっと「消えてなくなりたい」と思うことがある
これらは、以前の私の姿です。
人の目を気にしすぎた結果、言動の基準が「自分」ではなく「他人」になってしまったため（他人軸）、生き辛い人生を送っていました。
言動の基準が「他人」にあると、無意識のうちに他人と自分を比較してしまう癖がつきます。
（しかも、人の良いところと、自分の悪いところを比べてしまう）
「あの人はできるのに・・なんで自分はできないのだろう・・自分じゃない誰かになりたい」私はよくそう思っていました。
他人と比較することで、自分のダメなところが浮き彫りになり、自分にダメ出しをして、自分を責めて、否定して、どんどん自分を嫌いになるのです。（自己否定）
その結果、「自分がない」や「消えてなくなりたい」と思うようになります。
その自分ともうサヨナラしたい！！！と思った方は、
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◆自分が嫌いで嫌になる時
・「私は自分のことが嫌いなんだな」を認めること。まずはそこから。
・自分が嫌いだから、悩むんじゃない。自分が大好きだからこそ、悩むん･･･
・後悔を圧倒的に少なくする たったひとつのこと。
・じぶんがない
・自分を嫌いになる方法
・あなただから選ばれた できないあなただから選ばれた
・ズレてる自分
◆子育てでほとほと困った時
・あんたなんか産まなければよかった と 私なんていなければよかった はワンセット
・娘が自分みたいにならないように・・・それが私の子育ての原点だった。そして子育ても卒業する時がくる
・子どもは親より大きな器を持って産まれてくる
・子ども時代に欲しかったものは、子どもを通して与えられる。
◆起業して考えること
・発信しないという罪
・認定講師になってから始めるのか、それとも「今」やるのか
・満席以外は【全部ゼロ】って思ってない？？ ねぇ、それ本当？？
・完璧なカウンセラーを目指す前に・・完璧なカウンセラーなったら集客できるわけじゃない。