こんにちは
深海 和代です。
今日はこちらの１DAY講座。
【単発】ダメな自分を愛して 好きなことだけして生きていく~自己受容で全てうまくいく〜
セミナー前に豊川稲荷へお参り。
空が真っ青！
今日の自己受容セミナーでどうしてもお伝えしたかっこと
「自分が嫌い」があってもいいということ。それも認めるということ。
自分が嫌い・・・、だから自分を好きになろうと思うし、好きになりたいと思う。
それって誰もが望むことだと思うんですよね。
だけど「自分が嫌い」ということに蓋をしたまま
「私は素晴らしい」
「私は私が一番大好き♡」
と言い聞かせたとしても
心の奥では「自分のことが嫌い」って知ってるんだもの。
それって、自分い嘘ついて強烈な自己否定をしてるってこと。
言えば言うほど
自分は自分を好きになれないんだ・・・って思って落ち込む。
そして、好きになれない自分を責める。
そしてまた嫌いになる・・・永遠の負のループに入ってしまう＞＜
無理に自分を好きになるのではなくて
「私は自分のことが嫌いなんだ」って認めることが先。
自分のことが嫌い は マイナス
私は自分のことが嫌いなんだなと認めること は ゼロ（←ここが自己受容）
自分が好き は プラス
自分で図にしてみた
自分が嫌いから自分が好きに一気に移行したくなるのだけど
マイナス から プラスにするのって結構距離がある（①）
まずは マイナス から ゼロ（②） そして プラス（③） へ。
自分が嫌いって悪いことじゃない。
『 自分が嫌い 』の中にもいろいろあって
全部が嫌いなわけじゃないと思うのよね。
片付けできない
怠け者
ブス
ちび
鼻ぺちゃ
こういった自分の一部が嫌いなのよね。（例題は全て自分だけど(´ . .̫ . `)）
自分のその部分が嫌いなんだなーって、まずは認めることが先。
自分を好きになりたいなら、話はそこから。
そして、その嫌いな自分だとしても、あなたが存在していることは誰が何と言おうと素晴らしいこと。
例え自分のことを嫌いだと思っていても
自分を好きになれなくても
あなたが存在することは、この世界に必ず必要だし、素晴らしいこと。
それだけは信じて欲しいなと思っています
１DAY講座の次回は２月の予定
連続講座は１月２１日（日曜クラス）、２５日（平日クラス）に開講します^^
【連続】ダメな自分を愛して 好きなことだけして生きていく~自己受容で全てうまくいく全6回
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【2018年 1月開講】 紀凛教室〜安心クラス（基礎編）〜講師：深海 和代
【2018年 1月開講】 紀凛教室〜自信クラス（応用編）〜講師：深海 和代
（自信クラスは安心クラスを卒業された方のクラスです）
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