こんにちは
心屋塾認定講師 深海 和代です。
昨日は自己受容講座 ダイヤモンドコース（平日コース）2日目でした。
アシスタントの 伊東舞衣子さんと。
私が手にしているのは先日行ったUSJのお土産。
（初USJ楽しかったですよ！その話は別記事で^^）
自己受容講座２回目は
【過去の自分を受け入れる】がテーマ。
【今、この時】を生きているけれど
目の前の出来事を見ながら・・
過去の出来事と重ねていたり
過去の気持ちを感じていたりするんですよね。
だからこそ
同じようなできごとが何度も起こっていたり
似たような苦手な人が現れたりする。
特にネガティブなできごとほど覚えていて
何度も思い出してしまう。
だからこそ、自分の中にある【過去】を振り返って
その時の気持ちを終わらせていくことはとっても大事なことだと思っています。
そして・・
過去の出来事の中には【されたこと】もあるけど
【してしまった】後悔もある
相手を傷つけてしまった
相手を怒らせてしまった
自分が怒ってしまった
暴力をふるってしまった・・・など。
やってしまったことを
後悔すればするほど
目の前の人を
傷つかせないように
怒らせないように
怒らないように
暴力を振るわないようにする。
でも、
でも、
でも、
気をつけていても
封印しても
だめだと思っていても
自分の中にある
怒りや
暴力性に出会う時があって
その自分を責めたりダメ出ししたりする。
私ね。
母に叩かれたことがあって。
と言っても思い出せるのは１回だけ。
子どもに叩いてはいけない
叩いてはいけない・・
って思えば思うほど
叩きそうな場面が何度もあって。
そんな自分が自分の中にいることに失望して
自分を責める・・ってことを繰り返していたのです。
ある時、自分の中の怒りが止まらなくなって
２歳位の娘に手を上げたこともありました。
１回だけではすまなくて
複数回。
その時は本当に落ち込んだし
自分が親じゃなかったら良かったのに・・とか
施設に預けたほうがうまく育つのではないかと思ったけど
それってただの逃げなんだよね。
自分を責めて逃げているだけ。
自分の中にも
怒りがある
暴力性がある
それを認めたくなかっただけ。
でも、あった。
自分の中に、確かにあった。
その暴力性を
ないことにしよう
ないことにしよう
・・・
と思ってきたけれど
でも、あるんだ。
私にもそんな部分があるんだよね。
それに気づいた時に
めちゃくちゃがっかりしたと同時に
ちょっとだけ楽になりました。
私、そんな人なんだって。
私、そんなにいい人じゃなかったんだって。
私、それでもいいんだって。
そして、母の子育てもそれでよかったんだって。
（全部飲み込むには時間はかかったけど）
優しいだけの人
ニコニコ笑顔いっぱいだけの人
清廉潔白の人になりたかったけど
ならなくていいし、なれない。
自分の中にある
マイナスな部分
ダメだと思うところ
どす黒い部分
その部分を自分だけでも受け入れてほしいなと思うのです。
その部分を受け入れるからこそ
素晴らしい部分もちゃんと受け取れるから^^
次回の 自己受容連続講座ダイヤモンドコース
土休日コースは 11月23日〜
平日コースは 2019年1月10日〜
開講します。
募集は10月29日（月）のメルマガにて^^
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