皆さん、こんばんは
今日は、ファスティングのお話です
先日、このブログでも書いたのですが
最近、私は朝活を始めました。
その記事がこちら
チアリードエンジェル株式会社代表取締役
最短・最速・最強の
能力・脳力・強運開発法セミナー朝活主宰の
千葉修司さんの朝活でお聞きしたお話に
江戸中期の観相学の大家の
水野南北という方が唱えていたのが
『食は命なり』という言葉があったそう
そして
／
「大食は衰運」
「粗食は幸運」
＼
食は天からの借り物なので
大食は天からの大借金
↓
借金の返済方法は
世のため、人のために働くこと
↓
日々、借金を増やすな
というお話を聞いて
そこでおすすめされていた
「ファスティング」に
チャレンジしてみようと思いました
私一人だったらやる前から
挫けてチャレンジしなかったと思うのですが
＼香港のリゾート地で生活中！／
日本全国♡世界を飛び回る
シンデレラ起業塾でお世話になっている
色々情報を提供し手厚くサポートして下さり
私にも出来るかも
と、チャレンジすることに
こちら、オススメされている
ファスティングドリンクです。
詳細はこちら
このファスティングドリンクには
あなたの欲しいもの、望むこと
ベスト10を記入するところがあります。
この書いたことを熟読しながらドリンクを飲みます。
これを
2リットル入りのペットボトルから
お水を450㎖取り出し
ファスティングドリンクを
そのペットボトルに入れ、
一日掛けて飲みます。
私は日曜日は家族が休みなので
回復食を含めストレスなく出来る
10月29日からスタートし2日間
10月31日を回復食にあて
チャレンジしました。
ドリンクだけでお腹がすくかなと
思ったのですが
黒糖？のようにほんのり甘いので
ファスティングドリンクを一杯飲むと
不思議と空腹感がなくなります。
全然辛くなく、思ったよりも楽勝で
2日間を終えました
2日間を終えた結果・・・
なんと
体重－1.5㎏減
明らかにウエスト周りがスッキリしました
今まで、何をしても体重減らなかったのに
そうか、私、食べ過ぎだったのか～～～
（飲み過ぎという説もある)
ファスティング中の体調の変化は
ちょっと普段より眠気が増した
少し頭痛がした
寝起きに鼻炎で鼻水が出るのですが
たまたまかもですが
朝、鼻水が出なかったです。
（アルコールを断ったからかな
）
思考面での変化は
五感が研ぎ澄まされた・・・と
言いたいところですが
そこまで実感はなかったです。
ですが、たった2日で1.5キロも減って
こんなに身体のラインが変わるかと思うと
もっといろいろ出来そうな
前向きな気持ちになりました
そして、今日は回復食
梅流しというものを作りました
①水を1.5リットル用意
②表面を拭いた出し昆布を15グラム
水から火に掛けて
沸騰直前に取り出します。
③スライスした大根2分の1本を10分程煮て
④梅干しを5つ入れて再び5分煮ます
作り方はいろいろあると思うので
ネット検索してみてくださいね
この、出来上がった上澄みを
ゆっくり飲み、その後、梅干し
大根を食べます。
大根は少しのお味噌をつけて食べてもOK
あ～～～ほっこりする～～
梅の塩分や昆布の出汁の味が
こんなにも美味しいのかと
身にしみました。
普段、濃い味付けに慣れちゃって
口寂しさから何か食べてしまったり
していましたが
こんなに味を敏感に感じられるように
なるんだなと思いました。
たった2日間のプチファスティングでしたが
思ったより手軽に出来るので
また定期的にやってみようと思います
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