大阪府高槻市在住
食医ママを目指しています♡
米一慶子(よねいちけいこ)です。
本日10時より
『食の世界が広がる
グループレッスン』の
募集を開始します♡
みなさんは、おうち時間
楽しんでいますか？
今の状況をどうしていくかは
自分次第です♡
どんな物事も、どう捉えるかは
あなたが決めていいのです＾＾
食医ママの捉え方も
今、自分を心地よくする
方法は何かな？
と考えます。
あれがダメ、、
これがダメ、、
あれのせいで、、
これのせいで、、
と
捉えるのではなく
このおうち時間がしんどいなら
じゃあ、どうしようかな？
どうすれば心地いい自分へ戻れるかな？
と
捉えています。
気持ちが暗くなりがちな今だから
楽しい方へ
フォーカスして欲しい♡
家にいる時間が多い今だからこそ
食について学びの時間を
過ごしてもらえたらな♡
と企画しました＾＾
食を学ぶというと
なんか制限されそう、、
我慢ばっかりなんじゃ、、
なんか難しそう、、
といいイメージを持っていない方も
いらっしゃると思います。
それだと楽しめないですよね。
制限ばっかりじゃ
免疫力も落ちちゃいます。
”我慢”ではなく
”発見”をして欲しいと思っています＾＾
食の選択肢が広がると
楽しいです♡
食医ママのマインドと共に
一緒に食の選択肢を
広げていきましょう♪
グループ名は
『 食の世界を広げ隊♡ 』
にしました＾＾
ネーミングセンスは目をつぶってね(笑)
キャプテンの私と一緒に
わくわくの旅へ出かけたい
隊員を募集します＾＾♪
それでは、詳細です＾＾
このグループレッスンでは、
食の世界が少しでも
広がることが目的です。
新しい食材を知ったとき、
新しい料理に挑戦したとき、
新しい知識を知ったとき、
わくわく嬉しい気持ちになりますよね。
今まで知らなかった食材を
食卓に出せたとき
今までの自分の食の世界から
もっと世界が広がったような感覚がします♡
そんな発見をしてほしいな
と思っています。
そして
出会った仲間たちと
喜びやわくわくを共有できます♡
他の方の挑戦や気付きなどが
自分へのモチベーションUPになったり
その方の世界を自分も共有できるので
楽しい時間になりますよ＾＾
内容は、要望にお応えしながら
変更するかもしれませんが、
学びと実践を予定しています。
学びではこんな内容を考えています。
①添加物について知ろう♪
②成分表示を読めるようにしよう♪
③白砂糖のカラダへの影響を知ろう♪
④免疫力UPのごはんって
どんなごはんか知ろう♪
その学びの中で、
新しい知識や
新しい価値観や
新しい食材に出会って
あなたの食の世界を広げます♡
実践では、こんなことをしてみましょう♪
①実際に家にある調味料をチェック！！
②成分表示を見て、お買い物をしてみよう！！
③白砂糖フリーのお菓子を作ってみよう！！
④免疫力UPのごはんを作ってみよう！！
実践しながら
これは取り入れよう♪
と思うものがあれば
生活に取り入れていってください♡
今まで見えていなかった
世界が広がります♡
食の世界を広げるグループレッスンで
あなたはこうなります♡
◇ 食への意識が高まります♡
◇ 成分表示を読めるようになります♡
◇ ホンモノの調味料を選べるようになります♡
◇ 白砂糖の影響を知ることが出来ます♡
◇ カラダに負担のないお菓子に変えられます♡
◇ カラダにやさしいおやつが作れます♡
◇ 今まで知らなかった食材に出会えるかも♡
◇ おうち時間が楽しくなります♡
◇ 食の選択肢が増えます♡
期間中に1回、zoomで
1時間ほどお話する時間を
作りたいと思います♡
個別の健康相談ではなく、
おうち時間が長いことでのストレスを
おしゃべりで発散する時間に
してもらえたらと思っています。
こんなことを学べた
こんなことを初めて知った
こんなふうに考えが変わった
こんなことを取り入れた
など、聞かせて下さい＾＾
こんなことに困っている
こんなことを不安に思っている
こんなとき、どうしてます？
など、モヤモヤを
お話していただいても大丈夫です＾＾
お子様が入ってきてもOK
うるさくてもOK
気楽にお話しましょう♪
私の娘も乱入するかもしれません(笑)
ご要望によっては、zoomの時間を
簡単なお料理のデモンストレーションに
してもいいかなぁとも思っています。
通話料のかからない
無料のWeb会議サービスです。
TV電話のような感じです＾＾
パソコン、スマホ
どちらからでも使えます。
※スマホならアプリの
インストールが必要です。
相談当日までにパスワードを
LINEで送ります。
相談時間になったら
そのパスワードを
入力するだけで繋がります。
ZOOMの使い方について
詳しく書かれている方が
いらっしゃいますので
こちらも参考にしてみて下さい＾＾
◇ 調味料はとりあえず安いもので済ましている
◇ 成分表示をあまり見ずに買っている
◇ 成分表示の何を見たらいいかわからない
◇ おいしい調味料を選べるようになりたい
◇ 甘いお菓子をやめたいけど、やめられない
◇ 子どもに安心おやつを作ってあげたい
◇ 子どもと一緒におやつ作りがしたい
◇ おうち時間を楽しくしたい
◇ 食の選択肢を増やしたい
◇ 免疫力をUPさせたい
◇ 食の学びを深めたい
◇ 私の暮らしへの想いを知りたい
◇ カラダに優しい食事をしたいけど、
何を選んだらいいのかよくわからない
この世界は、陰陽のバランスで
成り立っていますが
そんなお話も交えながら
学んでいただけたらなぁと思っています。
zoomのおしゃべり時間を使って
陰陽のお話をすることも出来ます。
食医ママに興味のある方は
そんな世界も知れちゃいます♡
ぜひ、一緒に
楽しい時間を過ごしましょう♪
Facebookグループを使用します。
Facebookのアカウントを
お持ちでない方は
アカウント取得が必要になります。
【 レッスン期間 】
5月11日～6月10日
の1カ月間
【 募集人数 】
先着 5名様
【 金額 】
7,000円
※モニター価格のため、
今後、値上げする予定です。
【お申込み方法】
①LINEにてお申込み
↓ お友だち追加ボタンから
↓ 登録をお願いします♡
↓ 『グループレッスン希望』と
↓ メッセージを送って下さい♡
↓
②振込先のご案内
↓
③指定口座にお振込み
↓
↓
④入金確認
↓
↓
⑤Facebookグループへ招待します
↓
⑥5月11日より
グループレッスンスタート♪
一緒に食の世界を広げましょう♪＾＾
募集は、本日25日(土)10時～
公式LINEにて行います。
公式LINEでのみ、募集となりますので
お友だち追加してお待ちください♡
3秒で登録出来ます♡
子育ての悩みを話したいママ
何でもいいから話したいママ
お友だち募集中です♡
ぜひ、お気軽にメッセージ下さいね♡
zoomを使ってのお悩み相談
時間 ： 1時間
金額 ： 5,000円
日時 ： 個別に相談
お申込み方法 ： 公式LINEより
『ママのお悩み相談希望』と
メッセージ下さい＾＾
