大阪府高槻市在住
食医ママを目指しています♡
米一慶子(よねいちけいこ)です。
5月から、
”食の世界が広がる
グループレッスン”
が始まります♡
今、コロナウイルスにより
自粛が続いていますね。
とうとう明日から、
次女のようちえんも
休園になりました。
ずっと家にこもっていると
気も滅入ってくるし
毎日のごはん作りも
疲れてきますよね。。
気持ちが暗くなりがちな今だから
楽しい方へ
フォーカスして欲しい♡
家にいる時間が多い今だからこそ
食について学びの時間を
過ごしてもらえたらな♡
と企画しました＾＾
このグループレッスンでは、
食の世界が少しでも
広がることが目的です。
新しい食材を知ったとき、
新しい料理に挑戦したとき、
新しい知識を知ったとき、
わくわく嬉しい気持ちになりますよね。
今まで知らなかった食材を
食卓に出せたとき
今までの自分の食の世界から
もっと世界が広がったような感覚がします♡
そんな発見をしてほしいな
と思っています。
そして
出会った仲間たちと
喜びやわくわくを共有できます♡
他の方の挑戦や気付きなどが
自分へのモチベーションUPになったり
その方の世界を自分も共有できるので
楽しい時間になりますよ＾＾
内容は、要望にお応えしながら
変更するかもしれませんが、
学びと実践を予定しています。
学びではこんな内容を考えています。
①添加物について知ろう♪
②成分表示を読めるようにしよう♪
③白砂糖のカラダへの影響を知ろう♪
④免疫力UPのごはんって
どんなごはんか知ろう♪
その学びの中で、
新しい知識や
新しい価値観や
新しい食材に出会って
あなたの食の世界を広げます♡
実践では、こんなことをしてみましょう♪
①実際に家にある調味料をチェック！！
②成分表示を見て、お買い物をしてみよう！！
③白砂糖フリーのお菓子を作ってみよう！！
④免疫力UPのごはんを作ってみよう！！
実践しながら
これは取り入れよう♪
と思うものがあれば
生活に取り入れていってください♡
今まで見えていなかった
世界が広がります♡
食の世界を広げるグループレッスンで
あなたはこうなります♡
◇ 食への意識が高まります♡
◇ 成分表示を読めるようになります♡
◇ ホンモノの調味料を選べるようになります♡
◇ 白砂糖の影響を知ることが出来ます♡
◇ カラダに負担のないお菓子に変えられます♡
◇ カラダにやさしいおやつが作れます♡
◇ 今まで知らなかった食材に出会えるかも♡
◇ おうち時間が楽しくなります♡
◇ 食の選択肢が増えます♡
期間中に1回、zoomで
1時間ほどお話する時間を
作りたいと思います♡
こんなことを学べた
こんなことを初めて知った
こんなふうに考えが変わった
こんなことを取り入れた
など、聞かせて下さい＾＾
こんなことに困っている
こんなことを不安に思っている
こんなとき、どうしてます？
など、モヤモヤを
お話していただいても大丈夫です＾＾
個別の健康相談ではなく、
おうち時間が長いことでのストレスを
おしゃべりで発散する時間に
してもらえたらと思っています。
お子様が入ってきてもOK
うるさくてもOK
気楽にお話しましょう♪
私の娘も乱入するかもしれません(笑)
ご要望によっては、zoomの時間を
簡単なお料理のデモンストレーションに
してもいいかなぁとも思っています。
◇ 調味料はとりあえず安いもので済ましている
◇ 成分表示をあまり見ずに買っている
◇ 成分表示の何を見たらいいかわからない
◇ おいしい調味料を選べるようになりたい
◇ 甘いお菓子をやめたいけど、やめられない
◇ 子どもに安心おやつを作ってあげたい
◇ 子どもと一緒におやつ作りがしたい
◇ おうち時間を楽しくしたい
◇ 食の選択肢を増やしたい
◇ 免疫力をUPさせたい
◇ 食の学びを深めたい
◇ 私の暮らしへの想いを知りたい
◇ カラダに優しい食事をしたいけど、
何を選んだらいいのかよくわからない
この世界は、陰陽のバランスで
成り立っていますが
そんなお話も交えながら
学んでいただけたらなぁと思っています。
zoomのおしゃべり時間を使って
陰陽のお話をすることも出来ます。
食医ママに興味のある方は
そんな世界も知れちゃいます♡
ぜひ、一緒に
楽しい時間を過ごしましょう♪
フェイスブックグループを使用する予定です。
フェイスブックのアカウントを
お持ちでない方は
アカウント取得が必要になります。
【 レッスン期間 】
5月11日～6月10日
の1カ月間
【 募集人数 】
5人
【 金額 】
7,000円
※モニター価格のため、
今後、値上げする予定です。
めちゃくちゃお得すぎる金額です＾＾
【お申込み方法】
公式LINEにて
お申込み
募集は4月25日(土)10時～
公式LINEにて行います。
公式LINEでのみ、募集となりますので
お友だち追加してお待ちください♡
3秒で登録出来ます♡
子育ての悩みを話したいママ
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お友だち募集中です♡
ぜひ、お気軽にメッセージ下さいね♡
zoomを使ってのお悩み相談
時間 ： 1時間
金額 ： 5,000円
日時 ： 個別に相談
お申込み方法 ： 公式LINEより
『ママのお悩み相談希望』と
メッセージ下さい＾＾
