ママになっても私を生きる！
毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？
自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！
寝不足ママのレスキュー隊
19:00から12時間睡眠を叶える
「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！
＼♪プロフィール♪／
／
まず私って何から始めたらいいの？？？
毎日「これでいいのかな？」の繰り返しな育児。まずは、、、
＼
授乳を整えることから始めましょう！！！
整えるとは！！
頻回授乳の原因を見つけ頻回授乳を改善する！
夜中に起きている赤ちゃんの原因の１つは日中の頻回授乳です！
頻回授乳とは、、、
１回の哺乳量が少なく、哺乳後２〜３時間でお腹が減ってしまい
その都度授乳が必要になり授乳を行っていること💦
夜中の夜通し寝には頻回授乳を改善させること！これが必須です！
日中が頻回授乳だとそのまま夜中も赤ちゃんは２〜３時間おきに
授乳が必要になり、その度に起きてはおっぱいを欲しがります。
１番避けたいのはこれをそのままにして
月齢が進んで行った時に、夜中の授乳がなくなってもいい時期にも関わらず
夜中に飲むことが習慣になってしまって
浅い眠りになった時に起きてしまい、欲しがるようになることです
そうならないためにも
授乳間隔をしっかり月齢に合わせて開けていけるように
母乳だったらあげ方、哺乳瓶なら量やあげる環境なども含めて
ママがリードして整えてあげることをお勧めします^^!
生後３ヶ月頃になると赤ちゃんは授乳してから３.５時間〜４時間ほど
たってからお腹空くようになってくるのがいいです^^
そのための授乳タイミングをお伝えします♡
▼生後３ヶ月
7:00
11:00
14:30
18:15
22:30
23:00~7:00まで８時間寝ます🫶
（19:00~22:30も寝てます♡）
生後８ヶ月になると３回食が整ってくる頃になると思うのですが
そのころの哺乳タイミングはこちら
▼生後８ヶ月
7:00 離乳食＋哺乳
11:30 離乳食＋哺乳
14:30 哺乳
17:00 離乳食
18:30 哺乳
19:00~7:00で12時間寝ます🫶
この時間にしていくためには
母乳の方でしたらこちらも一緒に参考にしていただけると
スムーズに頻回授乳を改善できるかと思います^^
ミルクの方はこちらを参考にしてくださいね♡
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