中2、小3姉妹ママ
セルフケア講師
助産師 はま子です。
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はじめましての方は こちら
チクティビティ
インストラクター養成講座
50代卒業生さんの変化
（サイズダウン実績は下記）
8月スタート10月終了
（2ヶ月半）
全体的に引き締まりました。
お腹がかなり引き締まり、
ヒップサイズダウン！
太ももの違いが明らかに！！
背中上のもっさりした感じが
スッキリ！
腰回りの張りが一目瞭然ですね。
サイズダウンは、
体重 -10kg（4ヶ月で）
おへそ回り -14cm
へそ下 -11cm
バスト -3.4cm
太もも 左-11cm 右-10cm
二の腕 左-1.5cm 右-2cm
ふくらはぎ 左-5cm 右-3.2cm
2ヶ月半で−７kgって！！
太もも痩せが二桁って！
あーびっくりしたよー！
ダイエットや体の不調をセルフケアと
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即効性のサイズダウンと
身体の痛みや不調をセルフケア
チクティビティって何？
ちゃんと原因が分かったから痩せた！
チクティビティインストラクター達の
アメトピに掲載された記事はこちら
１位！11.2万PV
毎日2L水をのみ続けた結果
2位！4.6万PV
「青竹踏み」踏み続けた結果
「浴びるだけ」簡単に痩せ体質習慣
痩身エステで言われた衝撃のヒトコト
ダイエットは知識とコツを
知っていればうまくいく！
それを知っているか知らないだけで
数年後の自分が変わってくる
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むくんでパンパンだった私でも変わりました＾＾
