• 表彰台を目指すには

• 長男坊の卒業式と世界マスターズ水泳のエントリー

• いつのまにやら3500回突破

• 忙しい(ノД`)

• 飲み明けの割に身体動いた2種目練

• 睡眠負債抱えすぎて

• トンネル出口の光か？

• 超絶寝不足でのブリック練

• 良質な心肺負荷をかけるならローラー台

• 戦闘モードとくつろぎモード

• いよいよ明日から

• 熱くなった熊本城マラソン観戦

• 20kmラン、いつぶりだ？

• 週末のフルマラソンは雨だって!?

• ストレスとか余裕度とか

• 本日肩痛につき

• 75分の壁

• 復活のスイム練はぼちぼちで

• 34年前の今頃をふっと思い返す

• 絶賛故障中ながらジョグは問題なし

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