週明け月曜、良い天気
朝の通勤途中にあるこの景色、気持ちいい
忙しい日々の中で、唯一癒しの風景です。
さて今週は木曜日が休みなので、他の曜日にいろんな予定手術、予定外手術が詰め込まれ
月曜そうそう忙しい
平日に休みが入るのは嬉しいですが、他の曜日にしわ寄せがくるのでいいことばかりではない。
本日帰宅9時過ぎ
もうローラー台くらいしかできない。
仕事で疲れ果てたあと、こんな遅い時間から頑張る気にもなれないし。
途中で10時すぎちゃったので30分で終わり。
昨日よりリアギアを１枚だけ上げて回してみた結果
昨日の平均160wが今日は180wに
心拍数も幾分か上がりましたけど、まだ相当余裕あり。
180wキープは意外と楽だった。
土日をリカバリー気味にしたおかげか
とりあえず「疲れています」のステータスからは脱却しました。
無酸素運動不足はいつものこと。
だって有酸素運動しかやってないですもん
さて、月曜そうそうに仕事で体力をかなり消耗しましたが、とりあえずあと2日頑張れば休みが待っていると思って今週頑張ります
お読みいただきありがとうございました〜〜。
今夜も良質な睡眠でしっかり回復を(_ _ )zzz
強力睡眠魔法ワンクリックをどうぞ宜しくお願いします〜
