11月11日 1がたくさん並ぶ日です。
一番並ぶ11月11日11時11分11秒のスクショを撮ろうと思ってたんですが
家の掃除してたら、気付いたときは11時半すぎてました
まぁどうでもいいですけどね
ポッキーも買い忘れました
ま、これもどうでもいいことですかね
今日は朝から少しずつ晴れ間が広がりまして
家にいるのがなんとなく勿体無い。
近所の川にはどこからともなく水鳥がやってきてます。
のどかな風景
だらだら過ごすのは勿体無いので、とりあえず朝からちょっとだけジョギングへ
明日に疲れを残さないようゆるゆるで。
これくらいなら大丈夫っしょ。
日中は延々と掃除。
もう今年も残す所1ヶ月半。
ぼちぼち年末に向けて家を綺麗に。
大型ごみがいくつかあるんですが
ハイエースを急に失ってしまったため
捨てに行く手段がなくなった
そのうちなんとかしなければ。
夜はちょっとだけスイム
up 100x5 (Fr 1'40")
finkick 100x4 (Bc 1'40")
swim 100x4 (Bc 1'50")
easy 100
KS 50x4 (Bc 1')
start練習 50x4 (Bc)
down 200
スタート練習 3回に1回くらい脚が滑ります
一番の不安要素はスタート。
タイム出すためにはまずここをしっかり決めないと。
ただ、先月の秋季選手権以降、しばらく肩痛が強くてほどんどまともに泳げていませんでしたので、圧倒的練習不足
そんな状況下であの時より速く泳げる気はしませんが一応目標タイムを。
50バック 32"34
100バック 1'10"22
共に大会記録より0"01だけ速くしてみました
100バックは先月の秋季選手権で泳いだタイムより早いんですけど
さて、どうでしょうね？
できる範囲で頑張ってきます
お読みいただきありがとうございました〜〜。
気合い入れて頑張ってこい！(._+ )☆＼(^o^ )
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