• 朝は好調、夜はクタクタ

• 落ちるのが先か、上がるのが先か

• 次のレースに向けて

• 水中映像とおさらいのスピード練

• 限界までスピード練習

• 弱い心に打ち勝たなければ

• 毎度お疲れ金曜日を何とかクリア

• 忙しい中でのトレーニング時間の確保

• そろそろ冬ラン支度

• 家族サービスとおまけのローラー台

• 肩廻りなぜか筋肉痛(ノД`)＆鬼滅の刃 無限列車を見に行こう

• 新しい事にチャレンジを

• 〆の朝ラン、10月のまとめ

• 高血圧対策と汗とポテチ

• 早く寝たいときに限って。。。

• 車の交通マナーと自転車の交通マナー

• とりあえず通常練再開

• 昨日の泳ぎの反省点と筋肉痛

• 秋のメインレース、目標達成出来たのか？レース動画あり

• ムスメの発表会＆明日の目標

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