気がつけば今年もあと2週間を切ってました
年末の大掃除でもしたい所なんですが、ぎっくり腰で動き回ることすら大変な状況
動き回れないならじっと座って作業をする分には大丈夫？
と思って、自転車の整備なんぞをやってたんですが、これが大失敗。
余計に腰がおかしくなり、腰が全然伸びない
歩く姿はまるで80過ぎのヨボヨボじいさんのよう
一気に30くらい年取った気分に
身体が冷えたのも原因か？
幸い自転車に乗るのは姿勢的にほぼ問題なかったので30分回してましたが
ゆるゆるでしたが
腰は全然楽にならず
でも泳ぐなら昨日も割と問題なかったし
と泳ぎに行ってみましたが
今日はストリームラインの姿勢すら取れず
動いているうちに何とかなるか？
と頑張りましたがいっこうに回復する気配もなく。
20分くらい泳いだところで諦めて、あとはジャグジーで温まりながら腰ほぐしなど。
ローラー台に乗れたのは良かったんですけど、スイムの方は全然ダメ。
一進一退という所。
困ったもんです
トレーニングも出来ず、家のことも出来ず。
ただの役立たず状態〜〜
お読みいただきありがとうございました〜。
想定外に苦しい状態無理せず寝てな (._+ )☆＼(^^ )
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