おはようございます
昨日はマイナートラブル解消に…
お世話になっている病院が
開催しているマタニティフィットネスに
参加してきました
出産時の呼吸法を取り入れたエクササイズで
シェイプアップとストレッチの60分コース
はじめに、参加して良いかどうか
メディカルチェックがありました
こういうのがあると
安心して受けられるので助かります
マタニティフィットネスは
思ったよりハードなエアロビと
いうイメージです
インストラクターの先生はとっても明るく
「これぐらい動いていいんだよ
」と
」と繰り返しながら指導してくれました
妊娠中、どこまで大丈夫か分からず
なかなか運動する気も起きなかったのですが
私の想像よりはるかに激しい運動に
なりました
久しぶりに運動で汗をかいて
スッキリです
参加して良かったのが
出産日が近い方々から色々なお話ができる
機会になったこと
特に、担当の先生が同じで
出産経験のある方からのお話は貴重で
不安も解消
とっても勇気づけられました
運動後は中華ランチいただきました
デザートは日向夏ジュースと杏仁豆腐
運動後はより美味しい
久しぶりにやっぱりスポーツは素敵
良いこと尽くしだなぁと感じました🏃♀️
桜ももう少しですね🌸🌱
4月9日アメーバニュースに掲載されました
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いつもぐれログをお読みいただき、
ありがとうございます
初めて訪問してくださった皆様
ありがとうございます
テレビ東京・NHK甲府放送局で
気象キャスターをしています
現在妊娠中で4月から産休に
入らせていただく予定です🤰
ブログでは走る気象予報士として
（しばし走れませんが
）
）日々の天気のポイントや注意点、
趣味のランニングのこと🏃♀️
まだまだ勉強中ですが
アスリートフードマイスター2級として
簡単なお料理などを紹介しています🍳
これからは妊娠・出産についても
綴っていけたらと思っております
ブログの読者登録もしていただけたら、
とても嬉しいです
よろしくお願いします
ぐれ