「本当は自分で頑張りたい！」真の自助力を得られる『自己受容メソッド』 -2ページ目

「本当は自分で頑張りたい！」真の自助力を得られる『自己受容メソッド』 -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

24Jan
- 【Q&A】自己犠牲で貢献しちゃう！どうすればいい？
  お知らせ自分で自分を活用するためのメール講座、開催しています！▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jp貢献ばかりで自分を消耗してしまうんですこんにちは。私は、相手に貢献することばかりを先に考えてしまい、ついつい自分が消費して終わってしまいます。今まで、何度も同じようなことがあり人に貢献するのも良くないんじゃないかとさえ考えることもありましたが…やはり、困っている人を見るとついつい手を出してしまいます。こんな私はどうすればいいのでしょうか？貢献は、〇〇のためと知れば受け取れるようになるでほほー、なるほど！「貢献する」ことを優先的に考えてるみたいやな〜！いや、素晴らしい！自分だけじゃなくて周りにもきちんと自分の力を循環させていくこと。それが大事やと無意識で感じてるんやなあ。そうやそうや。それでええんよ。でも、もしもう一歩ステージを上げていきたいんやったらこういう考え方もあるってことを伝えておこうと思う。自分の力で本当に世界に貢献したいと思うならな…受け取ることも、遠慮せんでええ。続けるためには、やっぱり必要なものも出てくるのよ。必要なものを必要なタイミングで受け取るためには受け取ることを遠慮しているとどんどんと先細りしてしまうんや。それって、長い目で考えるとどうや？もし本当に世界に役立つ働きをしてるならそれって世界の損失やないか？自分が受け取りを遠慮すると世界に損失を与えるかもしれない。だからこそ…世界への循環のために自分が受け取っていく。そういう考え方もあるでってことは覚えといて損はないと思うで。で、受け取ったらなそれこそ存分に貢献できるようになるんや。それって、君の本当にやりたいことな訳やろ？そうすると、どんどん楽しいことで転がり始めるようになるで。こんな質問もどうぞ『『フォロワーが減るのが気になって投稿できません！』』お知らせ自己受容ができる自分へのロードマップをまとめました。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活…ameblo.jp『『人のこと』ばかりで苦しんでない？』お知らせ自分を丸ごと認められるようになる『自己受容講座』を開催しています。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 …ameblo.jp『【Q&A】自分のやりたいことが見つからない！』Q:自分のやりたいことが見つからない！どうすればいいの？こんにちは。私は、自分のやりたいことがなんなのか、ずっとわからないまま生きてきました。周りの家族や知人…ameblo.jp面白かったらいいね＆シェア！
23Jan
- 自分のやっていることに自信が持てない時
  お知らせ自分をもっとうまく活かせるようになるそんなメール講座を開講しています。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jpQ:自分のやっていることに自信が持てません！こんにちは。私は今、趣味でブログやSNSなどの情報発信をしているのですが…どうしても自分のやっていることに自信が持てません。今まで、結構な期間を続けているのですが…なかなか人から反応がもらえずもうそろそろやめた方がいいのかな？と思ってしまいます。こんな時、どうすればいいのでしょうか？A:〇〇できているかをチェックしようこうして言葉を綴る時もやっぱり気になることはあるんよね。『こんなことをして意味があるのか…』『誰の役にも立たないかも…』『そもそもこれがやりたい事…？』やっぱり人間やからさ迷ったり不安に感じても当然なのよね。だから、今のその感覚はある意味で正しい反応なのよ。んでも、そこから舵を切りたいわけなんやんな。もし、そこから舵を切りたいならまずは自分の「本音」に立ち返るんよ。本音っていうのは「それを楽しめているか?」ってこと。これを、自分で捉え直す。例えば、俺もさ、ブログやメルマガがめんどくさい！とか、意味あるのか！？なんて思うこともあるんやけど…こうやって、「言葉にできる楽しさ」は自分にとってはありがたいもの。だから、『今はそれを楽しめばいいんよな』ってことをきちんと思い出せたら…自信なんてなくとも、今を楽しめている。それだけでいいってところに立ち戻れるし。それに自分で気づけるようになってちゃんと原点に戻れたら自然と不安は消えるんよね。他のメッセージも読んでみる？『【Q&A】「こんな自分が嫌だ！！」から脱却したい…』Q自己肯定感が低い自分に苦しめられるこんにちは。私は、自己肯定感が低いです。何をやるにしても、自分の作るものにいいと思ったことはありません。他の人から褒められ…ameblo.jp『【Q&A】自分のやりたいことが見つからない！』Q:自分のやりたいことが見つからない！どうすればいいの？こんにちは。私は、自分のやりたいことがなんなのか、ずっとわからないまま生きてきました。周りの家族や知人…ameblo.jp『【Q&A】「役に立たない」と言って人間関係を壊してしまう』Q:役に立つ・立たないで判断して人間関係を拗らせてしまう私は、ついつい『自分の役に立つか立たないか』で物事を判断してしまいます。例えば、友人が趣味としてやって…ameblo.jp面白かったらいいね＆シェア
22Jan
- 『フォロワーが減るのが気になって投稿できません！』
  お知らせ自己受容ができる自分へのロードマップをまとめました。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jpQ:投稿するとフォロワーが減りそうで投稿できません…こんにちは。最近、ブログに力を入れたいと頑張っているのですが…こんなことを書いて投稿したらフォロワーが減るんじゃないかと思いなかなか投稿できません。自分でも、それを気にしてばかりで何も発信しないのはマズイ！と思ってるのですが…「発信しなきゃ！」と、「発信したら嫌われるかも…」の板挟みで停滞しています。どうすればここから抜け出せますか？A:数字の先に人がいることを忘れないははー、なるほど。フォローされている数の増減が、ついつい気になることって、あると思う。Twitterでも、ブログでもそうなんやけど。インプレッションやPVなど「数値化できるもの」があるとついついそれを目で追ってしまう。まあ、わかりやすいし、それの方が簡単やしな。せやけど、それはあくまでも机上の話。数値を追い求める前にちゃんと「数字の先の人のこと」を知っておいた方がええのよ。「数字の先の人」って何？よくわかんない…」っていう人には、まずして欲しいことがある。それは、まずは自分の周りにいる人にしっかり目を向けるってことなんよね。自分が目を開けて周りに目を向けてみると…誰か、自分の身近に人がいる。その人たちの様子をじっくりみたりその人たちと話をしていると…どうやら、その人が何かに困っていて、自分には何か力になれそう。そう感じる瞬間ってあると思うんよね。そうして、その小さな衝動で「その人」のために思った言葉を発信する。そうすると…もしかすると、一時的にフォロワーは減るかもしれん。だって、そうやない？それって、届ける先がより明確になるから。例えば、の話やけど。「女性のための話題を」って思いながらブログ書いてて、ちょこちょこと記事書いて、ちょっと購読者がいたとするやん。そこを、突然、「二十代後半の会社勤めをしている女性に向けた記事」を書いたら…それ以外の世代の人は離れるわな。なんとなーくとか冷やかしで、みたいな『届ける必要がない人』がフォローを外してくれるんよね。だって、この人たちには役に立たない情報だから。でも、自分が本当に力になれる、目の前にいる人には役立っている。そして、その人が読んでくれで、自分のことにより興味を持ってもらえるなら…その方が、フォロワーの数よりも大事なものが得られる、と思わへん？そして、その全体の流れが見えると《フォロワーが減るのは悪いことでもないかも？》って、思えるんとちゃうかな。せやから、そんなに心配せんでええ。自分の感じるまま、自分の手を差し伸べたい先に届くように日々、発信し続けていけばええんよ。最後まで読んでくれてありがとう！この記事がよかったら、いいね、シェアよろしくね。フォローしてくれたら泣くほど喜びまず！フォローする｜Ameba (アメーバ)Ameba（アメーバブログ）は、誰でも簡単にブログを作成できる登録無料のブログサービスです。写真や動画も利用可能、芸能人・有名人ブログなど、コンテンツも充実した総合メディアです。blog.ameba.jpこんな記事もあります。『【Q&A】副業でやっていることが伸び悩む！どうすれば…』Q:副業でやってることが伸び悩んでいます…私は、会社員をしながら副業で動画編集をしています。動画編集はあくまでも実益を兼ねた趣味という感じでそこで大きな金額を…ameblo.jp『【Q&A】毎日が同じことの繰り返し！？』Q:毎日が同じことの繰り返しでつまらない！私の仕事は毎日がルーチンワークばかりで張り合いがありません。毎日毎日、同じ仕事の繰り返しで何か新しいことが起こるでも…ameblo.jp『【Q&A】計画通りに物事が進まない…』計画的に物事を進めたいのですが全く計画が立てられません。今までも、新年に向けて、あるいは新年明けてから自分のなかで抱負や一年のプランを立てたりするのですが…そ…ameblo.jp
21Jan
- 【Q&A】頭でわかってても行動できない
  Q:行動が取れないんです！自分で何か副業かビジネスができないかとずっと模索しています。いろんな人に相談してどんな方でもやっぱり言われるのは「行動が大切」っていうこと。だから、行動をすればいいってわかっているんですが…やっぱり行動がとれないんです。そもそも自分にはビジネスや起業は向いていないんでしょうか？A:そもそも自分のことを置いてけぼりにしてない？行動が大事。やってみればできる。これはある意味で正解なんよね。動き始めれば、いつの間にか進んでいる。だから、進まないのなら進もう。そういうことを言いたいんやと思う。でも、今の自分は行動できへんのやんな。そしたら、「行動できない」のが自分の答えなんよ。本当は行動するよりも大切なことがあって…それを置いてけぼりにしてしまったがために心の奥底の自分が、自分にブレーキをかけてる。だから、行動できないんやな。この状態になったらすごいです。もうほんま、テコでも動かへんからな。いくら他人がお膳立てしようとも「あとはボタン押すだけですよ？」ってなっても本当の自分が動きたくないから、動かへん。これに対して、自分ができることはたった一つなんよ。自分のことをまずは自分がわかってあげること。自分という会社があって、あなたの意識は社長。そして、体は社員なんよね。自分では、行動したいと考えていてもそれはあくまで社長の意見。社員、つまり体が動いてくれないということはそれはちゃんと気持ちをわかってあげられてないからということがほとんどなのよ。まあ、ワンマン社長でも強引にやっとる人はおるけどな。でも、そんな会社がどうなっていくかを知っていればなんとなくわかるよな。（ちなみに、うまくいってるワンマン社長はワンマンに見えて、裏で細かく周りと協調できったりするから、実はワンマンのようでワンマンじゃないんよ。脱線するから今回は書かへんけど。）まあ、そういうことやから、社長はきちんと社員の意向も聞いてあげんとあかんわけやな。さて、話を戻して。なんでそんな状況になってしまうかというと自分自身が、他人の声に引っ張られすぎて自分の声を無視しているからそうなってしまうんやなぁ。外の意見も大事やけれど本当に大事なのは、自分自身のこと。自分の本心がどう思っているのかをただ、知ってあげるだけでええんよ。たったそれだけ。自分の中を見てあげるだけでええ。それだけで同じことをやるときでも自分の動きの軽さが変わってくるんやからな。ということで、今回は、行動が大事だとわかってるのに行動できないという悩みについてちょっとだけ語ってみたで。で、ここからは為になったーって人向けのちょっとしたお知らせな。あなたも、もし一人で悩み続けてるんならオススメのメール講座があるんやな。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jp俺も色々とサービスしてるけど、まずはここから入ってもらえると嬉しい。
20Jan
- 『人のこと』ばかりで苦しんでない？
  お知らせ自分を丸ごと認められるようになる『自己受容講座』を開催しています。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jp人のことにばかり目が向いてしまっている時置いてけぼりにされる人がおるんよね。それは、自分。人のことばかり気をやっていると自分のことが置いてけぼりになるんよ。自分が置いてけぼりになると大きな反動が来る。身近なところで言うとやけ食い、散財、愚痴こぼし…家族と喧嘩する、なんてのもそう。でも、それすらもまだお知らせの一つにしか過ぎんのよね。それも無視していると怪我、鬱、病気とどんどんと取り返しのつかんことになる。そうなったら取り戻すのに時間がかかってしまうんよね。でも、そうなる前にちゃんと自分と向き合ってやる。自分の心の奥に潜ってちゃんと自分の言葉を認めたら何をせずとも優しい気持ちになれるし…その気持ちが周りに広がれば世界は自分にも優しくなってくれるんやからな。『他人に評価を委ねんでええんよ』他人に評価を委ねなくてもええんやで。自分自身が自分に対して評価できるようになる。そのモノサシができたらもう何も怖くないんよ。自分の評価ができるなら他人の…ameblo.jp『その我慢、誰かが喉から手が出るほど欲しがってるかもよ？』お知らせこちらのオンラインレクチャー、無料枠は残り少なくなってきました。気になる方はお早めにどうぞ！▼ふじもった自分の自信を取り戻し、自己肯定感を育むワ…ameblo.jp『自分が反応するものは、自分の〇〇』お知らせふじもったの電子書籍が無料キャンペーン中！今週木曜日まで！「不幸だ」と思う自分も受け入れる一瞬一言（２）: 人生を「楽しむ」ための９４の言葉 (想像…ameblo.jpメルマガでは『ブログでは出せない』メッセージもお届けします！ふじもった自分の短所は長所に変わるふじもったの「人生を100倍楽しめるようになる」メルマガ - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jp面白かったらいいね＆シェア！
- 【Q&A】すぐに気づいてあげられない自分がヤダ！
  Q:鈍感な自分をやめたいです！私は、いろんな人から「鈍感だ！」と怒られてしまいます。まわりの人がすぐに気づくことに自分が気づけないんです。本当は気遣いができてすぐに動ける方がいいのはわかっているのですが…周りと比べるとどうしても気付くのが遅くて、それが周りに迷惑をかけることもあるんです。どうすれば、こんな自分を変えることができますか？A:それを認めてあげたらええんちゃう？たとえば、自分が鈍感でなかなか気づけないこともあるよね。俺も割とそっちの部類なんやけど🤣いの一番の反応はできない。けれど、何かをしてあげたいそういう気持ちはある。…という感じやな。そんな自分が、例えば電車でぼーっとしてゆったりしていると…ふと、他の人がしゃがみ込んで調子悪そうにしている。（あ、大丈夫かな…？もしかして調子悪いのかな？）（手を貸してあげたほうがいいかも。）（でも自分なんかが声かけたら迷惑…？）そうこうしているうちに、別の誰かが声をかけてあげてケアし始める。そんな時に、（ああ、よかった！）と安堵を感じる一方で自分には、こう感じるわけよ。（他の人は、すぐに声かけられてる。）（自分はそれを見ているだけ。）（ああ、なんてダメな自分なんだ…！）そんなふうに、自分を責めてしまうんよね。《一番に動けない自分が悪い》って思い込んでしもうとる。でもな、それで『別に、ええのよ』代わりに気づいてくれる人がいる。そして、それをホッと見られる自分がいる。いの一番に声をかける人には「いの一番に声をかける」役割があり、見守る人には、「見守る」役割がある。見守っていても、やっぱり危ないとなったらその時には席を譲ってあげるでもいいし一番に声をかけてあげた人と一緒に声かけたりしてもええ。大事なのは、自分が気づくそのタイミングさえも自分の役割だってこと。一番に気づくなら、一番手の役割。そして、一番に気づいた人に気づくなら、二番手の役割がちゃんとあるんよ。だから、とっさに気づけないからって別に悪いことでもなんでもなくて。ただ、そういうもんなんだなあって自分を認めてあげたらええんよね。もし、それが迷惑をかけると思わせるような場所で働いているのであればそれは自分の置き場所を見直してあげてもええのかもしれんなあ。『自分と世界はそのままでいいとして。』この言葉を一番のきっかけに考えてみるのをお勧めするで。追伸：自己肯定感を爆上げするオンライン講座始めました🤣▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jp
19Jan
- 【Q&A】自分のやりたいことが見つからない！
  Q:自分のやりたいことが見つからない！どうすればいいの？こんにちは。私は、自分のやりたいことがなんなのか、ずっとわからないまま生きてきました。周りの家族や知人もみな、「やりたいことなんてない」「ただ、できることをやれ！」と、口を揃えて言うばかりで…私もそれにならって我慢しながら生きています。そんな自分ですが、最近、自分の好きなことをやってイキイキとしながら生きる人と知り合い…『自分もそうありたい！』と考えるようになりました。ですが、好きなこと、やりたいことって一体なんなんだろう…と考えても考えても答えは出ず…結局何から始めればいいのかわからなくなってしまいました。まずは、何から始めればいいのでしょうか？A:まずは「自分のやりたいことを見つけたい」ってところから始めるとええんよ。これは一番どん底のときの話なんやけど自分で自分のやりたいことが見つからんかったことがあったんよね。その頃の自分は「やりたいことを見つけたい！」「でも、自分のやりたいことって何？」っていうところでずっと止まってた。そういう状態のときって何をすればいいのかわからないからさ。とにかく何かをすればいいと思って人の言葉を聞きまくって、なんか良さそうに聞こえたらやってみちゃうんよね。でも、人の言葉で動かされたものって結局は『自分のものじゃない感』が拭えなくてずっと「これじゃない」って感覚が自分につきまとってたんよ。それで、そのまま進めちゃうとどんどん辛くなってできなくなっちゃう。「やりたいことを見つけたい」と願い続けたのに…願えば願うほど、見つからなくなるんよね。せやから、「やりたいことを見つけたいのに、それがみつからない！」って言ってる今の状況はある意味、正しい状態なのよね。でも、あなたは、ここから本当に見つけたいんよね？自分のやりたいことを。もし本気で、やりたいこと探しに終止符を打つならすることはたったの一つ。「やりたいことを見つける」と決めて、それを手放す。ただそれだけなんよ。自分自身が、ちゃんと自分の気持ちを認めてあげる。そこからスタートすれば、自然と自分のやりたいことが見つかるように自分が勝手に動き出すんよね。ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jp
18Jan
- 【Q&A】専門領域が斜陽になった！どうすればいいの…？
  Q:自分は〇〇の専門家として活動しているんですが、これからの時代に取り残されないか心配です。（個人情報を保護するため、一部分を伏せてご紹介しています。）こんにちは。私は、とある分野の専門家として活動しています。ですが、ここ最近該当のジャンルがどうも斜陽のように感じられます。だんだんと流行のピークが過ぎ、プレイヤーも多すぎて、このまま、この活動を続けていいのか非常に疑問です。私はこれからどうすればいいのでしょうか…？A:あなたは〇〇じゃない。〇〇を通じてあなたを伝えてるだけ。一つのことの専門家として働いているとつい、「自分は〇〇の人」と定義づけしてしまうこともあると思うんやけど。それでも、一つ覚えておいて欲しいんよ。本当は、〇〇がなくても自分は自分なのよ。自分は、〇〇を通じて自分の心を伝えている。これが根底に必ずあるんよね。だから、別に〇〇がなくなっても自分は変わらない。〇〇の専門家でなくても自分は、自分。その存在自体が必然なんやから変に心配せんでもええんやで。せやから、今自分がすべきなのはそんな自分をしっかりと「観る」こと。まずはそこからのスタートになるんよね。というのも、ついつい物事というメガネを通じて自分を捉えようとするんやけどそうすると、どうしても自分が歪んで見えてしまうんよ。本当は、自分はそれがあろうがなかろうが、自分なわけ。本当に、どんな時でも、自分のできること、やりたいことって常に自分の中にあるのよ。だから、仮にそれがなくなったとしても『まあ、自分は自分だしな』というところに戻れたら…実は怖いと思っていることがただの幻だったりするんやから。せやから、過剰に心配する必要なんて実は微塵もないんよね。もし、自分を『観る』のがわからないなら今公開しているこのメール講座が参考にしてもらえるかもしれんな。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jpまあ、まずは遊びに来るくらいの気持ちで登録してみてほしい。待ってるで。
17Jan
- 自分の商品が売れない時の『ホントの理由』とは？
  Q:自分の商品が売れないんです。仕事で営業をしています。自分でお客さんの前に行き、商品を売ろうとするのですがなかなか売れません。何件も何件もやっているのですが、途中まではうまく行きそうでもいつも最後のところで頓挫してしまいます。どうすればうまく売れるようになるのでしょうか？A:根っこで『売らない方が都合がいい』のかもね。何かができないって時は、たいてい自分が『できると都合が悪い』時なんよね。売りたいって時もそうだし、目標達成でもそうなんやけど、自分がこれをやりたい！って時に、なかなかそれができないってこともある。で、その状況を無視して無理矢理にでも売ろうとし続けるとどんどん自分の中で思い込みができてくるんよ。『自分は、売れない』これな。これは一種の呪いみたいなもんでこれができるともう大変よ。売っても売れないって思い込んでるんやから。でも、ちゃんとそこに気づけたのはすごいんよ。『自分の商品が売れない』ここをスタートに、どんどん根っこを辿ればいい。売れるとどう思ってるのか？売ると、サポートが面倒になるのか？売ったら妬まれるのか？そもそも売る活動が面倒なのか？そうやって、一つ一つ辿っていくと一人一人の原因が見えてくるんよ。で、その原因を満たす答えをきちんと自分の心にも教えてあげれば少しずつ、前よりも進んでいけるようになるんやな。答えは一人ひとり違うもの。せやから、習って何かをするよりもきちんと向き合う方がずっと因果につながるんよ。でも、もし一人で悩み続けてるんならこれだけは伝えておきたい。《自分で自分の姿を見るのは難しい》でも、鏡があれば自分の姿は見やすくなるんやな。実は今、自分のことを理解して、自分で自分を生かせるようになるための講座を開講中やで。よかったらこれ、登録してくれるとええなと思ってる。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jp待ってるで〜👍
14Jan
- 【Q&A】調子の上下に翻弄されてしまう！
  私は、調子の上がり下がりが激しいです。前日まで調子がいい！と思っていたら突然ガクンと調子が下がることがありその波に翻弄されてしまいます。体の調子が悪い時には、そのまま心もガクンと落ち込んでしまい何にも手をつけることができなくなります。どうすれば、この底から抜け出すことができるのでしょうか？A:いい、悪いの二元の発想から少し距離を置いてみるわかるでー。やっぱり人間やからさ、調子がいい時と悪い時ってあるんよな。これに関して言えばどんな人でも、やっぱり波は存在してるんやと思う。日本に住んでたら自然を眺めているだけでも学べることはたくさんある。いつまでも晴れが続くことはないしどこまでも雨の日になることはない。季節も、いつまでも春が続くわけではなく夏、秋、冬もあるわけや。それが、巡り巡って、全ての季節がやってくる。そういうもんなのよ。調子が悪い時に「嫌だ！」っていうのは季節や天候に対して「嫌だ！」っていうのと同じようなことなんよね。せやから、そこに対して文句を言っても、仕方ないことなんやなあ。天気がいい時に喜んで、天気の悪い時には文句を言う。これをするとどんどんと気持ちに「差」ができるんよ。「天気がいい！わーい！やったー！」「ああっ！天気が悪い！最悪！！」こうして、自分の心の中に自分でジェットコースターを敷くことになるんやな。で、気持ちの上がり下がりに自分がぶんぶん振り回されてだんだん吐きそうになってしまう。「生きてるだけでしんどい…」となってしまうわけや。だから、もしあなたが「調子がいい日が続けばいいのに調子の悪い日が来る！」と思っていて…さらにそれが自分にしんどい思いをさせているなら…「いい・悪い」と決める自分をゆっくり手放してやる必要があるんやな。だからこそ、一番初めのスタートラインにはまずは自分を観察するってのが必要になるんやけど…これは、自分だけでやろうとすると「そもそも何するの？」「自分はどうすれば？」になってしまう。だからこそ、そのとっかかりを人の力を借りてやってみると割と早く、スッと掴めるようになっていくんやなあ。もし、本気で「調子がいい・悪い」にとらわれる自分を卒業したいと思うなら…この講座を参考にしてもらえると思う。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jpまあ、遊びに来る感覚でよかったら登録してみて。ではまた！
13Jan
- 【Q&A】副業でやっていることが伸び悩む！どうすれば…
  Q:副業でやってることが伸び悩んでいます…私は、会社員をしながら副業で動画編集をしています。動画編集はあくまでも実益を兼ねた趣味という感じでそこで大きな金額を稼げているわけではありませんが…それでも、自分の小遣いを増やすぐらいは収入になっているのかな、というぐらいです。ここまでくるのに２年ぐらいかかりましたが同じ時期に始めた他の人はどんどんとチャンネルが伸びているのに自分はなかなか伸びず。そもそも、自分がどういう動画を上げていけばいいのかもよくわかっておらずとにかくできることをやろうとしているだけなのでこれが自分にとって正しいことかどうかも今はわからないままでいます。会社員生活ではそこそこ満足しているのでまあ無理にやらなくてもいいのかなと思っているのですが…ただ、自分の中でなんだかけじめがつかずどういうふうに舵を取っていくか悩んでいます。これから、私はどうすればいいのでしょうか？A:「今」は「過去の願い」の結果なんやなあどういうきっかけで動画編集を始めたのか、とか今どういう動画を作っているのかはよくわからん状態やからさ…あんまりそっちで具体的な話をすることはできへんけど。今のその状態が作られているのは「その状態を自分が望んでいた」からに他ならないのよね。他の人は、もしかすると自分よりもっと窮地に追い込まれていてもうそれしか自分にはない！ってくらいそれに賭けていたのかもしれんし…もしかすると「究極までに売れそうな動画」を研究した上で作り込んで配信しているのかもしれん。そこは、知らんけどな。まあ、何にせよ…その人の周りに現れる現実はその人のイメージに基づいて生まれてくるんよな。で、自分はどうなんやろ？どんなイメージで、動画を作ってた？「お小遣いが稼げるくらいは…」「実益を兼ねた趣味として…」それぐらいの、「軽い気持ち」で作ってたんとちゃうかなと思うんよ。動画だけじゃなくてさ文章でも、絵でも、写真でも同じようなことが起こるんやけど。不思議なもんでさ…やっぱり、作られるものには自分の心が載せられるんよね。作るときに、気持ちのゆるみがあったら…やっぱり創作物にも気持ちのゆるみが反映されちゃう。そういうもんなのよ。まあ、だから現状は、ある意味で自分が望んでいた通り「丁度いい状態になっている」ってことになるんやな。これは、別にいい、悪いの話じゃないのよ。むしろ、『今が一番最高の状態になっているらしい』ぐらいの状態だったりする。表の自分からは想像できへんかもしれんけどな。でも、面倒なことからは回避できているし危険を侵す必要もない。しかも、別に会社で苦しんで仕事してるわけでもないしな。なんなら、細く長く生きる分にはこれ以上ないぐらいいい環境にいるわけやから。それって、ある意味では一番安定しているすごいいい環境ともとれるわけやからな。現状の確認はそんなところにしておいて。『じゃあ、次はどうしたいんやろう？』『次の自分は、どうなりたいんやろうう？』結局は、この問いに来るわけやな。これを突きつけられると苦しいかもしれんな。「あれ、自分ってどうしたいんだっけ？」それを、自分の中でしっかり見つめたことがないとやっぱりまた「ふわふわ」した状態に戻ってしまう。これは、考えれば考えるほど答えから遠ざかるものだったりするんよ。せやから、考えるのはお休みする。感じるまま、自分の気持ちを見てやるんよ。「どうやら、自分は何がしたいのかがわからないらしい」それを、自分の中で受け入れるんよ。今の自分を、もっとクリアに客観的に見るってことはな…『どういう自分でも受け入れてあげる』ってことに他ならないんよね。「自分のやりたいことがわからない」そうかそうか、やりたいことがわからないんやな。「自分のやりたいことを見つけたい」そうか、自分のやりたいことを見つけたいのか。『そうか、自分は今、やりたいことを見つけたいと思っているのか』『なるほどね。』こんなふうに…小さな部分から自分を理解、共感してあげるのよ。現実にさらされている「小さくてちっぽけな自分」を現実を作り上げる『大きくて壮大な自分』が包み込んであげる。そうして、一つずつ自分の中で自分を受け入れることで自分が少しずつ『元来の自分』を取り戻せるのよね。元来の自分は、もっと純粋で目の前のことに夢中で明日のことなんて考えずにがむしゃらに取り組んでた。それを、今の自分はどうやら忘れていたらしいな。動画編集でも、会社員生活でもなんなら夫婦生活も家族関係でも実は同じなのよ。ただ、今、この瞬間にある自分この自分で全力を尽くせばそれだけで、「自分のやりたいこと」は無限に広がり、増えていくようになっていくし…そんな自分で作り上げる世界はどんどんと自分の味方をしてくれて人生がもっともっと楽しくなっていくんやから。さて、ちょっとお知らせな。『自分の楽しさを自分で手に入れられるようになる』そんな自分になる講座を公開中やで。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jpこれもあなたの役に立つと思うからよかったら登録してみて欲しい。では、また！
12Jan
- 【Q&A】「役に立たない」と言って人間関係を壊してしまう
  Q:役に立つ・立たないで判断して人間関係を拗らせてしまう私は、ついつい『自分の役に立つか立たないか』で物事を判断してしまいます。例えば、友人が趣味としてやっているスポーツや、アニメ鑑賞、ゲームなども「そんなこと、何の役に立つの？」と口を割って言ってしまい…結果的に、友人との関係性が悪化してしまうこともありました。同じようなことを2回ほど経験し流石に人にいうのは我慢するようになってきましたが…それでもやはり、心の中では同じことが湧き出てその度に自分にも嫌悪感を感じてしまいます。どうすればこのモヤモヤした気持ちを解消できるのでしょうか？A:「役に立つルール」から降りよう人はいつでも、わかりやすい、手っ取り早いものに飛びつこうとしてしまうんよね。せやから、それに乗じてわかりやすいもの、やりやすいことを提供しようとするんよなあ。で、「すぐ役立つ」「今すぐできる」というキーワードに反射的に飛び付いて…それがさらにこじれて「わかりやすい」「すぐ効果が出る」そんなものが「役立つ」ものだとジャッジするようになってるんやな。うんうん、なるほどなあ。その話を聞いてiPhoneが出た頃の話を思い出してしもうた。iPhoneは、発売してからもう10年以上経ってるやろ。今となっては新しい機能なんてほとんど見られん性能アップ版を毎年出すようになったけれど。一番初めのiPhoneの時はそりゃめちゃくちゃ叩かれてたんよなあ。「ただ、動きがスムーズなだけ」「アプリも追加できない文鎮」「もっとすごいことは他のスマホでできる」そんなふうにな。でも、今はどうやろ？少なくとも2012年6月の時点では日本ではシェア1位の座を獲得してるわけよ。iPhoneがすごかったのは「役に立つか」「役に立たないか」そういう領域からのスタートを一歳捨てたことにあるのよ。iPhoneは、あの頃のスティーブ・ジョブズは、それが自分にとって「心地いいか」「不快か」これしかなかったわけやな。それがいつのまにかスタンダードになり今、快適性こそがスマホの基礎になっている。性能戦争を終わらせたのがiPhoneの登場だったんやなあ。今回の話も、それにちょっと似たところがあってな。「役に立つか」「立たないか」なんて、本当は誰にも決められないのよ。それは、今、いろんなところで出てきてるな。例えば、ゲーム配信。例えば、YouTuber。今こそ「役立つ」を掲げてやっている人もおるけれど…先駆者は皆「ただ、楽しいから」やっとった。「その状態が心地よい」からそれをやっとったんよ。そうなのよ。結局一番大切なのは、そこなんよなあ。ただ、この心地よさは自分にしかわからんものや。せやから、自分の心の声がどんなふうに言っているのか。これを自分でしっかり聞いてあげればええんよな。自分も、別に役立つ役立たない抜きにしてただシンプルに「いいなあ」と感じるそんな時間を自分で大事にできればさ…人に対しての雑言なんて自然と消えていくものなんやから。人が気になったらまず自分。それを忘れずにいるとええよな。でも、はじめはなかなか自分の気持ちを大事にするってことがわからんかもしれん。そんな人のために『自分の心の声を聞いて自分を大事にする第一歩を学ぶ』そんなメール講座をスタートしてるからよかったら登録してみて欲しい。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jp待ってるで。
10Jan
- 【Q&A】言われた通りにできません！！
  Q:上司に言われた仕事が要領よくこなせない新しい仕事で上司から言われたことをそのまま要領よくできません。周りの同期は、同じことを言われるだけですっと理解し、それをうまくこなせているようですが…私はその言葉を聞いても、理解するのに時間がかかってしまいます。そうやって、考えて理解をしようとしているうちにすでに仕事が終わりかけていることもありなかなかついていくのがやっとでいつも劣等感を感じてしまいます。新しいことを振られれば振られるほどどんどん自分に自信がなくなってしまうのですが…こんな私はどうすれば要領よくやっていけるようになるのでしょうか？A:「意味がわかってない自分」に気づくといいまず、これは大前提なんやけど…言葉っていうのは、非常に曖昧なものやってことを覚えておくとええんよね。たとえば、とある人が「この辛口カレー、そんなに辛くないよ」なんて言っていたとしても…それを別の人が食べてみたら「めちゃくちゃ辛い！こんなの食べられない！」って言っているかもしれない。同じようなことが仕事の現場でも起こりうるんよなぁ。例えば、仕事で「ちょっとだけ進めておいて」って言われたとき。「その、ちょっとってのは一体何をどれぐらい進めるものなんだろう」ってことがわかってなかったりする。で、そもそもそれに追いつけてないってことはその自分の現状を理解してないだけだったりするんよね。一番初めにやってあげるのはそんな自分に気づいてあげることなんやな。『ああ、そうか、このちょっとってよくわかってないな』『早めにやっといてって言われたけどどれぐらいの感覚かが見えてないな』そこにまずは気づいてあげればええんやな。ほとんどの場合はそうなんやけど気づいたあとに何をするかはそんなに考えんでもわかってくる。「ちょっと上司に聞いてみるか」「同僚のこの子もやるって言ってたし、どんなふうにやるか聞いてみよう」自分の外に手助けを求めるのも自分の状態がわかればスムーズになってくる。だから、いちばん大事なのはその言葉の意味を理解することではない。「この言葉を使うその本心は？その奥底の感覚は何なのか？」そういう意識で向き合うのが実はいちばん重要なんやな。言葉ってのは、人によって本当に様々やからさ。数式のように「1+1=2」みたいな、決まったものではないんよね。だからこそ、その言葉の裏側でどういう感情、どういう意図が隠れているのか。それを探し当てるような感覚で話を聞いてみるとええんよな。そうして相手の言葉をその文字通りに受け取るのをやめて「本当は何がほしいのか」を読み取るように意識すれば段々と「言葉に振り回される」ことは少なくなってくるし…自然と、相手とのコミュニケーションもスムーズになってくるもんやからな。追伸：感覚を探るってどんな感じかがわからない人のためにメール講座で説明してみたで。無料で購読できるからよかったら登録してみてな。▼ふじもった「役に立ちながら」「結果を出せる」自分に変わる4ステップ講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jp
08Jan
- 【Q&A】「真実」を知ると、生きる意味がなくなる？
  Q:この世の真実を知ってしまうと、生きる意味がないと感じてしまうこんにちは。私はスピリチュアルの話を知ってからいろんなスピリチュアルの本やセミナーを受けて回ってきました。その中で、本当のこの世の仕組みが自分の中で腑に落ちたときにふと感じてしまったんです。「あれ、これって本当は生きている意味ってないんじゃない？」「どうせ最後に行き着く先は同じならこの人生って一体なんだろう？」こう考えるようになってから何をするにしてもその意味がないようなそんな気持ちがずっとまとわりついています。これからの人生私はどう「生きる意味」を見い出せばいいのでしょうか？A:その思考すら「思い込み」であると気づけばいい面白いよね。人生の意味を考えれば考えるほど実は人生には意味がないというところにたどり着いてしまうんやからね。「ある」と「ない」は究極的には同じことを指すんよね。「人生には意味がない」これも一つの真実だし「人生は意味がある」これも一つの真実である。俺自信、この思考に行き着いたときは本当に生きる意味はないんじゃないかなんて考えることもあった。で、考えて考えて考え抜いた結果、これ、考える遊びしてるだけやなって感じてしまったんよね。生きている。この瞬間、このときに意味はない。でも、人はそこに意味を見出すことができるんよ。できる。ただ、それだけ。もし、「小さな自分」がこの瞬間生きる意味がないって思うんならそれは意味がなくてもいいってことを『大きな自分』が教えてくれるだけ。そして、この瞬間に、「小さな自分」がああ、生きる意味がここにあるんだ！と思えるんであれば、それは、その意味を味わえばいいってことを『大きな自分』が教えてくれているだけなんやな。もし、今、すべてを知った上で生きる意味がないって感じているのであれば…それは、その不安や絶望感を味わうことを自分が望んでいるだけなんよね。でも、大きな自分は全部知っている。絶望も、不安も、安心も、希望も。すべて等しく、素晴らしい、生きるものだけが感じられる感情だってことを。そして、全てを自分の中で知ったのであればその上でなお、この人生を全力で楽しむしかないってことにもきっと気付けるはずやで。人生の楽しみ方を忘れた人のために自分だけの人生の楽しみ方を見つけるステップを無料メール講座で解説してみたで。現在参加者募集中やからこっちもぜひ参加してみてな。▼ふじもった今より１０倍！人生が楽しくなる講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jp
07Jan
- 【Q&A】「価値のない自分から抜け出したいです」
  こんにちは。私は、自己肯定感が低いです。何をやるにしても、自分の作るものにいいと思ったことはありません。他の人から褒められたとしてもその理由が自分の納得いかないものだと素直に受け取ることはできません。それは、自分の中での確立した物差しがあるからいいことだと思い込んでいたのですが…その物差しの影響で自分が苦しめられ続けていることにも気づいてしまいました。どうすれば、この「価値のない自分」の渦から抜け出すことができるのでしょうか？A:「入り口」に立つだけの自分に気づく「自己肯定感」という言葉が生まれてこの言葉に苦しめられている人もいまだに多くいると思うんやけど。一方で、この言葉に救われた人は多いんじゃないかと思う。というのも、それまで気づけなかった「自分で自分を肯定できないことの苦しみ」を、わかってもらえるという「理解してくれることの喜び」がそこにはあるからな。『ああ、そうか。自分は「自己肯定感」が低くて苦しんでいたのかもしれない。』今回の相談者さんはまさにそこにいる人やと思うねんな。「自分で自分を苦しめる」ここから「自分を救える自分になる」これにもいろんな段階レベルがあってな。その中でも、「あ、もしかして、自己肯定感が低くてダメなのかも。」って気づけるってことは…『自分を救う入り口』には立ってるってことなのよね。もちろん、まだ入り口やからな。簡単に引き返すこともできるで。「ああ！やっぱり自分は自己肯定感が低い人間なんだ！ずっとこうして苦しみ続けていくんだ！」って、苦しみ続けるルートももちろんあるやろうなあ。んでも、どっちのルートを選んでも最後に行き着く先が一緒だとしたら。『どっちを自分は選びたいのか？』これを、表の自分が、裏側にいる自分に突きつけられてるんやなあ。で、質問者さんはどっちを選びたいんやろうか。『自分で自分を受け入れる人生』なのか。それとも…『自分で自分を拒み続ける人生』なのか。自分を拒み続ける人生は今までの道筋を辿り続けるルートやな。変わる怖さから向き合わんで済むしある意味では楽な道筋なのかもしれん。まあ、でもその苦しみは既に知っているはず。言いようのないプレッシャーや言葉にできない感情にずっと心が締め付けられて…どんどん自分の内面が麻痺してしまうんよね。その経験も、勿論ありやで。もっと味わい続けたいってんならそれはきっと認めてくれると思うで。でも、まあ…今回、こうやって相談にきてくれたわけやんなあ。本当は、もうこんな自分を降りてもっと楽に生き続けるルートを選びたいってことかもしれんからなあ。楽に生きるためのルートを選ぶ。そのためにはどうすればいいのかについてもお伝えするオンライン講座をスタートさせてるで。▼ふじもった今より１０倍！人生が楽しくなる講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jpよかったらこれも参加してみてほしい。
06Jan
- 【Q&A】小さな金額でケチって損しちゃう！
  Q:小さな金額でケチろうとして結果損してしまう！こんにちは。私はついつい、小さな金額のものをケチってしまうことがあります。今までは、それが自分の生き方だと１０円でも安く済ませるために必死になって工夫をして生きてきたつもりでしたが…その１０円を安く済ませる分誰かから１０円奪うことと同じだという話を聞いて今までの自分のあり方には問題があったのではないかと考えるようになりました。ですが、自分自身の生活スタイルを今さら変えようとしてもなかなか癖が抜けずについつい安いものに飛びついてしまいます。こんな自分を変えるにはまず何からすればいいのでしょうか？A:「変えたい」なら「変えようとしない」こと自分の中で、しっかり自分のことを理解されているようやからそんなに長々と語る必要はないかもしれんけど。今回のことについては本当に変えたいと思うんなら自分で変えようとする必要はないんやないかな。もし変わりたいのならそれよりも大事なことがある。難しくて、忘れがちになってしまうけれど日々やってあげてほしいことがあるのよ。それが、「自分に気づく」こと。例えば、つい小さな金額を得しようとしてちょっと遠いスーパーに向かおうとしたりする。そうすると、今までだと「ああ、なんでまた、こんな小さな金額のためにいちいち遠回りしてしまったんだ！」って自分を攻めてしまいがちだったんやないかな〜と思うんよね。でも、それは、これからはちょっと捉え方を変えてほしい。『ああ、また小さな金額のためにいちいち遠回りをしてしまったみたい』みたいな感じで、小さなところについつい目が行ってしまう自分に《気づいてあげてほしい》んよ。で、できればそんな自分を包み込んであげてほしい。『なるほどなぁ。面白いなぁ。』『まだまだ、小さな金額を追っかけちゃうんだな。』『よしよし、次は気にならなくなるといいね』ってな具合で、どんどんと自分を受け入れてあげる。ただ、本当にそれだけでええのよ。信じられんかもしれんけれど、それだけで現実は動くのよ。「いやいや、もったさん、そんなふうに簡単に思えたらそりゃ苦労しませんよ！」って、もし思ったら、『ああ、そうか「簡単に思えたら苦労しない」って思ってしまうんやなぁ』『なるほど、面白いねぇ』ってな具合で、反発する自分も包み込んであげてほしい。自分自身は、変えようとすると反発する。でも、存分に抗う自分を引き出してそれを黙って認めてあげれば最後には現実は変わっていくのよね。うまく行かないルートがあるとすればそれは「変えようとする」ケースやな。「小さな金額をケチろうとしない！」そうやって自分を律しようとすればするほど自分の心はそこに反発して、逆のことをしようとする。せやから、小さな金額をケチってもええのよ。むしろ、存分にケチって、必死になって遠いスーパーまで足を伸ばしてあげればいいのよ。で、そんな自分を見てあげる。『あらあら、小さな金額のために頑張ってるんだね』『まだまだ小さな金額を追いかけたいんだね』そうして、一歩引いた自分の視点から現実の自分の行動を見てあげれば段々と現実の自分は冷静になってくる。「はあ、頑張って足伸ばしてみたけれどそこまでして数十円の得をとっても結果変わらない…」「あれ、むしろガソリン代かかってるじゃん」「しかも、安く済んだからって、必要ないものまで買ってるじゃん」そうやって、今までだったら気づかなかったことにどんどんと気づいてくるようになるんよね。まあ、そこまで行ったらあとは流れに身を任せるだけやな。「どうせ少額ケチったところでプラマイゼロどころかマイナスが出るんだから今、必要なものを、必要なタイミングで買おう」そうやって、その場その時で必要なものを変えるようになってくるんよね。結果は、自然と、静かにやってくる。せやから、自分の中で恐怖心があったとしても焦らずにゆっくり向きあってあげればええんよなぁ。劇的な変化を起こすには「何かをする」から始めてもええんやけど定着する変化を起こすならまずは内面と向き合う必要がある。どうやって自分の内面と向き合うかはこのオンライン講座でも語ってみたからよかったら受けてみて。いつでも、どこでも受けられるメール講座やから気軽に登録してみてな。▼ふじもった今より１０倍！人生が楽しくなる講座 - リザスト自己活用コーチふじもったresast.jp
05Jan
- 【Q&A】怖いものから逃げる人をみるとヤキモキする！
  Q: 怖いものから逃げる人をみるとヤキモキする！私は自分でオンライン講座を手掛けています。いろんな生徒さんが来られていてみんなに同じように内容を伝えたいと思って一つ一つ丁寧にお伝えすることを心がけているのですが…沢山の人を見ていると、生徒さんが新しいことにチャレンジできない事があってその度にいつもヤキモキしてしまいます。新しいこと、知らないことに取り組むということで恐怖心が出ているのだろうとは思うのですが…そんな恐怖心を乗り越えることこそがいちばん重要なことだと思っています。ついつい、そこで相手ができないことを私自身が引き取ってしまうこともあるのですが…本当はそれは良くないと思いながらもそこができないと次に進めないのでついついそれを引き取ってしまいます。本当は、恐怖を乗り越えて自分自身で取り組んでみてほしいと思っているのですが…どうすれば、相手にそこを乗り越える重要性を伝えることができるでしょうか？A:変わるべきは本当に相手なのか？今日のお題はなかなか味わい深い内容やなぁ。特に、講師業をしていたり何かを人に教えていたりするとダイレクトにこれがヒットすることが多いんやけど。大抵において人を通じて見えてくる課題っていうのは本質的には、相手の課題ではない。それは、まさに《今の自分の課題》やったりするんやな。ところが、それを人の状態が悪いとジャッジしてしまうと…本当は自分が向き合う課題なのに相手軸に合わせて自分を動かして自分の軸がどんどんずれていく。そうすると、どんどんと問題の本質からずれていくし相手も、自分もどんどんと軸ズレしてしまうんやなぁ。これ、しんどいよなぁ。俺なんかシステム開発の仕事をしていたときにはよくあったことなんやけど・・・過去に作られたプログラムを見て「なんだよ！このクソプログラム！」「ちゃんとあとの人のこと考えて書けよ！」なんて思うこともあったのよね。ところが、それを思っているその時に書いたプログラムを半年後に見返してみると…半年後の自分からはまだまだ未熟な内容つまり、まだまだクソプログラムだったりするんやなぁ。さて、話を元に戻すな。誰かの姿を見て「怖いものから逃げている」ってもし自分自身が感じたってことなら…それは、紛れもなく『自分自身が怖いものから逃げている』ただ、それだけなんよね。これで、無理矢理に相手を変えようとするとそれは大きなしっぺがえしを食らうことになる。本当に、面白いぐらいにな。たとえば、生徒と講師の関係であればその関係を解消したいと言われるかもしれんし何だったら自分自身がその相手と対面できなくなるかもしれん。それが、上司と部下の関係であれば関係はどんどん悪化していくやろうし仕事の成果はどんどん悪くなっていく。夫婦関係であればどんどんと相手との空気が悪くなる。自分が頑張っているのに相手は頑張っていないとか自分の気持ちを相手が理解してくれないというそんな二分化の方向に向かってしまうんよな。じゃあ、どうすればいいのか。人を変えたいなら、世界を変えたいならどこから変えればええか？簡単なことよ。自分を変えてやればいい。自分が、一体何に恐怖を感じているのか。自分が向き合うことを拒否しているものは何なのか。それを、自分自身で探求してやることが今、真の自分が求めていることなんよな。自分自身で探求するって一体どうすればいいのか？それも、何も難しくない。自分で、「真の自分」にオーダーしてやればいい。『自分が本当に恐怖していることは体何なのか。その本質を掴むようになる』そうやって真の自分にきちんと願ってやればええ。残念ながらすぐに返ってくることはないかもしれん。そして、はっきりと返ってくることもなかなかないかもしれん。でも、自分が望んだことは最後には自分がきちんと叶えてくれるんよ。その時が来るまで、揺れ動く心を見守ってしっかりと自分の姿を自分で受け止めてやる。そうすれば、一体自分が何に恐怖を感じているのかがはっきりと見えてくるのよ。見えてきた恐怖にはただ、向き合うだけでいい。その恐怖を消そうする必要もそれに戦おうとする必要もない。『自分がそれに恐怖を抱いていたのか』ただそうやって認めてやれば本当にあとは自分の心と体は自然と動き出せるようになるんやから。人を見て、人を変えようする。これは、人と自分が別物だという二分化の道なんよね。でも、本当は「人を変えられるのは、自分を変えたときだけ」なのよ。それだけを覚えておけば、変に人に動揺することも減っていくようになるんやから。
04Jan
- 【Q&A】「本当に大事な問題」に向き合うのが怖い
  こんにちは。私は色々なセミナーに参加してその瞬間はモチベーションが上がって少しの間はそれで効果が上がるのですがすぐに効果が切れてしまうタイプです。切れてはまた参加して、切れてはまた参加して、と…そんなことを繰り返しているので先日のブログで出ていた「セミナージプシー」に当てはまるなと感じているのですが…『「セッションジプシーを卒業したい…」【Q&A回答】』こんにちは。私は以前から、いろんなスピリチュアルセッションを受けてきました。そのときは劇的に変わった気がしたのですが…時間がたつにつれてまたもとに戻ってしまい…ameblo.jp自分の中での「本当に大事な問題」に向き合うのが怖いです。自分でもなんとなく感じています。『ここが本当に自分の向き合う所ではない。』そんなふうに感じるのですがどうしてもそこから一歩踏み出すことができません。こんな私は、一生このよくわからない不安と付き合い続けるしかないのでしょうか？A:『怖い』と感じることは変えられないこの話はよくわかるし、俺自身もこれからもずっと向き合わなあかん課題の一つでもあるんやないかなと思ってる。『怖い』と感じること。これは、生きていく上で絶対に発生することやと思う。特に、自分の心の傷をみることになるなんてさ絶対に嫌やんな。せやから、ついつい先延ばしにしようとするし「まだまだ自分はそこまでひどくない」なんて思い込もうとしてしまう。そういうもんなのよね。まあ、そんな怖い部分とどう向き合っていくのかはまあ、自分で決めることやしな。向き合ってもええし、先送りしてもいいし、逃げ続けてもええと思う。でも、もしどうしても自分の力ではどうしようもできないと思ったらもう一つできる方法があると感じてるんよな。それが『どうにかするのを諦める』ってことや。自分の恐怖に対して自分自身ができることなんて本当はないのよ。ただ、その恐怖と向き合う自分がいてただ、そこから逃げようとする自分がいる。もうそういう流れになってしまっている。それを、無理に変えようとするからどんどん変えられなくなってしまう。これに対して、本当にどうにかしたいなら『どうにかするのをやめる』ことになるのよ。「傷を隠す自分をどうにかしたい！」それなら、一度その執着心を手放す。自分でどうにかしなきゃいけない自分はずっとその問題を抱え込もうとするんよ。一見これは諦めにも見えるし、ネガティブな選択のようにも見えるやろ。表の自分からは、そうなのよな。ところが、裏の自分は違うんよ。『ああ、ようやくコントローラー離した。』『よし、ここからは裏側の仕事や』と、裏で世界を動かし始める。そうして、自分の思考ではない新たなひらめきが降りてくることも増える。そのひらめきをキャッチしてさらに突き動かされるように行動を取れるようになる。人に手助けを求めることも不思議とできるようになるんよね。「自分を突き動かさないと」と思い込んでいるうちは、小さな自分一人で必死になって動き続けないといかんのやけど…「突き動かすのを諦める」と突然突き動かされているような感覚になる。自分でそうしようとせずともそうせざるを得ないことが起きるんよ。その時の感覚は、不思議なもんなのよね。今までは川の流れを必死で登ろうとしていたのを…諦めて、川の流れのままに進むように決めたような。そんな感覚に近いんよね。「あれ、あんなにキツいと思ってたのになんでこんなに楽に進むようになったんだろう？」「あれ、周りの人がこんなに協力してくれるのはなんでなんだろう？」《自分が今まで住んでいた世界と違う世界に来てしまったんじゃないか》そんなふうに感じられるほど世界が変わって見えてくるんよ。ということで…もし自分が恐怖に囚われてその恐怖に向き合うことからついつい逃げようとするなら…『どうにかするのは諦める』ってことも必要や、という話やったな。さて、今日の話を聞いて思考の自分はこう考える。「おいおい、ちょっと待て！《自分でどうにかすると決める！》って言ったり、《自分でどうにかするのは諦める》って言ったり…」「日によって言ってることがコロコロ変わってるよ！」「お前、嘘ついてるんじゃないか！？」ってね。これは、嘘のように感じるけれどどうやら嘘ではないらしいんよね。書いてる俺もびっくりなんやけど。まあ、落ち着いて聴いてほしいんやけど。金庫ってさ、ダイヤル錠を開ける時、「左に90度回したあと、右に180度回す。」みたいなことがあったりするやん？鍵を開けるときは、何重ものロックがかかっていてその手順通りに進めないと開かない。そして、その手順は、途中で真逆の工程を求められることもある。そういうもんなのよね。心の傷を隠す鍵はなんなら金庫よりも複雑よ。思考で考える一つの答えでは到底辿り着けるものではなかったりする。（逆に、たどり着くルートは一つではないことも多いんやけど。）せやから、一見すると全く矛盾するような話が飛び出てきたとしてもそれは別に不思議なことではなかったりする。『ああ、そういうステップもあるのか。』それくらいの感覚で捉えてやると、ちょうどええんよな。
30Dec
- 【Q&A】集客がうまくいかない！
  Q:集客がうまくいきません…私は過去にイベント主催や、勉強会の主催などをしてきました。昔は人が集まるイベントをコンスタントに開催できていたのですが、5年くらい前からパタリとその頃の勢いが止まってしまい…最近はどうすればいいのかをすっかり忘れてしまいました。こんな私ですが近々また講師業をスタートさせたいと思いちょっとずつSNS投稿を再始動させたのですが…なかなか勇気が出ず告知を出すことを躊躇ってしまいます。どうすれば、人が集まるイベントを開催できるようになるでしょうか？A:自分は何をオーダーするのか。そうやなあ。俺も、30人のイベントやってみたり50人くらいが集まる勉強会を開いてみたりしたけれど…そん時の自分を振り返ってみるとやっぱり謎のエネルギーが満ちてたわ。楽しんでもらえる核心もあったし何より自分が楽しんでた。「そうそう、この場所が欲しかった！」そう思える場所が作りたくて会を開催してたんよね。一方、失敗したパターンも数えきれないほどある。その時のことを考えると「人を集めなきゃ」とか「ああ、自分が集客しないと！」みたいな焦りに追われてさ。どんどんと滑り倒してしもうたんよね。当事者としてはめちゃくちゃきつかったわ。だって、会場予約したらその場所の費用も払わんといかん。会場費を払うためには、最低人数が決まってくるし…参加費も、高すぎたら人が来ないと不安になって下げてしまったりな。そりゃもう、めちゃくちゃ色々と考えに考えて、悩みに悩んでその上で失敗するんやからなあ。「流行とか、流れとかそういうものを掴めなかった。」そういう意見もあるやろな。それも確かにあると思う。外面だけ見て分析したら、そういう答えになるかもしれん。んでも、時間が経って今ならなんとなくわかるのよ。失敗した要因は、それだけじゃない。『その時、自分は何をオーダーしたのか？』もうこれに尽きるのよ。オーダーってのはそのまま「注文」って意味もあるけれど『どの程度のものを望むのか』という意味もあるんよな。まあ、そういう感覚の言葉やと思ってもらったらええんやけど。で、振り返ってみた。『その場所、ほんまに自分が心から欲しいと思った場所か？』別に今やなくてええんよ。過去の自分でもええし、なんなら未来の自分でもええ。なんせ、自分が心から『喉から手が出るほどほしい！！』って思うような場所や内容なら不思議と《いろんな力が湧いてくる》のよ。・自分が言葉にする時の力・人に紹介する時の力・人が行きたいと思う力・人が集まる力そういう力が巡り始めるのよね。スタートは全部自分の中にある《芯の自分》いつでもそこからなんよね。今振り返ってみると…うまくいかへんかった時の自分は自分の心に向き合うことをやめて生きてたんよね。自分の心のうちがどれだけ大きな傷になってるのか確認するのが怖くて怖くてもうそこに目をやれない。だから、そこをケアしないままボロボロのままに、進んでた。でもさ、傷だらけでまともな文章書ける？血が出てるのに気のせい気のせいって思い込んで素敵な文章書けるやろか？無理なんよな。言葉の節々から出てくる不安やうまくいかないという怒り集まらない時の悲しさ。そういうものが、ビシビシと伝わってしまうんよね。結局のところ、10年くらいはそんな感じで、生きてたんよ。そもそもどこが悪いかわからへんからどこから手をつけるか自分でも判断つけへんしな。さて、相談者さんの話に戻るけれど、現状、どんな感じなんやろか。ちゃんと伝えてる？どうなればいいと思ってる？自分の中で、自分にちゃんとオーダーできてるんやろか。どんなレベルでもええんよ。自分の気持ちにストレートに自分が望むものを、望めばええ。そこに、「誰かにこう見られたい」とか「人からの期待に応えて」とか外部要因は一切いらんのよ。まずは、自分のオーダーを見てやる。で、それをしっかりと望んでいく。望んだ後に何をするかは不思議と自分が教えてくれるんよ。もし、自分のオーダーを見つけられないならまずはそこが見える状態にまで自分をゆっくり回復させてあげんとな。
29Dec
- 【Q&A】毎日が同じことの繰り返し！？
  Q:毎日が同じことの繰り返しでつまらない！私の仕事は毎日がルーチンワークばかりで張り合いがありません。毎日毎日、同じ仕事の繰り返しで何か新しいことが起こるでもなく日々を過ごしています。何か他に新しいことをしないとと本を読んでみたり、オンラインサロンに参加してみたりするのですが…結局、そういった場所でも自分が何かできることもなく結局、なにも変わらない日々が続いています。このまま安定した生活でもいいとは思うのですが突然変化がきた時に自分が耐えられるのか時折不安になることもあります。こんな時、どうすればいいのでしょうか？A:どうするか、決める「どうすればいいか？」っていうオーダーやからさ。普通のお店だったら、『こうしたらいいですよ』って答えが出てくるかもしれんと思うんやけど。残念ながら、人生はお店とは違うからさ。全部最後は自分で決めていかなあかんのよね。んで、この答えなんやけど。その時は、まずすることは『どうするか決める』と自分が決めることやな。自分が、自分のために、ハンドルを握ってあげる。この当たり前のことが今はふわふわしてるからなんかつまんないとか、なんか刺激がないみたいな感覚になるんよ。んでもな。毎日太陽の位置だって変わりながら1日は動いてるんやから。ちゃんと世界が見られるようになると毎日が同じことなんてひとつもないし。日々、たとえ同じ通勤ルートを辿っても同じ人が同じ時間で同じ位置を歩くことなんて一回もないわけよ。もしも、今から変えることがあるならそれは、自分の視点やな。視点を変えるためにはハンドルを握らなあかん。ハンドルを握るには手が動いて、ハンドルに腕を伸ばさなあかんわけやな。ところが、この腕が今めちゃめちゃ痺れてて感覚がない…今はそんな感じなのよ。調子がいい時ならできることが今は、どうやらできない状態らしい。そしたら、まずはその痺れをとるところからスタート、なんよね。これ、なにも変なことじゃなくて。人って調子を落としてしまうとあっさりそのレベルに落ち込むことも多いのよ。せやから、なにも変なことはないしそこからちゃんとケアしてあげればええ。で、手の痺れが止まってきた。ようやく指先まで動くようになったー！ってなったら、ようやくそこからハンドルを握る。そんなもんなのよね。今回の話を聞いてると今はそもそも自分の感覚がうまく働いてないような感じよ。だって、本読んだりしてもオンラインサロン参加しても何も感じず、ただ流してるだけやろ。それは、自分の感覚がそのままその事象を通じて返ってきてるだけなんよね。心が痺れて感覚が止まってるから。『何も感じない』が、返ってきてる。ただ、それだけなんやな。じゃあ、そこからどうやって自分が決めるところまで持っていくか。簡単よ。きちんと望んであげればいい。『自分が決める』と決めてあげる。『自分』が「自分」の人生をコントロールしていくんだと。ちゃんと決めてあげれば、それだけで、今はいいのよ。人生が結果がどうなるかは、誰にもわからない。だから、結果を決めることは今することじゃないのよ。今することは、今できること。今できることは、『やる』と決めること。そこからスタートしてあげて、まずは自分を助けてあげよう。