私は、調子の上がり下がりが激しいです。
前日まで調子がいい！と思っていたら
突然ガクンと調子が下がることがあり
その波に翻弄されてしまいます。
体の調子が悪い時には、
そのまま心もガクンと落ち込んでしまい
何にも手をつけることができなくなります。
どうすれば、この底から
抜け出すことができるのでしょうか？
A:いい、悪いの二元の発想から少し距離を置いてみる
わかるでー。
やっぱり人間やからさ、
調子がいい時と悪い時ってあるんよな。
これに関して言えば
どんな人でも、やっぱり波は
存在してるんやと思う。
日本に住んでたら
自然を眺めているだけでも
学べることはたくさんある。
いつまでも晴れが続くことはないし
どこまでも雨の日になることはない。
季節も、いつまでも春が続くわけではなく
夏、秋、冬もあるわけや。
それが、巡り巡って、
全ての季節がやってくる。
そういうもんなのよ。
調子が悪い時に「嫌だ！」っていうのは
季節や天候に対して「嫌だ！」っていうのと
同じようなことなんよね。
せやから、そこに対して
文句を言っても、仕方ないことなんやなあ。
天気がいい時に喜んで、
天気の悪い時には文句を言う。
これをすると
どんどんと気持ちに
「差」ができるんよ。
「天気がいい！わーい！やったー！」
「ああっ！天気が悪い！最悪！！」
こうして、自分の心の中に
自分でジェットコースターを
敷くことになるんやな。
で、気持ちの上がり下がりに
自分がぶんぶん振り回されて
だんだん吐きそうになってしまう。
「生きてるだけでしんどい…」
となってしまうわけや。
だから、もしあなたが
「調子がいい日が続けばいいのに
調子の悪い日が来る！」
と思っていて…
さらにそれが
自分にしんどい思いをさせているなら…
「いい・悪い」と決める自分を
ゆっくり手放してやる必要があるんやな。
だからこそ、
一番初めのスタートラインには
まずは自分を観察するってのが
必要になるんやけど…
これは、自分だけでやろうとすると
「そもそも何するの？」
「自分はどうすれば？」
になってしまう。
だからこそ、そのとっかかりを
人の力を借りてやってみると
割と早く、スッと掴めるように
なっていくんやなあ。
もし、本気で
「調子がいい・悪い」にとらわれる自分を
卒業したいと思うなら…
この講座を参考にしてもらえると思う。
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まあ、遊びに来る感覚で
よかったら登録してみて。
ではまた！