2019
実は…
パワーマックス&なかうみ北部サイクリングコース
往復走
ウェイト
プライオメトリックトレーニング
イーブン走（１８”＋１８”に挑戦）
ジョグ、坂、腹筋、足湯
ストレッチも丁寧に
イーブン走②
バリエーション豊かな練習
