全山陰マスターズ陸上M50 60m

全山陰マスターズ陸上

体育館でちょっと走った

ラン & ベンチ

スプリットスクワット　＆　ストレッチ

全国小学陸上島根県予選（移動日）

ウェイト+整骨院

加速ドリル