スプリットスクワット ＆ ストレッチ

仕事帰りにエルスポールへ。

①トレッドミル　１ｋｍ

②スプリットスクワット　１０/４０×左右×１、１０/６０×左右×３

③ストレッチ

トレッドミルが終わりベンチプレスに行こうとしたらタッチの差で先を越されました。

いつも長い方なので、あきらめてスプリットスクワット⇒ストレッチ。

速攻で帰りました。