朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋野菜サラダ＋豆腐
晩ごはん：ヨーグルト＋たぬきうどん
運動：おやすみ
体重：75.7キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-1.0㌔ 今週通算：-1.1㌔ 7月通算：-1.7㌔）
今日はかなり食べたのに、減りました。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋豆腐サラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋コーンスープ＋春雨サラダ＋
運動：おやすみ
体重：76.7キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.1㌔ 今週通算：-0.1㌔ 7月通算：-0.7㌔）
体重が停滞期？
大丈夫かしら？ 俺。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋野菜サラダ
晩ごはん：叙々園で同僚のバースディパーティ
運動：おやすみ
体重：76.8キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：±0㌔ 今週通算：±0㌔ 7月通算：-0.7㌔）
叙々園の焼肉会席まじでおしかったです。
8000円であのすごいボリュームで、
前菜だけでもお腹がいっぱいになる勢いでした。
それでも体重は全く変化なく。というより、デブのままorz
週末までの４日間、絞っていきます。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ほうれん草のおひたし＋鯖の塩焼き＋豆腐のカツ２枚
晩ごはん：ひじき煮＋ほうれん草のおひたし
運動：おやすみ
体重：76.8キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.9㌔ 今週通算：-0.5㌔ 7月通算：-0.7㌔）
衝撃の激太りから若干もどりましたが、
今週の累計がしょーぼんな結果になりました。
明日は同僚の誕生会で焼肉PT、そして週末は飲み会とあり、
7月は波乱含みです。
朝ごはん：ヨーグルト+バナナ
昼ごはん：ラーメン
晩ごはん：ひじきのサラダ＋ほうれん草のおひたし
運動：おやすみ
体重：77.7キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+1.4㌔ 今週通算：+0.4㌔ 7月通算：+0.2㌔）
暴飲暴食していないのに、さっぱりわかりません。
お昼のラーメンも普通の量だったのに・・・。
明日からまたがんばります。
朝ごはん：ヨーグルト+バナナ
昼ごはん：モロフトローネ＋豆サラダ＋イカのオリーブオイル
晩ごはん：ヨーグルト＋バナナ＋春雨サラダ
運動：おやすみ
体重：76.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.1㌔ 今週通算：-1.0㌔ 7月通算：-1.2㌔）
うーん、維持です。
朝ごはん：ヨーグルト+バナナ
昼ごはん：ヨーグルト＋サラダ
晩ごはん：豆腐肉団子＋麻婆豆腐
運動：おやすみ
体重：76.2キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.6㌔ 今週通算：-1.1㌔ 7月通算：-1.3㌔）
野菜メインにしたので、少し落ちました。
午後ずっと外回りだったのがいいかのかも。
朝ごはん：ヨーグルト+バナナ
昼ごはん：ヨーグルト＋サラダ＋ミニサンドウィッチ
晩ごはん：会社のチームの懇親会で飲み会
運動：おやすみ
体重：76.8キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.1㌔ 今週通算：-0.5㌔ 7月通算：-0.7㌔）
飲み会だったので、若干太りました。
でも、日本酒を飲まさせれ過ぎて、
吐きまくっていたのできっと太るってことないと思うんですけどね。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋サラダ＋ミニサンドウィッチ
晩ごはん：豆腐のサラダ＋ほうれん草のおひたし＋ベーコンアスパラ２本
運動：おやすみ
体重：76.7キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.6㌔ 今週通算：-0.6㌔ 7月通算：-0.8㌔）
軽く減りました。これで戻りましたので、がんばります。
朝ごはん：おにぎり１個
昼ごはん：ヨーグルト＋ツナコーンサラダ
晩ごはん：おにぎり２個＋蒟蒻の煮付け＋カボチャの煮つけ
運動：おやすみ
体重：77.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：±0㌔ 今週通算：±0㌔ 7月通算：-0.2.㌔）
維持です。