朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：浅草で特上天丼
晩ごはん：ごはん＋豆腐入り肉団子3つ＋サバの香草焼き＋ヒジキの煮付け
運動：おやすみ
体重：77.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.2㌔ 今週通算：-2.0㌔ 7月通算：-0.2.㌔）
昨日の従兄弟の結婚式をうけ、
本日は親戚一同で浅草などを観光見物。
そのあと、母親がボクの実家にきたので
軽く晩御飯をともにしました。
天丼・・・ボリュームありすぎだよ。
朝ごはん：ヨーグルト＋コールスローサラダ
昼ごはん：ヨーグルト＋豆サラダ＋ツナコーンサラダ
晩ごはん：従兄弟の結婚式のパーティ料理
運動：おやすみ
体重：77.5キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.7㌔ 今週通算：-1.8㌔ 6月通算：-3.7㌔）
幸せのおすそわけって感じで、
軽くデブになりました。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋ひじきの煮つけ＋春雨サラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋食物繊維サラダ＋ごぼうサラダ
運動：おやすみ
体重：76.8キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.5㌔ 今週通算：-2.5㌔ 6月通算：-4.4㌔）
暑いせいか、まじで体重が落ちます。
いい感じですわ。
明日は従兄弟の結婚式へ出席します。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋スイカ＋春雨サラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋食物繊維サラダ＋カボチャのサラダ
運動：おやすみ
体重：77.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-1.0㌔ 今週通算：-2.0㌔ 6月通算：-3.9㌔）
無事に戻りました！
朝ごはん：ヨーグルト＋バナナ１本
昼ごはん：ヨーグルト＋アジア麺サラダ
晩ごはん：豆腐サラダ＋コールスローサラダ＋バナナ１本
運動：おやすみ
体重：78.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-1.0㌔ 今週通算：-1.0㌔ 6月通算：-2.9㌔）
少し戻りましたが、0.6キロは戻らない。
肉と化しましたか・・・。
朝ごはん：ヨーグルト＋バナナ１本
昼ごはん：おにぎり２個＋ヨーグルト
晩ごはん：スペイン料理各種＋締めにラーメン
運動：おやすみ
体重：79.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+1.6㌔ 今週通算：±0.0㌔ 6月通算：-1.9㌔）
お友達が長野からきたので、夜をがっつり遊びました。
ビビりながらも体重計へ・・・。
ははははっ。昨日は夢のようだ！
朝ごはん：ヨーグルト＋バナナ１本
昼ごはん：ごぼうサラダ＋ツナコーンサラダ＋ヨーグルト
晩ごはん：豆サラダ＋春雨サラダ＋焼き鳥2本
運動：おやすみ
体重：77.7キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-1.6㌔ 今週通算：-1.6㌔ 6月通算：-3.5㌔）
大フィーバー！
朝ごはん：なし
昼ごはん：鯖の塩焼き＋おにぎり2個
晩ごはん：ほうれん草のおひたし＋カボチャの煮つけ＋ヨーグルト
運動：おやすみ
体重：79.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.1㌔ 今週通算：-0.8㌔ 6月通算：-1.9㌔）
あんまり戻らず。やばいな。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：お好み焼き＋ソバ飯
晩ごはん：ラーメン
運動：おやすみ
体重：79.4キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.9㌔ 今週通算：-0.7㌔ 6月通算：-1.8㌔）
うーん、体重に直撃・・・。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋コーンスープ＋つくねサラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋冷やし中華＋おすし6貫＋鳥の焼き物２切れ
運動：おやすみ
体重：78.5キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.5㌔ 今週通算：-1.6㌔ 6月通算：-2.7㌔）
会社で夕食をとったあとに、
会社主催のお誕生日会におよばれし、
ケータリングの残り物を少しつまみました。
しかし、寿司6貫で腹いっぱいとは・・・。