朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋ぱりぱりサラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋冷奴＋春雨サラダ
運動：おやすみ
体重：78.0キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.3㌔ 今週通算：-2.1㌔ 6月通算：-3.2㌔）
そろそろ運動を再開しないと・・・って思ってます。
でも、家につくと疲れてへたり込むんだな。
これが・・・。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋とりつくねサラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋豚しゃぶサラダ＋豆サラダ
運動：おやすみ
体重：78.3キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.1㌔ 今週通算：-1.8㌔ 6月通算：-2.9㌔）
今日は軽く維持ですね。
もうちょい、もうちょい。
70台安定したい。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋とりつくねサラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋ゴーヤサラダ＋豆サラダ
運動：おやすみ
体重：78.4キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.7㌔ 今週通算：-1.7㌔ 6月通算：-2.8㌔）
ついにきた？ 確実な減少期。
6月は出だしがスローな感じなので、
ここでの絶好調は嬉しいかも。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋海藻サラダ＋バナナ
晩ごはん：ヨーグルト＋とろろスパサラダ
運動：おやすみ
体重：79.1キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-1.0㌔ 今週通算：-1.0㌔ 6月通算：-2.1㌔）
体重を戻しました。
いい感じです。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：焼き鳥2本＋クリームコロッケ2個＋おにぎり2個
晩ごはん：焼き鳥１本＋ポークフランク１本
運動：おやすみ
体重：80.1キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.4㌔ 今週通算：-1.3㌔ 6月通算：-1.1㌔）
若干、戻しました。
家で１日のんびり。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ラーメン
晩ごはん：たこ焼き７個＋ソフトクリーム
運動：おやすみ
体重：80.5キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+1.1㌔ 今週通算：-0.9㌔ 6月通算：-0.7㌔）
ラーメン食べるとやっぱり体重が増えます。
炭水化物恐るべし。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ステーキ＋ハンバーグ
晩ごはん：ヨーグルト＋とろろミニソバ
運動：おやすみ
体重：79.4キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.2㌔ 今週通算：-2.0㌔ 6月通算：-1.8㌔）
最近、顔色が悪いと言われることが多いので。
お肉を昼間に食べました。
夜は、会社下のコンビニでサラダを買おうとしたけど、
売り切れで仕方なく、ソバに逃げました。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋ぱりぱりサラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋カレートルティーア
運動：おやすみ
体重：79.6キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.1㌔ 今週通算：-1.8㌔ 6月通算：-1.6㌔）
若干、太りました。
維持ですかねー。
最近、顔色が悪いって言われるのがちょっと心配。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋バジルサラダスパ
晩ごはん：ヨーグルト＋カボチャの煮つけ＋鯖の塩焼き＋海藻サラダ
運動：おや すみ
体重：79.5キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.4㌔ 今週通算：-1.9㌔ 6月通算：-1.7㌔）
もう少しで70台が安定しそうです。
いいかんじ、いい感じ。
最近、服を選ぶのが楽しい。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：明太子スパサラダ＋ヨーグルト
晩ごはん：フルーツ＋フライドチキン＋ヨーグルト
運動：おやすみ
体重：79.9キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.5㌔ 今週通算：-1.5㌔ 6月通算：-1.3㌔）
体重がまた70台です。
夜にどうしてもフライドチキンが食べたくなり、
思わずコンビニで購入してしまいました・・・反省。