朝ごはん：牛丼並
昼ごはん：サラダランチ
晩ごはん：ラーメン
運動：おやすみ
体重：75.1キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.4㌔ 今週通算：-0.7㌔ 7月通算：-2.3㌔）
朝から関連商品ショップの取材立会いで、
ずっと立ちっぱなし。
土曜日はラーメンDAYなので、
「じゃんがらラーメン」を食べてきました。
ちなみに「味噌」
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋11品サラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋おにぎり２個
運動：おやすみ
体重：74.7キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.4㌔ 今週通算：-1.1㌔ 7月通算：-2.7㌔）
なんか昨日と同じメニュー配分です。
だらけてる、だらけてる。
明日は休日出勤です。ラーメンDAYでもあります。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋11品サラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋おにぎり２個
運動：おやすみ
体重：75.1キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：＋0.3㌔ 今週通算：-0.7㌔ 7月通算：-2.3㌔）
若干体重UPです。
夜におにぎり・・・。
そして、帰宅中に鳥のから揚げを食べてしまったのが
痛恨の一撃だったです・・・orz
最近、緩んでるのかな。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋豆腐サラダ
晩ごはん：ほうれん草のおひたし＋タコときゅうりの酢の物
運動：おやすみ
体重：74.8キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.4㌔ 今週通算：-1.0㌔ 7月通算：-2.6㌔）
どうしても、神戸屋の「フランクパイ」が食べたくなって
おやつに食べてしまい、ちょっと反省。
それでも体重は減っているので・・・。
食べなければ、もっと減っていたのかも・・・。
あー、反省、反省。
朝ごはん：ヨーグルト＋おにぎり２個
昼ごはん：ラーメン
晩ごはん：スタバで、なんかの飲み物
運動：おやすみ
体重：75.7キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.1㌔ 今週通算：-0.1㌔ 7月通算：-1.7㌔）
昨日でかけることが出来なかった分。
今日は吉祥寺で遊びました。
朝ごはん：昼過ぎまで寝ていたので、なし
昼ごはん：ヨーグルト
晩ごはん：ヨーグルト＋ひじきの煮付け＋11品サラダ
運動：おやすみ
体重：75.8キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.3㌔ 今週通算：-1.0㌔ 7月通算：-1.6㌔）
台風だったので、家でずっとうだうだやってました。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：新宿のラーメン古武士の特製つけめん
晩ごはん：お友達と朝まで祭り
運動：おやすみ
体重：76.1キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.9㌔ 今週通算：-0.7㌔ 7月通算：-1.3㌔）
関東に台風が迫る中、新宿で飲み会。
久しぶりに会う友達が、美人なお友達を連れてきて
テンションがあがりました。
まじで久しぶりに朝までの飲み会でした。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：市ヶ谷のパク森カレー
晩ごはん：おにぎり２個
運動：おやすみ
体重：75.2キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：-0.6㌔ 今週通算：-1.6㌔ 7月通算：-2.2㌔）
お昼にずっと前から行ってみたかった
「パク森カレー」を食べました。
美味しかったのですが、倍辛にすればよかったと後悔。
明日から３連休ですが、台風が・・・。
朝ごはん：ヨーグルト
昼ごはん：ヨーグルト＋野菜サラダ
晩ごはん：ヨーグルト＋コーンサラダ
運動：おやすみ
体重：75.8キロ(目標体重：65キロ)
（前日比：+0.1㌔ 今週通算：-1.0㌔ 7月通算：-1.6㌔）
食べてないのに、維持です。
体重って難しいなぁ。