ストレッチ教室開催します！

2012年　10月17日～11月28日の月曜・水曜限定で

約30分間の全身ストレッチ教室を行います

「激しい運動はちょっと・・・」

「最近関節の動きが悪いんだよなぁ～」

と、いう方は特にお勧めです

月曜

13時～　13時半～　16時～　16時半～

水曜

10時～　13時半～　12時～　12時半～

の1日4クラス　

料金はお一人様1000円となります！

またスタジオの都合上、各クラス3人までとさせて

いただきますので、ご予約はお早めに　

ご予約・お問い合わせは　

046-239-3503

ストレッチ 腰・床バージョンに行く前に2

こんにちは佐藤です。

腰のストレッチ・前回 のは、やって頂けましたか？？

今日も腰・床バージョン がキツい方にもう１種目

こちらもやり方はいたって簡単ｗ

垂直の壁に脚の裏側をお尻までしっかりくっつけた状態でつま先を少し

自分の方へ返します。　あとはそのまま１分ほどリラックス！

段々と緩んで姿勢の保持も楽に感じてくるはずですよ

お試し下さい

海老名の隠れ家的トレーニングジム　HP

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海老名　加圧スタジオＡＮＳ 　

お電話＞＞046-239-3503

お得なクーポンがあるかも・・・

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TRX ゴルフトレーニング

こんにちは佐藤です。

最近、色々な方のブログ等でＴＲＸトレーニングが登場していますね

それを見て手抜きが閃いてしまったので今日は・・・

過去にご紹介したＴＲＸゴルフトレーニングをもう一度ｗ

↓↓↓↓↓↓↓

～上半身
鋭いスイングをつくる

スイングの安定・方向性アップ

テイクバックのタメ・上半身の安定

スイング強化

インパクト強化

ボールの方向性・インパクト・二の腕

～ストレッチ

肩・脇腹ストレッチ

肩可動域拡大・強化

～体幹

体幹1

体幹2

体幹3

体幹4

体幹5

体幹6

体幹7
体幹8

体幹9

体幹10

～下半身

股関節の動きを良くして飛距離アップ

下半身の安定・軸足強化

軸足強化・内ももの締め

大きなタメを作る・背中

やってみたくなった方は・・・

加圧スタジオＡＮＳまで

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おまちしております

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