こんにちは佐藤です。
前回ご紹介したストレッチ 腰・床バージョン ですが、
試して頂いた方にはおわかりかと思いますが、結構大変ですｗ
両脚が床に着くなんて程遠いなんて人もいらっしゃったかもしれません。
そんな方にはまずはこちらのストレッチ↓もしっかりやってみましょう
このストレッチも有名？ですよねｗ どちらかと言えば腰より
もも裏がストレッチされると思いますが、腰が緩むには
重要な部位になりますのでもう一度しっかりおこなってみてくださいね
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こんにちは佐藤です。
昨日どころか、ここ1週間のこのブログのアクセスワード。
やっぱり？なのか、「バランスボールトレーニング」がダントツ
という事で？今日は手抜きのバランスボールトレーニングの過去記事一覧ｗｗ
ご参考に
バランスボールトレーニング 一覧
ストレッチ
トレーニング
～上半身
～下半身
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こんにちは、佐藤です。
いつもこのブログの一番最後にリンクを貼らせて頂いている
サンプラス杉久保ゴルフガーデンのフロントスタッフブログ
「フロント日記」 みなさん見ていただいていますか？？ｗ
実は私も毎日は拝見していないのですが・・・ｗｗ
うれしい記事が書かれていたので思い切ってご紹介します
その記事はこちら ＞＞ 「五十肩でお困りの方は」
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