ゴルフ バランスボールトレーニング ブレない軸足強化

ブレない軸足強化トレーニングです　

バランスボールを自分の後において片足を乗せます

このままボールから脚が落ちないように抑えつつしゃがみます

ゆっくり、しっかり１０回３セット左右おこなましょう

写真で見るより大変な種目ですよ

頑張ってくださいｗ

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