ゴルフ バランスボールトレーニングバランスボールトレーニング 一覧 ストレッチ 肩ストレッチ 肩の可動域改善 背骨全体＆腰、モモ裏 腰、脇腹ストレッチ 股関節ストレッチ＆インナートレ トレーニング ～上半身 スイング軌道を安定させる ボールの方向性をあげる 方向性を上げる やや上級 強力インパクト テイクバックのタメ 上半身の安定 ～下半身 飛距離アップ下半身 飛距離アップ脚力 飛距離アップ、お尻強化 軸足強化 ブレない軸足強化 後 ブレない軸足強化 横 軸足強化 左の壁?! 内ももの締め 骨盤を安定させる、もも裏 内転筋強化！ 下半身の安定 股関節のインナー ふくらはぎ強化 バランスボールに乗って スイング バランスボール 体幹トレーニング一覧
