ゴルフ バランスボールトレーニング 強力インパクト

パワーあふれる力強いインパクトをつくるトレーニングです

今日は脚の方をボールに乗せます↓

動腕立て伏せの要領で動きましょう

↑の写真はお腹あたりにボールがありますが脚先の方に行けばいくほど大変になりますよ

この種目も１０回３セット位から徐々に回数を増やしましょう

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