ＴＲＸトレーニングは全てのエクササイズにおいて体幹に刺激が入ります。
その状況でさらに体幹のトレーニングを行えば効果はさらに倍増
（辛さも倍増ｗ）
そんな体幹種目のご紹介です
レッグレイズという種目です
この姿勢から↑両脚を上に引き上げます↓
これを繰り返します
強い体幹をつくることでヘッドスピードを高め飛距離アップにつながります
ＴＲＸトレーニングは全てのエクササイズにおいて体幹に刺激が入ります。
その状況でさらに体幹のトレーニングを行えば効果はさらに倍増（辛さも倍増ｗ）
そんな体幹種目のご紹介です
レッグレイズという種目です
この姿勢から↑両脚を上に引き上げます↓
これを繰り返します
強い体幹をつくることでヘッドスピードを高め飛距離アップにつながります