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  10月3日　ベンチプレス　115キロ⭕️
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  9月30日　ベンチプレス　115キロ⭕️ 29日　デッドリフト
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  9月26日　ベンチプレス
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  9月18日　スクワット
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  9月15日　デッドリフト 16日　ベンチプレス
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  9月9日　ベンチプレス
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