9月18日 スクワット

スクワット

50✖️6

60✖️5

70✖️4

80✖️3

90✖️2

100✖️1

125✖️1

120✖️1

110✖️1

100✖️3

カーフレイズ

120✖️20

今日は休日ですが、月曜日はスクワットの予定日なので職場に出向いて鍛錬しました。午前11時頃にガバッと二度寝のベッドから起き上がり、そそくさと職場に来たので、まだ身体が寝ぼけているというか神経系の立ち上がりが遅い気がしました。