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  9月26日　最近の近況
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  近況報告
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  先週の鍛錬・7月2日　ベンチプレス
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  6月21日　デッドリフト　シュラッグ　ワンハンドロウ
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  6月18日　ベンチプレス　19日　スクワット　カール
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  6月11日　ベンチプレス　スクワット　12日　デッドリフト　補助種目
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  6月5日　デッドリフト　ベントオーバーロウ　補助種目
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  6月4日　ベンチプレス　スクワット
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  5月29日　デッドリフト ベントオーバーロウ　シュラッグ
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  5月27日　スクワット　補助種目　28日　ベンチプレス
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  5月21日　ベンチプレス　スクワット　22日　デッドリフト ベントオーバー　補助種目
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  5月13日　デッドリフト　ベントオーバーロウ　14日　スクワット　補助種目　15日　シュラッグ
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  5月12日　ベンチプレス　久しぶりの鍛錬！
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  5月1日　ボクシングトレーニング
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  4月27日　ベンチプレス　26日　スクワット
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  4月24日　デッドリフト　ベントオーバーロウ　シュラッグ　カール
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  4月23日　ベンチプレス　22日 スクワット　補助種目
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  4月20日　ベンチプレス
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  4月17日　スクワット　19日　デッドリフト
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  4月16日　ベンチプレス　15日　スクワット　ベントオーバーロウ　補助種目

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