ヒゲ親父の鍛錬道

過去のベンチプレスの試合記録は48歳で120kg。
59歳からベンチプレス再始動。
ベンチプレスは週二回、スクワット、デッドリフトは週一回のペースで。
令和6年2月13日にベンチプレス122.5キロ成功。
61歳からボクシングジムにてボクシング再開。