天気：晴れ/雨
気温：27℃/21℃
降水確率：50%
どうも、毒男('A`)です。
なんか･･･思ってたより体重減っててびびったｗ
空腹時に計ったとはいえ、－3ｋgとか･･･ｱﾌｫか(；・∀・)
食事制限開始して一ヶ月の結果がこれか･･･
体重が減るのは正直嬉しくないけど、ウエスト－3cmは嬉しい！
まぁ、胃が小さくなった影響で減っただけかもしれんがｗ
しっかし、余裕で食えてた以前の量が今では辛くて、
すぐ腹いっぱいになっちまうんだよなぁ(；´Д｀)
ちと寂しい( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
●顔肌チェック
全身洗浄した。
下唇周り、軽症･･･改善中。
夜更かし続いてるから少し荒れちまったな(´・ω・｀；)
･･･今日から本気だす！
●頭皮のにきびケア(牛乳石鹸(固形)使用)17日目
石鹸使用した。
3日ぶりくらいか？･･･気持ちえがった(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
気になるのが1個だけあるけど、それも順調に改善中。
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
2日目、成功！
問題なし。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ 2012/5/3終了。58日間成功。
2012/5/4開始。→ 2012/5/18終了。15日間成功。
2012/5/19開始。→ 2012/6/16終了。29日間成功。※マイルール改正
2012/6/17開始。→ 2012/6/23終了。7日間成功。
2012/6/24開始。→ 2012/7/4終了。11日間成功。
2012/7/5開始。→ ？？？
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