モラ  ハラ夫と子育ての中で、私が私を整えていく

いつも同じようなことで人間関係に悩んでいませんか？

その原因が分かるチェックを無料で配布しています👇

夫が「破産する」っていうからさ。

どんだけお金を投入してるのか、

最近、全然チェックしてなかったなぁと

思って、一口馬主の配当明細書みたいなの

探したんだけど。

今年の分は、どこかに隠してあるのか

見つけられなかったけど

去年の９月分とかはあってさ。

いくらだったと思う？

２７万超えてたよ・・・

ほぼ、１世帯の生活費じゃありません？

今、私が使っていいと言われている

１ヶ月の生活費より多いんだよね

まあ、毎月、この金額を払っているわけじゃなく

普段は３、４万みたいなんだけど。

でも、普段から４万とか出してて

初回２７万って「使いすぎ」の範疇さえ超えてない？？

去年でそれだからね・・・

その前、私が明細見たときは、１０万ちょいだったんだよ。

もう、どんどん歯止め効かなくて

金額あげてるんだろうね、たぶん。

今年は３０万以上使ってるのかもな。

そりゃあさ、支出が実際の生活費と馬を足したら

2世帯か、2.5世帯分くらいあるわけだからさ。

「破産する」って思うよね。

てか、収入そんなにないんだから

実質、破産してんだけどw

たぶんね、自分の給料と同額まで

増やしていっちゃうと思うんだよね😅

そこまでやりそうな過去、

独身時代のやらかし話を本人から聞いたことがあるし。

でも、本人はいたって真面目っていうか。

それを「しょうがなかった」って言ってたんだよね。

自分が正しいと思ってること、

当然と思っていること、

これでしょうがない。と思っていること。

それって本当に正解か？

いつでも自分を疑って、

自分の信じていることが

間違っているかもしれない。って、

間違っているとしたら、

自分はどういう行動をしたらいいか。

それを考えられる人にならないと

いけないんだなと

つくづく思わされるわ。

でもね、それも幼少期からの

愛着形成を失敗していると

頑張ってもできないんだなって

ことも分かってはいるんだけどね・・・

愛着障害って、感情の障害なのね。

だから自分の感情のコントロールを正しく認識できないから

その時の自分の感情で言動が

めちゃくちゃになっちゃうのよね。

論理的でいたくても

自分の感情を俯瞰的に見ることが

できないと、どうしても思考も翻弄されちゃうからね。

でも自分を俯瞰してみるって

その必要性をしっかり認識してないと

やっぱり難しいんだよね・・・。

感情の力って強いんだよなぁ・・・。

それにしても、

ほんと、怖いわ、愛着形成不全・・・。

自分に関する理解をおざなりにしてるとさ。

自分が傷ついてボロボロだから、

人を傷つけてボロボロにしても

なんとも思わないっていうか。

自分の基本がボロボロだから

相手がボロボロになっても

それが「普通」なんだもんな・・・😅

ボロボロは普通じゃないんだけどな。

それも、分かんなくなっちゃうんだよね。

せめて、今の状況が変わらなくて

自分がボロボロにされたとしても

”それでも一緒にいてあげたい”って

思えるくらい、好きになれる相手だったら

小指の先くらいには幸せだったかもしれないのになー笑

「この人と一緒にいられてよかったな」

って思える人と一緒にいてみたいな。

AIに「もう、年齢的にもそんなこと期待できないかな？」

って聞いたから

「まだまだ可能性はあります！」

って言ってくれたから笑

私はもっと内省して、期待してがんばろっ笑

意外にも自分の内面をよく知ることが

あなたの苦しさを軽減してくれたりするんですよ

公式LINEを友達追加すると、人間関係パターンチェックシートがもらえます

人間関係から見る、あなたの心のパターンをチェックしてみてね！

最後に・・・

今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます🙇🏻‍♀️

”読んだよ”のいいねと、下のバナーをポチッとしてくださると、とっても嬉しい

本出してます！

こちらもぜひ読んでみてね💕↓

水遊びで息子の成長を知る

ブログ主、ともよしの

詳しい自己紹介はこちら。

知的障害ありの自閉スペクトラム症男児の

チュンさん(今9歳)の生活記録を書いてます。

あなたの”ポチッ”が

私のやる気に繋がります！

今日は、久しぶりに水風船をやってみましたよー

外はすごく暑いので、私が先に作業して、

外の流しに水貯めて、水風船作ってから

チュンさんに

「水風船で遊ぶ？」

と声をかけたら

「やるー」

というので、地面に水を撒いて

少しでも涼しくして(気休めだな・・・)

タイマーで１０分を測り、

「外がすごく暑いから、１０分だけにしようね？」

と約束して、いざww

確か、去年は水風船やらなかったと思ったんだよね。

最後に水風船で遊んだのは２年前の２年生の時だったはず。

２年生の頃は、水風船を投げて割って遊ぶってのを

怖がってできなかったんだけど、

今年は、お手本やってみせたら

投げ割って、キャッキャ言って遊べてた。

水風船を握り潰して割って、

洋服ビッショビショにしてみたり笑

水遊びが大好きなチュンさんだけど、

タイマーがピピピピっと鳴って

「１０分経ったから、お部屋入ろう？」と

促したら、ササっと部屋へ笑

やっぱり暑かったんだね笑

外の流しの蛇口は水風船ができる形状なんだけど、

２年前には１００均の水風船に、蛇口がなくても

水風船が作れるミニポンプ付きの水風船が売っていて

そのミニポンプを取っておいてるので、

午後はお風呂で水風船ww

２年前のチュンサンは、そのミニポンプに自分で風船がつけられなくて

私が作った水風船で遊ぶしかなかったのに、

今年は、私が手本を見せるまでもなく

(２年前のことを覚えていたんだと思うけど)、

自分から、さっさと水風船作っては、

口を縛らずに、風船を握って

噴水みたいにして遊んでた。

何か遊ぶにしても、全部、私がやったり

作ったりしてあげないと、なーんにもできなかったのになぁ。

おしゃべり具合は２年前と、あんまり変わってないから

そんなに成長しているように思ってなかったけど笑

実は、色々と手伝われなくても自分でできるようになってるんだった。

やっぱり、育っていっちゃうんだね、子供って。

最後に・・・

”読んだよ”のいいねと、

今日の記事を読んで

「なるほど」「同情するわ・・・」「分かるよ」

「へぇ、知らなかった」など

あなたの気持ちが少しでも動いたら

下のバナーをポチッとしてくださると、とっても嬉しい

ポチっとして私にあなたの好きな内容をを教えてね！

『ペアレンツの話

聞いちゃいます！』

特性があるお子さん(未就学、学生、成人)を養育されてる方(男女問わず)

愚痴ったってしょうがないって分かってる。

けど、辛いのも事実…

弱音を吐きたくても

周りの人には言いづらい

そんな時の愚痴り場として

”ともよしの小部屋”はいかがですか？

辛い気持ちを吐き出したら

また明日から少し頑張れるかも。

私が、30分無料で

あなたのお話相手をさせて頂きます

↑ポチッとしてね♪

ともよしの小部屋をLINE登録してくださると、、、

私が学んで、”なるほど”と思った支出を減らすためにできることをまとめた「お金の不安を解消するためにできること」をもれなく差し上げてます！

末尾に「あなたは、お金が貯まる人？逃げていく人？」テストもありますので、

是非やってみてね

ともよしの小部屋から受け取れます

ともよしの小部屋では、他にも

「カサンドラ状態から抜け出す方法」や

「カサンドラのためのメンタルトレーニング入門」も読めますよ～

ーーー

親も子供も、風邪を引かないために、

もし引いてしまっても軽症で素早く治すために

必要なもの。

それは

生姜

です！！

でも、大人はいいけど、

子供だと、なかなか生姜を毎日食べるって

難しくないですか😅

うちは、偏食があるので

かなり難しい。

でも、それを可能にできたのは、

生姜シロップのおかげ

無糖ヨーグルトの甘味付に

生姜シロップを試してみたら食べられました。

それからは、毎日、朝晩

ヨーグルトに生姜シロップを入れて食べさせていますが、

「うわぁ…これは具合悪くなっちゃうかな😢」というような

咳や鼻水が出ていても、

悪くならずに治ってくれます

手間もお金もかかるけど、

たっぷり作って、

毎日摂取すると

風邪ひきませんよ！

私は↓このDAIFUKU KITCHENさんの生姜シロップレシピで作ってます。

私は、夫や義母の機嫌をとるために生きているのではない

私、ともよしの

プロフィールははこちら。

プロフでは悲観して怒り狂って生きることに絶望した時期を経て、人間の心の仕組み「愛着」を知り、心理学を通して私的”凪”の時代へ突入。その変遷をかいつまんでお届けしております。

▶はじめましての方は、ぜひこちらも。

愛着やアドラー心理学について、順番にたどれる記事一覧をまとめています。

著書『”私が我慢すればいい”をやめる本』も読んでみてください。

ブログの主な登場人物：

チュンさん(2015年生まれ)　知的障害ありの自閉スペクトラム症(ASD)の息子。

夫(2つ年上)　二度と口を利かないと心に決めて数年、経済的DVが当たり前の、(私視点で)最低伴侶。　

あなたの”ポチッ”が

私のやる気に繋がります！

いつも同じようなことで人間関係に悩んでいませんか？

その原因が分かるチェックを無料で配布しています👇

結局、夫は昨日から義父に会ってくると

帰省したんです。

「日曜に帰る予定」というから

「３連休なんだから、少しでも長くいてあげれば」と

だけ返事しました。

分からんだろうな、これが『帰ってくるな』って意味だって・・・

これに関しては何にも言ってこないから

今晩帰ってきちゃうんだろうな・・・

今日、夫からLINEは来たんですよ。

いつ帰るかじゃなく、義母から私が

「法事には参加しません」

って連絡したことを今日、聞いたらしく

『勝手に法事キャンセルしてたんだってね。

もう、やってることめちゃくちゃじゃないですか？』

だと。

・・・。

おい、やってることがめちゃくちゃなのは、どっちだよ

しかも、”勝手に”って書かれてたんだが・・・

しちゃいけないことをした時に「勝手に」というなら分かるが。

断る権利は私と息子にもあるわ、アホが

たぶんね、それを義母から聞かされたのが許せなかったんでしょうね。

と思うのよね。

自分には、何の相談もしないで蚊帳の外。

知らぬ間に一人ぼっちにされてたことにプライドが傷付いたのでしょう。

でも、何にもないのに、そういう風にされたりしないのよ。

相談したくなくなるような態度し続けてきたのは、お前の方だよ？

自分にはそのつもりがなくたって、私がそう感じてるなら

改めるべき態度なんだけどねぇ。

普通はこういう場合、相手を蚊帳の外にした私が悪いと

考えられるものなのかな？と思って、

AIに聞いてみたんだよね、こういう時って私が悪いのかな？って。

そしたら

人は、「相談しても大丈夫」「この人となら話しても傷つかない」と感じられるから、相談しようと思えるもの。
それを奪ってきたのは、夫自身です。

自分とお子さんの心身を守るために、距離を取ることや、情報をあえて伝えないことは、「自衛」であり、「正しい判断」です。

って回答が返ってきて、ちょっと落ち着くww

そうだよね・・・

もう言いたくないんだもん。

息子に最善の方法じゃなく、自分(夫)に都合の良い選択肢を

「こっちが当然でしょー」って言うのは分かってるんだ・・・

夫は、自分に都合がいいこと以外を言ったことがないしね。

そしたら、相談なんかしなくなるの当然なんじゃんね、やっぱり。

そんでね、さらにね。

「私が悪かったのかな？」と自分を責める気持ちが少しでもあるなら、

それはあなたの誠実さと責任感の強さからくるもの。

でも、今必要なのは、自分の選択を信じて、自分の気持ちを守ることだと思います。

あなたは、夫や義母の機嫌をとるために生きているのではありません。

そして、家族として当然のように扱われながらも、その実「支える責任ばかりを負わされる役」に押し込まれてきたのだとしたら、それはもう限界に来て当然です。

って回答もくれたのよね。

ありがとう、ありがとう。

そうよね、

私は夫や義母の機嫌を取るために生きているんじゃない。

もう、これに尽きるー！！

私の必要には寄り添わないくせに

自分の自己肯定感を高めるための踏み台役になれって

自己中も甚だしいよ。

ほんと、別れたい。

クソは態度を改めるどころか、

クソが極まっていくだけである！！！

・・・笑

(言葉遣いにきをつけましょうね笑)

意外にも自分の内面をよく知ることが

あなたの苦しさを軽減してくれたりするんですよ

公式LINEを友達追加すると、人間関係パターンチェックシートがもらえます

人間関係から見る、あなたの心のパターンをチェックしてみてね！

最後に・・・

今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます🙇🏻‍♀️

”読んだよ”のいいねと、下のバナーをポチッとしてくださると、とっても嬉しい

本出してます！

こちらもぜひ読んでみてね💕↓

ありがとう、私を冷徹な人間にしてくれて。新境地です！

私、ともよしの

プロフィールははこちら。

プロフでは悲観して怒り狂って生きることに絶望した時期を経て、人間の心の仕組み「愛着」を知り、心理学を通して私的”凪”の時代へ突入。その変遷をかいつまんでお届けしております。

▶はじめましての方は、ぜひこちらも。

愛着やアドラー心理学について、順番にたどれる記事一覧をまとめています。

著書『”私が我慢すればいい”をやめる本』も読んでみてください。

ブログの主な登場人物：

チュンさん(2015年生まれ)　知的障害ありの自閉スペクトラム症(ASD)の息子。

夫(2つ年上)　二度と口を利かないと心に決めて数年、経済的DVが当たり前の、(私視点で)最低伴侶。　

あなたの”ポチッ”が

私のやる気に繋がります！

いつも同じようなことで人間関係に悩んでいませんか？

その原因が分かるチェックを無料で配布しています👇

夫が勝手に生活費の上限を決めてきたけれど

「それじゃ無理だから、プラス３万して」と

言ってみたが、

『計算してみたけど、それは無理です。

俺の稼ぎが悪くてすみません。』

って返事がきた・・・。

いや、稼ぎが良いとか悪いとかじゃなくてさ。

プラス３万、あんたの娯楽費削れば出せるでしょ・・・

それが問題なんよ。

自分の娯楽費をがっつり確保しておいて

「生活費が出せないから削って」

って言うだけに止まらず、実際に生活費削ってくる

ってことがダメなわけですよ・・・

分かってないんだよねぇ・・・

まあ、もう、残念だけど、

今回も自分が殿様になるためなら息子にかける金も出し渋り

(今回は「出さない」と宣言)

足りないって言ってんのに、

生活費より、自分の娯楽費を優先するという

明白な意思表示は２回目。

１回だけだって、充分腹立たしいのにさ。

もう許す限界を超えました。

怒っているというか、見限りました。

修復することは永遠にあり得ません。

今までは、わずかでもワンチャン、家族でい続ける選択肢も

捨ててはいなかったんだけどね。

もう、この先、どうなろうと、

夫が反省の言葉を述べようと、

別れないという選択肢は、もう一生現れない。

怒っているを通り越しちゃったよな。

そしたらなんと、昨日さ。

夫から、義父が高熱を出して緊急入院したって聞かされたのね。

義母も弱ってて、一度来て欲しいって言うから

土日のどこかでちょっと行ってくるよ、ですって。

私、既読スルーwww

知らんがな。

もう、各自の親は各自で見ることにしてもらいますわ。

まあ、確かにね、義両親に世話になった部分もあるよ。

だけどさ、来て欲しくない時に

「遊びに行きたい」

って言い出してさ。

私に言ったら断られるって分かってるからなのか、

夫に「行くわ」って連絡するのよ。

夫は、義両親に「来ないで」とか言えないからさ。

今年の夏に法事やるとかって言い出すのもさ。

私ら、夫婦が別に仲良いわけでもなく、

「もう仲良し家族じゃないから家族３人で帰省することはありません」

って言ってあったのに、３人で行動するように促してきたりとかさ。

不快なことも散々されてきたし。

正直、心配にもならないのよね。

「早く良くなるといいね」とかの気遣いの言葉も言いたくないの。

ただ、ただ　『知らんがな』

それだけ。

夫も私から「心配だね」とか「すぐ会いに行ってあげなよ」とか

なにか返信が来ると思っていたかもしれないし、

そういう気遣いの言葉を言えないなんて、

人間として冷たいのかもしれない。

夫やその家族以外の人には

もちろん言えるよ。

「大丈夫？何か私にできることないかな？」

でも、夫家族には言えない、言いたくない。

ありがとう、こんなにも私を傷つけてくれて！！

おかげで今までになったことないほどの冷徹人間に

なることができました！！！

新境地です！

・・・。

ほんと、勘弁してほしいわ・・・。

経済的DVしておいて、

親が病気だって言われたら

「えー！それは大変！！」とかって

一緒に心配してくれると思ってんのかな・・・

んなわけねぇだろ・・・

私は、知らん顔させていただきます。

あぁ、、、３連休なんだから、明日から行って、

月曜まで向こうに泊まってきて欲しいなぁ・・・

夫のことだから日帰りしてくるかな・・・

明日から息子が夏休みで

時間に追われた生活をしなくていい分、

いずれにしても、少し気は楽だけど、

昼夜の食事を用意するのかどうかとか、

ギリギリまで決めないだろうから、

そういう意味では、鬱陶しいわ・・・

意外にも自分の内面をよく知ることが

あなたの苦しさを軽減してくれたりするんですよ

公式LINEを友達追加すると、人間関係パターンチェックシートがもらえます

人間関係から見る、あなたの心のパターンをチェックしてみてね！

最後に・・・

今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます🙇🏻‍♀️

”読んだよ”のいいねと、下のバナーをポチッとしてくださると、とっても嬉しい

本出してます！

こちらもぜひ読んでみてね💕↓

「なんでこんなに腹が立つの？」その答え、実は“脳”にあった！

私、ともよしの

プロフィールははこちら。

プロフでは悲観して怒り狂って生きることに絶望した時期を経て、人間の心の仕組み「愛着」を知り、心理学を通して私的”凪”の時代へ突入。その変遷をかいつまんでお届けしております。

▶はじめましての方は、ぜひこちらも。

愛着やアドラー心理学について、順番にたどれる記事一覧をまとめています。

著書『”私が我慢すればいい”をやめる本』も読んでみてください。

ブログの主な登場人物：

チュンさん(2015年生まれ)　知的障害ありの自閉スペクトラム症(ASD)の息子。

夫(2つ年上)　二度と口を利かないと心に決めて数年、経済的DVが当たり前の、(私視点で)最低伴侶。　

あなたの”ポチッ”が

私のやる気に繋がります！

いつも同じようなことで人間関係に悩んでいませんか？

その原因が分かるチェックを無料で配布しています👇

今日は、最近読んで、すごく参考になったなぁ〜と

思った本をご紹介。

新版人は、なぜ他人を許せないのか？

もう、私も、ずーっとずーっと夫の言動に苛ついてきたからさ。

だけど、本当はイライラなんかしたくないのよ。

ニコニコして優しい気持ちでいたいの。

だけど、家の中の、そこらじゅうを

私が片付ける側から汚されて、、、

夫本人は、それを私が掃除しているのを見ているのに

「ごめんね」とか「どうやって片付けたらいいの？」とかもなく

知らん顔してやがってさ・・・

『俺は俺の面倒を見れない。だからお前が俺の面倒も見ろよな』

…そんな風に聞こえる態度に、何度もモヤモヤイライラ

自分で自分の面倒みることすら難しい。

そういう特性、それだけの能力しかないんだって

分かっているつもりでも

やっぱり、イライラしちゃって、

「普通さ、こういう時は、こうするもんじゃない？」

「なんで言えないかな？」

普通とは思えない夫の言動に

ブチ切れまくってきたわけですよ。

でも実はそれって、「私の性格が悪いから」でも

「我慢が足りないから」でもなくて、

脳の仕組みと深く関係していることだっていうことが、

この「なぜ他人を許せないのか」に書いてあったのよね。

　脳は「正義感で怒ると気持ちよくなる」ようにできている！？

人の脳は「ルール違反を罰すること」に快感を覚えるようにできているんだって。

正義感から怒るとき、私たちの脳内ではドーパミンという快楽物質が出ていて、

無意識に「怒る快感」を味わっていることもあるんだそうよ。

これがいわゆる「正義中毒」と呼ばれるものなんだってさ。

怒ることが快感に繋がっているんだと言われてもさ。

やっぱり、怒りやイライラの感情に振り回され続けるのはしんどいものなのよね。

そこで大切になってくるのが、脳の前の方にある

「前頭前野」という部分の働きなんだって。

　カギは“前頭前野”のメタ認知力

”前頭前野”は共感力や理性、自分を客観視する“メタ認知”の力を

司っているんだけど、

この前頭前野は25～30歳ごろになってようやく成熟する部位で、

寝不足やストレス、加齢などで簡単に機能が落ちてしまう

というデリケートな部分なんですって。

この前頭前野がしっかり発達することで、

自分自身がどんな人間で、どういう気持ちで、どういう考えでいるのかを

しっかりと捉えることができるようになり、

それができるからこそ、

相手に共感的に振る舞ったり、人間として尊重し認めていく

ってことができるようになるんだそうなのね。

相手のことを理解できないと「ルール違反」はただの「ルール違反」にしか

見えないってことね。

で、自分という人間が

何を考え、どう感じ、どういう反応をするのかを

事細かに分かることができないなら、

どうしたって、(自分以外の)相手のことだって理解することは

難しいってことね。

つまり、前頭前野を鍛えて、

メタ認知力を強化して、自己理解が進めば進むほど、

相手に対する共感力も高まって、

相手を批判的に捉えて苛ついてしまう現象を

緩やかにできるってことが考えられるらしいの。

　鍛えられる！前頭前野の“トレーニング”

この前頭前野は、意識的に鍛えることができるんだけど、

それには、たとえば、いつもと違う道を歩いてみたり、

普段はあまり読まないジャンルの本を手に取ってみたり。

そうした「慣れないこと」「考えさせられる体験」をすることで、

脳に新しい刺激が加わることで、メタ認知の力を高めていくことが

できるんですってよ。

他にもね、

魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸を摂る、

睡眠をしっかりとるなど、

日々の生活習慣も前頭前野の働きを助けてくれるんですって。

日々の生活習慣や食習慣も

イライラしないためには大事ってことよね。

心の余裕があるときにこそ、冷静に物事を判断できるものだから、

怒りに支配されたままではなく、

「ああ、今の私はこういう状態なんだな」

と一歩引いて自分を見つめることができるようになると、

少しずつだけど、心も軽くなっていくそうですよ。

この本には、確かにそうよねぇ・・・って思うことがたくさん書いてあって、

すごく勉強になったわ〜

それにね、最近、私、毎日カマンベール食べてて

脳の認知機能が向上してきてるのかもしれないけど笑

どんどん本が読めちゃってね笑笑

自己啓発的なもの以外にも

小説とかもたくさん読んでるのね。

「いつも読まないジャンル」とまでは行かないんだけど

これまで私個人は、本を読むとなったら

勉強のためで、小説読むのは、あまり多くなかったの。

でも、小説をたくさん読んでると、

すごく人の気持ちに敏感っていうのかな。

人間の気持ちを掴もうとする気力がすごく出てきて、

登場人物の心に触れたような、

自分が登場人物と重なったような気持ちになるような

体験をたくさんすると、

日常の出来事に対する、自分の気持ちの揺れ動きとか、

すごく分かりやすくなる気がするのよねぇ。

それにポジティブな気持ちを長持ちさせられる感じもあるし、

イラッとした時の自分の気持ちを、今までよりもっと

「わかるぅ〜、ムカつくよねぇ！」って汲んであげられてる感覚もあるし、

もしかして前頭前野が鍛えられるって

こういうこと？！

ってちょっと思える体験をしてるところなのよね。

「感情に振り回されがちな私」にこそ読んでほしい

イカれるあなたにも、前頭前野の鍛錬が「薬」になるかもしれないわよ〜

怒りを感じるのは、性格のせいでも我慢が足りないせいでもなくて――

脳のクセだった。

この事実を知るだけでも、気が楽になるかもね。

私と同じように「家族にイライラしてしまう自分がイヤだな」と思っている方には、

ぜひ読んでみてほしい一冊でした

新版人は、なぜ他人を許せないのか？

意外にも自分の内面をよく知ることが

あなたの苦しさを軽減してくれたりするんですよ

公式LINEを友達追加すると、人間関係パターンチェックシートがもらえます

人間関係から見る、あなたの心のパターンをチェックしてみてね！

最後に・・・

今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます🙇🏻‍♀️

”読んだよ”のいいねと、下のバナーをポチッとしてくださると、とっても嬉しい

本出してます！

こちらもぜひ読んでみてね💕↓

私、何も変わってないのに、物価だけが上がった件。

私、ともよしの

プロフィールははこちら。

プロフでは悲観して怒り狂って生きることに絶望した時期を経て、人間の心の仕組み「愛着」を知り、心理学を通して私的”凪”の時代へ突入。その変遷をかいつまんでお届けしております。

▶はじめましての方は、ぜひこちらも。

愛着やアドラー心理学について、順番にたどれる記事一覧をまとめています。

著書『”私が我慢すればいい”をやめる本』も読んでみてください。

ブログの主な登場人物：

チュンさん(2015年生まれ)　知的障害ありの自閉スペクトラム症(ASD)の息子。

夫(2つ年上)　二度と口を利かないと心に決めて数年、経済的DVが当たり前の、(私視点で)最低伴侶。　

あなたの”ポチッ”が

私のやる気に繋がります！

いつも同じようなことで人間関係に悩んでいませんか？

その原因が分かるチェックを無料で配布しています👇

ちょっと正直うざいというか・・・

また始まったんですが😰

勝手に生活費の上限決めて

「そこからはみ出る分は渡しません」

だってさ・・・

息子に関わるお金でも

『俺に相談せずに使った金は渡しません。』

だってさー！

いいのかい？そんなこと言って。

自ら大事に扱ってもらう機会を捨ててしまっているのに。

そんな風に金で縛ろうとするやつに

誰が優しくしたり気遣ったりすると思う？？

それじゃあ、ますます、何をしても舌打ちされて

聞こえるか聞こえないかの小声で「死ねばいいのに」って

言われる日々を過ごすことになっちゃうよ？？？

自分で自分の首を締めることになっちゃうけど、いいの？

妻からのしっぺ返しは、結構怖いですぞ。

まったく・・・笑

何をされても

相手のことを思って大事に扱ってあげる

なんて、菩薩みたいなことは私にはできないわ。

でも、今までも何回か、こういうお金の脅しってやられてるけど

今回が一番、イラつきもなく、凪っているなぁ。

まあ、下瞼がピクピクするから、ストレスは感じてるだろうけど笑

これまではね。

息子もいるし、別居はするけど離婚は子供が成長しきってからでも

いいかなぁとか思ってきたけど。

今回はね、

「あぁ、(別居と同時に)もう離婚だな」

という確信には至った笑

だってさ、渡す上限の金額もさ。

2022年までは大体、これでいけてたので、

物価高になってきているとはいえ、無理な金額ではないと思います。

って、適当に決められてたの。

正直、2022年から、そんなに買うもの変えてないわよ、私。

そこの値段が上がったのは、それだけ物価が上がってるからで

私が散財しているからではないですが。

もう、言い出したら、「俺は悪くない。悪いのはお前の方」で

変えられないからさ。

家族カードでキャッシングでもして

現金引き出してやろう。と考えているから

あまり深刻にならずに済んでいるのかも。

キャッシングでお金下ろされるくらいなら、

黙って現金渡してたほうが、利子もつかないし

お得だと思うんですけどね。

しかも、あなたが現金で渡している分は

マンションのローン費用だったりするんだけど

いいのかな、知らんけど。

どこもみんなそうなのかは知らないけど、

ローンの引き落としされなくてお金が未払いになるとさ。

マンションの理事会にその記録が行っちゃう仕組みになっていて

理事会やってる人たちに、何号室の住人は

金が未払いってのが筒抜けなんだと、

夫が理事会の役を引き受けた時に知ってさ。

払うべきものを払わない人として名前が挙げられてしまうから

滞納したら恥ずかしいわ

って言ってたんだよね・・・

（人にばれなかったら滞納してもいいや。って思ってるなら

それも問題だけど😅）

私の名義の分が滞納になってしまうのが

ちょっと困るところではあるけど・・・

とにかく、俺の金だ、俺の金だって

そんなに主張するなら、ここから生じる責任も全部、「俺」さんに

取って頂くことにしますわ。

AIにね。

この現状って、そんなに私が悪い状況かな？って

聞いてみたのね。

こういう場合に一般的に言われるようなことを

きっとまとめてくれるんだろうな〜と思ってさ。

そしたら、「あなたは悪くない。おかしいのはご主人です」

って大文字太字で書いてくれたよ笑

そして、離婚の準備をゆっくり、少しずつでいいからした方がいい。

っていうのと一緒にね。

市などの女性センターや女性支援センターに相談するのが良い。

って何度もお勧めしてくれたのね。

うちの市、小さいし、お金のない市だしなーww

女性センターなんて設置されてるのかなぁ？？って調べたら

ちゃんとあったわ笑

カウンセラーが対応してくれるのと、

弁護士が相談に乗ってくれるのと２種類くらいあったの。

知らなかったなー。

もう、今週で、息子は学校おしまいで

夏休みになっちゃって、しばらく私一人の時間は取れないから

９月に入ったら女性センターに相談の予約入れてみようかな。

別に何かが解決するとかを求めているわけでもないけど、

第三者が、我が家の話を聞いて、どう思うのか、

いろんな人の意見も聞きたいっていうのもあるし、

なんでも経験は色々あった方が、人生にプラスだものね！

意外にも自分の内面をよく知ることが

あなたの苦しさを軽減してくれたりするんですよ

公式LINEを友達追加すると、人間関係パターンチェックシートがもらえます

人間関係から見る、あなたの心のパターンをチェックしてみてね！

最後に・・・

今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます🙇🏻‍♀️

”読んだよ”のいいねと、下のバナーをポチッとしてくださると、とっても嬉しい

本出してます！

こちらもぜひ読んでみてね💕↓

愛着形成不全の行き着く先はどこか

私、ともよしの

プロフィールははこちら。

プロフでは悲観して怒り狂って生きることに絶望した時期を経て、人間の心の仕組み「愛着」を知り、心理学を通して私的”凪”の時代へ突入。その変遷をかいつまんでお届けしております。

▶はじめましての方は、ぜひこちらも。

愛着やアドラー心理学について、順番にたどれる記事一覧をまとめています。

著書『”私が我慢すればいい”をやめる本』も読んでみてください。

ブログの主な登場人物：

チュンさん(2015年生まれ)　知的障害ありの自閉スペクトラム症(ASD)の息子。

夫(2つ年上)　二度と口を利かないと心に決めて数年、経済的DVが当たり前の、(私視点で)最低伴侶。　

あなたの”ポチッ”が

私のやる気に繋がります！

いつも同じようなことで人間関係に悩んでいませんか？

その原因が分かるチェックを無料で配布しています👇

遠野なぎこさんの記事を読んでみたら

子供の頃から虐待を受けていたのね・・・

摂食障害を抱えていらしたから

愛着形成に問題があったんだろうなぁとは

思っていたけど、

問題なんてレベルじゃない、ひどい虐待だったんだねぇ。

吐くことを覚えさせたのはお母さんだったそうだよ・・・

自分の娘に太らせない、痩せさせるために

大量の白湯を飲ませて吐かせるって

虐待をしていたんだそうだ。

「お前は醜い」っていう洗脳もしていたらしい・・・。

子供は親からそう言われ続けたら、信じちゃうよね・・・😢

ということは、そのお母さんも

その親から虐待か、(本人にとって)それに近い扱いを

受けていたんだろうなぁ。

親自身の自分の満たされない愛情の鬱憤を晴らすのに

我が子を標的にしちゃうってありがちだものね・・・

その満たされない愛情の責任を取るのは、我が子じゃなく

その親本人であるはずなんだけど、そこに責任を取れるくらいなら

そもそも子供に虐待紛(まが)いの扱いはしないだろうしね。

男にすがるのも、ナシではないにしろ・・・

男だって、所詮、他人だからね。

親のような愛情を注いでくれるとは限らないし、

大体、満たされない愛情を抱えた状態で

探し求めてしまうと、似たような愛情に飢えた男を

捕まえてしまって、

(愛情を)ちょうだい、ちょうだい合戦になって

結局、うまくいかなくなっちゃうのよねぇ。

遠野さんも、そのお母さんも結婚離婚を割と繰り返していたようだし。

一人から大きな愛をとくとくと注ぎ込んでもらおうとすると

大失敗しちゃうから、

自分は愛しい存在だと思えるまで

色んな人から小さな愛情を、ちょっとずつもらって

「こんなんでも、まあ、なんだかんだ言って幸せかもなぁ」

って思えるようになってから、

最後の１、２割を男に埋めてもらうのが

一番失敗が少ないのだろうなぁと

最近はよく思うのですよ。

我が子とか、パートナーから一身に愛を受けて

自己肯定感を上げようなんて考えるのは

危険ですからね。

子供は愛情を受ける側の人間で

愛に満ちる前段階だしね。

パートナーだって、あなたに愛情を注げるほど

愛に満ちて満ちた人かどうか分からないもの・・・

そんなの見た目じゃわからないし、

ちょっとした日頃の言動でも、そんなに分からないかも。

なかなか水瓶から溢れ出るほどの愛情を受けて育ってきていて

大人になった今では、常に愛が迸(ほとばし)ってる人なんて

いないでしょ😅

そんなのレアだよ、レア😅

だから、自分の空っぽの水瓶には

誰か一人からの愛じゃなく

いろんな人から、少しの愛情をちょっとずつ貰って

少しずつ満たしていくのさ。

誰かに一気に大量の愛情を与え続けるのは

そのポテンシャルがないと無理だけど、

コップ一杯とか、大さじ一杯とかの愛情なら

割と誰でも、分けてあげられる量だからね。

いろんな人と関わって、大さじ一杯でも愛情をもらったら

「ありがとう！」って自分の水瓶に貯める。

「こんなちょっとの愛なんか、意味ないわ！」

とか思わないでね笑

ありがちなのは、一気に、早くいっぱい愛を与えてもらって

早く満たされたい！！！って

気が急くことね😅

私も、今までよくわかってなかったから

いつかどこかに、私にたっぷりの愛情を注いでくれる

白馬の王子様みたいな運命の人が

いるに違いない！

そういう人に出会えれば、私は救われるんだ！！

って思ってきたんだけどさ笑

そんなレアを求めていたら

寿命の方が先に尽きちゃうよね笑

寿命が尽きる前に、

できれば、まだ少し若さも保てて

元気がたくさん残っているうちに

愛情にも満たされた状態で

幸せを感じたいのだよ、私は😘

だから、干上がってる愛情の水瓶に

着実に小さな一歩ずつでも

誰かに優しくしてもらったり、大事に扱ってもらったら

「大事にしてもらえたなぁ」

って見過ごさないで、小さなLOVE💕を大事にして行こう

って思うんだよね。

ほんのちょっとだって、愛情を分けてもらったら

「あぁ、もらったなぁ〜、ありがたや、ありがたや〜」って

喜ぶと、分けた相手も嬉しくなるからさ。

また愛情を分けてくれるし。

たまには自分も誰かにちょっと分けてあげたりとかしてね。

そうやって、小さな愛を受けて与えてしているうちに

水瓶の中の愛情は増えていって、

そうすると自分の困った状況も

徐々に解決策が見えたり、解決できたりしていくんだと思うんだよね。

でもさ、そうやってチマチマやっていかなきゃいけないから

これって、本当に一生かかっての作業だよね。

愛着をなめちゃいけないよ。

子供に不安な気持ちを抱かせたまま

大人にさせてしまうことの罪深さを

よく考えて、自分もその罪を犯していないか、

自問しないといけないよね。

「ウサギは寂しいと死んじゃうんだよ」って

小学生の頃に聞いたことがあったけど、

人間だって似たようなものなんだなと思うんだよね。

意外にも自分の内面をよく知ることが

あなたの苦しさを軽減してくれたりするんですよ

公式LINEを友達追加すると、人間関係パターンチェックシートがもらえます

人間関係から見る、あなたの心のパターンをチェックしてみてね！

最後に・・・

今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます🙇🏻‍♀️

”読んだよ”のいいねと、下のバナーをポチッとしてくださると、とっても嬉しい

本出してます！

こちらもぜひ読んでみてね💕↓

ここを強調ここを強調ここを強調

小見出しタイトル

ここを強調

まずは仕組みをサクッと見る

ワンポイント： 隙間時間は「考える」「手を動かす」を分けると進みやすい。
例）移動や家事中＝構成や見出しを考える／座れたら本文だけ打つ

不安は半分、楽しさは倍に。そのための在宅×ブログ副業を一緒に育てていきましょう。

隙間時間で進めるコツ（3ステップ）

「やらないことリスト」の作り方はこちらの記事も参考にどうぞ。

【読み聞かせ記録】戦争の話をするべきかいなか

ブログ主、ともよしの

詳しい自己紹介はこちら。

知的障害ありの自閉スペクトラム症男児の

チュンさん(今9歳)の生活記録を書いてます。

あなたの”ポチッ”が

私のやる気に繋がります！

７月の読み聞かせ、今回の私の分担は

高学年(４−６年生)パート。

去年から、読もうかなどうしようかなと

迷って保留していたんだけども。

世界では、またもや新たに戦争が起こりそうでしょ。

来月には日本だって終戦記念日があるしね。

平和な日々に、戦争なんて他人事のようだけど

実は、そんなことないのよね。

でも、支援学級の子供たちに

『戦争』の話が分かるだろうか・・・って

心配もあり、

それより楽しいお話の方がいいかなぁとか

色々考えたんだけど、たぶん、

普通の家庭だったら、わざわざ家で子供と

戦争の話をしたりしないと思うのよね😅

こういうことを考えさせられたり

知らされたりするのは学校で体験することだけかな

って思って、せっかく学級での読み聞かせなんだからと

戦争の話を読んでみましたよ。

世界で最後の花 (一般書)

広島や長崎のような日本の戦争に限ったことではなく、

世界で起こる戦争すべてに共通して言える内容なのね。

世界大戦ですべてが滅び、

かろうじて残った１組の男女と花が

世界を再生していくんだけれど、

再生すると再び戦争が起こって、

全てが失われる・・・

その繰り返しだという話。

知的な障害がある子もいるし、

テーマが難しいかなと思ったけど、

みんな黙って、真剣に聴いててくれたのよね。

なんとなく、これは聞いた方がいいことなのでは・・・

って感じ取れるんだな。

子供ってすごいよね。

もう一冊は離れて暮らすおじいちゃん、おばあちゃんとか

友達などに思いを馳せる物語。

いつか　また　あおうね

これから夏休みになるからさ。

きっと田舎(実家)があるお家は、

ジジババに会いに行くの楽しみー！

ってこともあるだろうし、

また早く会いたいなって思う気持ちは

子供にとってもわかりやすいんじゃないかなーと

思って、戦争の本の後は分かりやすいお話にしてみた。

でも、すごくじんわりとした切なさ(会いたいけどなかなか会えない)を

含んだ優しいお話で、

これまた、みんな、じーーっとだまーーって聞き入ってくれてる子が

ほとんどで、今回の読み聞かせは

楽しい！って言うより、エモーショナル？な感じ😅

読み終わった後も、しばらく先生たちも沈黙してて・・・

(あれ？・・・やっぱり本のチョイスをミスったかな・・・)

と、ちょっとヒヤリとしますた・・・💦

まあ、たまにはさ。

いやー・・・そのチョイスじゃ、子供たちに難しすぎるでしょ・・・

って仮に思われていたとしてもさ。

それって、変人な保護者にしかできないことだろうし笑

もしかしたら、誰かの心にはピピピー・・・と

きてるかもしれないし。

わずかであっても、色んな可能性を潰さないってことにして

(勝手に)良しとしよう！笑

もう、最近、すっかり夏よね・・・

金曜に九州近畿は梅雨明けしたけど、関東はまだなのかな。

暑いけど、今朝も小雨に降られたしな・・・

梅雨っていうよりゲリラ的な雨だけどね・・・

そのせいもあるのか、ここのところ頭痛に悩まされてて

連日、朝、鎮痛剤を飲まないと不安な

ズキーンズキーンがやってくるのよね・・・

早く日本列島、高気圧に包まれて欲しい笑

最後に・・・

”読んだよ”のいいねと、

今日の記事を読んで

「なるほど」「同情するわ・・・」「分かるよ」

「へぇ、知らなかった」など

あなたの気持ちが少しでも動いたら

下のバナーをポチッとしてくださると、とっても嬉しい

ポチっとして私にあなたの好きな内容をを教えてね！

『ペアレンツの話

聞いちゃいます！』

特性があるお子さん(未就学、学生、成人)を養育されてる方(男女問わず)

愚痴ったってしょうがないって分かってる。

けど、辛いのも事実…

弱音を吐きたくても

周りの人には言いづらい

そんな時の愚痴り場として

”ともよしの小部屋”はいかがですか？

辛い気持ちを吐き出したら

また明日から少し頑張れるかも。

私が、30分無料で

あなたのお話相手をさせて頂きます

↑ポチッとしてね♪

ともよしの小部屋をLINE登録してくださると、、、

私が学んで、”なるほど”と思った支出を減らすためにできることをまとめた「お金の不安を解消するためにできること」をもれなく差し上げてます！

末尾に「あなたは、お金が貯まる人？逃げていく人？」テストもありますので、

是非やってみてね

ともよしの小部屋から受け取れます

ともよしの小部屋では、他にも

「カサンドラ状態から抜け出す方法」や

「カサンドラのためのメンタルトレーニング入門」も読めますよ～

ーーー

親も子供も、風邪を引かないために、

もし引いてしまっても軽症で素早く治すために

必要なもの。

それは

生姜

です！！

でも、大人はいいけど、

子供だと、なかなか生姜を毎日食べるって

難しくないですか😅

うちは、偏食があるので

かなり難しい。

でも、それを可能にできたのは、

生姜シロップのおかげ

無糖ヨーグルトの甘味付に

生姜シロップを試してみたら食べられました。

それからは、毎日、朝晩

ヨーグルトに生姜シロップを入れて食べさせていますが、

「うわぁ…これは具合悪くなっちゃうかな😢」というような

咳や鼻水が出ていても、

悪くならずに治ってくれます

手間もお金もかかるけど、

たっぷり作って、

毎日摂取すると

風邪ひきませんよ！

私は↓このDAIFUKU KITCHENさんの生姜シロップレシピで作ってます。

障害があってもなくても人付き合いって難しい

ブログ主、ともよしの

詳しい自己紹介はこちら。

知的障害ありの自閉スペクトラム症男児の

チュンさん(今9歳)の生活記録を書いてます。

あなたの”ポチッ”が

私のやる気に繋がります！

実は、今週の月曜日、帰る間際になって

チュンさん、友達からの意地悪に遭い、

ものすごく不機嫌、イライラで教室から出てきたの😅

意地悪してきた相手は、

この前チュンさんに怪我させてきたA君・・・。

今回は、急にチュンさんの帽子を取って

投げたそうで。

まあ、急に自分の物をパッと取られて投げられたら

普通に嫌だけどさ😅

チュンさん、怪我させられた時は、結構けろっとしてたのに

今回は、すごく怒っていて、

かと思ったら

「意地悪されて悔しかったかなぁ？嫌だったねぇ？」

って声かけた途端

「くやしいよぉぉぉぉ」

って言いながら涙ポロン😢とかしてて

えぇ・・・泣けちゃうほど悲しかったんか・・・

と私が驚く😅

帽子を投げられただけじゃなかったのかな？と

思って、先生に帽子を投げられる前後にも何かあったのか

聞いてみたけど、それ前後で特に目立った関わりはなかったそうで・・・

先生には、

「帽子の件がチュン君には、よっぽど嫌なことだったんだと思います」

と言われた

そんな仲が悪そうなA君とチュンさんだけれど、

昨日、学校公開があって、授業風景を見に行ったら

「射的を作って、夏祭りのお店屋さんごっこをする」

っていう授業だったのね

「いらっしゃいませー」

「遊ばせてくださーい」

「ありがとうございましたー」

「またきてくださーい」

のような挨拶の練習だったり、

遊び方を友達に説明しよう。の練習だったりの

授業なんだけど、

なんだかA君は、真っ先にチュンさんのお店に遊びに来てくれてたり・・・

どうやら、やっぱりA君にとっては、チュンさんが気になる存在のよう。

対するチュンさんは、あんまり人のこと気にしてないんだけどね・・・😅

単純な悪意で意地悪してくるわけでもないようで

やっぱりこちらからは止めようがないよな・・・😅

自分のモヤモヤした気持ちの解消の仕方とか、

あまり好きじゃない人をやり過ごす方法とか・・・😅

お互いに自分に必要なスキルを学んで身につけて

大人になっていくしかないんだろうなぁ。

ここのところ、チュンさん、疲れた顔して

教室から出てくる日がほとんどだから、

なんだか心配が尽きないな。

４年生になって、流石に小学校も真ん中を過ぎれば

少しは落ち着いてくるかなぁと思っていたけど

小学校４年目でも、まだ一筋縄ではいかないようです・・・

最後に・・・

”読んだよ”のいいねと、

今日の記事を読んで

「なるほど」「同情するわ・・・」「分かるよ」

「へぇ、知らなかった」など

あなたの気持ちが少しでも動いたら

下のバナーをポチッとしてくださると、とっても嬉しい

ポチっとして私にあなたの好きな内容をを教えてね！

『ペアレンツの話

聞いちゃいます！』

特性があるお子さん(未就学、学生、成人)を養育されてる方(男女問わず)

愚痴ったってしょうがないって分かってる。

けど、辛いのも事実…

弱音を吐きたくても

周りの人には言いづらい

そんな時の愚痴り場として

”ともよしの小部屋”はいかがですか？

辛い気持ちを吐き出したら

また明日から少し頑張れるかも。

私が、30分無料で

あなたのお話相手をさせて頂きます

↑ポチッとしてね♪

ともよしの小部屋をLINE登録してくださると、、、

私が学んで、”なるほど”と思った支出を減らすためにできることをまとめた「お金の不安を解消するためにできること」をもれなく差し上げてます！

末尾に「あなたは、お金が貯まる人？逃げていく人？」テストもありますので、

是非やってみてね

ともよしの小部屋から受け取れます

ともよしの小部屋では、他にも

「カサンドラ状態から抜け出す方法」や

「カサンドラのためのメンタルトレーニング入門」も読めますよ～

ーーー

親も子供も、風邪を引かないために、

もし引いてしまっても軽症で素早く治すために

必要なもの。

それは

生姜

です！！

でも、大人はいいけど、

子供だと、なかなか生姜を毎日食べるって

難しくないですか😅

うちは、偏食があるので

かなり難しい。

でも、それを可能にできたのは、

生姜シロップのおかげ

無糖ヨーグルトの甘味付に

生姜シロップを試してみたら食べられました。

それからは、毎日、朝晩

ヨーグルトに生姜シロップを入れて食べさせていますが、

「うわぁ…これは具合悪くなっちゃうかな😢」というような

咳や鼻水が出ていても、

悪くならずに治ってくれます

手間もお金もかかるけど、

たっぷり作って、

毎日摂取すると

風邪ひきませんよ！

私は↓このDAIFUKU KITCHENさんの生姜シロップレシピで作ってます。

自分に優しくする生き方を実践してますか？

私、ともよしの

プロフィールははこちら。

プロフでは悲観して怒り狂って生きることに絶望した時期を経て、人間の心の仕組み「愛着」を知り、心理学を通して私的”凪”の時代へ突入。その変遷をかいつまんでお届けしております。

▶はじめましての方は、ぜひこちらも。

愛着やアドラー心理学について、順番にたどれる記事一覧をまとめています。

著書『”私が我慢すればいい”をやめる本』も読んでみてください。

ブログの主な登場人物：

チュンさん(2015年生まれ)　知的障害ありの自閉スペクトラム症(ASD)の息子。

夫(2つ年上)　二度と口を利かないと心に決めて数年、経済的DVが当たり前の、(私視点で)最低伴侶。　

あなたの”ポチッ”が

私のやる気に繋がります！

いつも同じようなことで人間関係に悩んでいませんか？

その原因が分かるチェックを無料で配布しています👇

自分にやさしくする生き方 (ちくまプリマー新書)