2024年07月のブログ|石垣島にて。戦いの始まり
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石垣島にて。戦いの始まり

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2024年7月の記事(12件)

  • 「肚」を使う意識。微かだけど、毎日少しずつ積み上げてく。

  • 連続ラントレ

  • 北谷ラン1周(33分・28℃)

  • とにかく肚

  • 北谷一周(35分)ラン

  • 北谷ラン(36分)

  • 奥武山ラン・インターバル400mは4→3分40秒/kmペースくらい)

  • 夜明け前28℃北谷1周(35分)・2周目は途中からウォーク

  • スイム50m10本(60circle)44〜48秒

  • 踵の痛み続く

  • 北谷ジョグ一周(37分・30℃)

  • 暑ジョグ+インターバル

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