2024年03月のブログ｜石垣島にて。戦いの始まり
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石垣島にて。戦いの始まり
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2024年3月の記事(7件)
ミニフリック練習
不調（ワットバイク60分（ave.150w位。トレミ中止）
奥武山ラン（海軍豪公園往復ジョグ→TT）
ワットバイク（ave.200wちょうど）・トレミ15分くらい・スイム15分くらい
ワットバイク50分（ave.188w）・トレミ15分・スイム20分（フォームのみ）
北谷ラン（31分・レスト1分・32分）・腹圧を抜かない事
ワットバイク60分（ave.174w）・スイム（フォーム）
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